记录我们生活感受最直接的方式就是写一篇心得，心得体会是可以把学习或者生活中获得的启发用文字记录下来的书面表达，心得范文网小编今天就为您带来了第一学习法心得体会最新8篇，相信一定会对你有所帮助。

第一学习法心得体会篇1

所谓师德我个人理解就是教师的职业道德修养及其表现出来的思想和工作作风，包括对政治的关心和了解、对职业的热爱和投入、对同事的团结和合作、对学生的尊重和爱护、对学术的严谨和进取、以及对自己的要求和自律等各个方面的综合状况。师德的力量是无穷的，通过师德学习我有如下体会：

1、身正为师，老师首先要成为有道德的人。作为学生，都愿意接近有师德（道德）的教师。而作为教师，自然也都愿意与有教养（道德）的学生打交道。所以，要做一个让学生和教师都愿意接近的教师，你本身就应当是一个有道德的人。学生在学校里学习，既受同学的影响也受教师的影响，而更主要的是受教师的影响。学生愿意接近的教师，比学生不愿意接近的教师，对学生的影响要大得多。可见，作为教师，你要把学生培养成有道德且有团队精神的人，你就首先要注意培养学生的道德，所以你自己就必需首先要成为有道德的人。基于这样的认识，我很注重自己的品德修养，注重自己的一言一行，做到表里如一。

2、以宽容、信任架设师生的心桥。“严是爱，松是害”，“严师出高徒”也成了老师和家长的经验之谈，无可否认，在很多时候，严格管理、严格要求有效的教育手段。我认识到有些时候过分的严厉，有可能会使学生产生逆反心理。相反，宽容能使学生内心受到感化，会收到神奇的教育效果。宽容是一种信任和激励，因而，信任会化作一种力量，激励学生自省、自律、自强；宽容又是一种仁慈和关爱，可以赢得学生的信任和尊敬，从而在师生之间架设起心桥。有一次，我管严了一个成绩下滑最快的一个学生。让我没想到的反而遭来他在周记里无端的指责我，说我没有一视同仁，瞧不起他，上我的课也不认真听讲，当时我也有点生气，但我没批评他。过了一段时间找了几次机会主动与他谈心，让他认识到老师是一片好心没有瞧不起他。另有一个班干，我批评他不遵守纪律，他大发脾气说要打就打要骂就骂随便，当着班上其他学生发我的火我还是第一次，但我冷静下来了，我没发脾气。事后我又主动去找他，他就了一声想不到老师能这样宽容我，很信服我。当我发现学生犯错时，我会主动联想到自己的学生时代的生活，我有没有这样做过？虽然处于不同的时代，我和学生也有了一定的代沟，但是试着去接近他们你就能理解那些学生的一些做法。基于这种理解，使我觉得棍棒教育的效果远远不如耐心细致的说服教育。对学生的批评就要有分寸，绝不能一棍子打死。“严以律己，宽以待人，正确处理人际关系”。对于心理素质、思想素质尚未成熟的学生，教师多给他们一些微笑，少一些严厉；多一些宽容，少一些指责。当然，宽容不是姑息放纵，也绝非不讲原则。

3、爱学生要象爱自己孩子。因为教师的爱一旦进入学生的心灵，就会产生巨大的力量，不仅会使他们的心灵萌发出善良的崇高的情感，而且能点燃起他们的智慧的火花。因此，爱是激发学生学习积极性的源泉，爱是拉近学生和教师间距离的桥梁，爱学生决不是指对学生各种错误思想、行为的漠视和放纵，而是为了更好地塑造人才，爱学生是教师的最基本的素质，也是教师最基本的要求。我们每一个人，都渴望被爱，被关怀，特别是“差生”。因此，教师要善于发现“坏孩子”身上的闪光点，不要拒他们于千里之外，要和他们缩短距离，给予他们浓浓的爱意，要尊重他们的人格。

第一学习法心得体会篇2

在2021年12月9日下午，我怀着激动的心情观看了航天员翟志刚、王亚平和叶光富在中国空间站进行的太空授课。

电视上，太空教学已经开始，航天员们通过一个个妙趣横生的实验，把我们带进一个全新的太空环境。温柔的语调，幽默的语言，让屏幕前的我睁大了眼睛，聚精会神，通过观看这次太空授课，我也颇有感触。

王亚平老师带我们参观了他们的太空家园，又通过一些实验让我们亲眼见证了地球上与太空失重环境奇妙的差别，各种各样的实验是航天员和地面工作人员的精心准备，密切合作的结果，是以先进的航天技术为保障的。

仰望太空，我们有牵挂，因为空间站里有我们兢兢业业的中国航天员；我们有底气，因为中国航天人的是把满天神话变成现实，“中国星”闪耀全球！浩瀚太空里有越来越多中国航天员的身影，正在抒写着中华民族对浩渺星辰的浪漫情怀，从“两弹一星”、“嫦娥”问月，到“北斗”指路、“天宫”揽胜、“天问”探火，再到“神舟”系列傲游苍穹、“羲和”追日………一次次突破、一步步前进，中华民族向太空的探索已从月球、火星延伸到太阳；中国人民目光所及，正在从仰望璀璨星空到求索暗物质和引力波，甚至打量起太空中更深邃的未知区域。

上完这堂课后，我不得不为我国的航天技术感到骄傲，我为我们的祖国感到自豪！作为一名小学生，现在要好好学习，掌握更多的科学知识，将来也要去太空探索奥秘。

第一学习法心得体会篇3

愉快的暑假在弹指一挥间过去了，迎来了一个新的九月，学校的“集结号”拉响了，同学们从四面八方赶来，并投入到紧张的“战斗”中去，而九月一日就是学生们的开学日，也是全国中小学生最喜爱的《开学第一课》开播的重要日子。

?开学第一课》是中央广播电视总台与教育部合作并从2008年开播至今的大型公益节目。通过开学第一课，不仅可以送给孩子一份特别的礼物，也可以将全社会对孩子深沉的爱、对他们成长的深切关怀，通过生动鲜活丰富的形式来呈现，而每一年的《开学第一课》都会有不一样的主题，今年也不例外。

作为新时代的青少年的我们需要立定志向，为自己的理想负责，为自己的人生负责，要知道我们的祖国正在日益强大，需要我们青年一代的人去发展祖国，壮大祖国，所以我们每个人都应该对未来要有所希望和计划，这样有了壮志和不懈的努力，才能向成功迈进。如果我们这一代人没有远大的志向，整天只知道玩，而不知道学习知识，那将来长大后有什么用呢？所以我们青年一代的人需要为祖国，为自己立定志向，好好学习。

总之，我们要知道做人要有志向，要有信念，要务实，要勇于担当责任，因为我们青年一代人是祖国的希望，而未来在向我们招手。在此让我们从现在开始，立定志向，怀有远大理想，为祖国做出贡献，做一个有志向，有梦想，有担当的方正少年吧！

第一学习法心得体会篇4

首先，赵老师问我们为什么加入中国共产党。是啊，作为一名入党积极分子入党是为了图什么呢?是为了深入党从而更加的接近党，更好的为人民服务，参加党的建设?还是单纯的只是一种信仰?抑或是自己被党的名誉和光环所吸引?究竟是为了什么呢?自己好像是没有怎么思考过这个问题，因为我的父母都是党员，所以对于我来说，入党好像是一种自然而然的根深蒂固的观念，就像是信仰一样吧。但是通过的学习，我不仅从理论上领略到伟大的中国共产党的魅力,而且也在伟大的领导人身上看到了鞠躬尽瘁的优秀品质。通过学习，使我对党的性质、宗旨和指导思想都有了进一步的认识。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想作为自己的行动指南。尤其是对党史和马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论以及三个代表重要思想的了解，使我深深的感到中国共产党是一个伟大、光荣、优秀的党。所以我相信，在以

后的思想上自己会有所改变，入党不能单单的只是一种信仰，还要有一种觉悟，一种精神，奉献的精神。

其次，赵老师谈到-------人生应树立信念。一上课，老师问：中国共产党的纲领是什么?，当时茫然，粗略的学习过毛邓马思，从小也接受过红色教育，却从未细想过纲领是什么。当然，经过第一堂党课后，现在我是知道的：纲领就是旗帜，就是一个政党的奋斗目标。中国共产党的最高纲领是实现共产主义。答案一公布，心里顿时明朗。纲领是政党的旗帜，是政党前进的方向。而我做为一名入党积极分子，必然要将共产主义的纲领，作为人生前进的目标与方向。在自己的生活中，则更应该在党的旗帜下，树立为人民为社会为国家为伟大的社会主义的实现而奉献的信念。因为，人只有树立了信念，才不会迷茫在人生的道路上;人只有树立了信念，才能更好的实现自身价值;人只有树立了信念，才能更好、更快的实现祖国的繁荣富强。

最后，赵老师说到------人生应该坚定理想。人有了旗帜，有了目标，并不意味着就万事大吉了，就能坐享其成了。正如想要强身健体，天天看着拥有健美体形的模特，不去亲身实践，怕吃苦，遇到困难也不去克服，是不可能拥有健硕的身材。所以说，我们在树立信念的基础上，更应该将这面党的旗帜扛起来，扛到底，到生活中去。没有共产党就不会有今天逐步走上繁荣昌盛的祖国，没有共产党就不会有我们国家美好的未来，这是已经被历史证明了的真理。作为一名新时代下的大学生，作为一名入党积极分子，在社会主义现代化改革的大潮中，我深知自己肩负着祖国交付的重担，我们要争做有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人;在社会主义两个文明建设中，做一个有抱负有大志，有道德良知、遵纪守法的当代大学生，做一个不计名利和得失，踏实苦干、乐于奉献的共产党员。

说到这里，我想我们的价值应该以怎样的方式去体现。爱因斯坦说过人是为别人而生存的，我想或许只有帮助别人，只有别人才能见证自己真正的存在过，人的价值，也在帮助别人的过程中的到体现，帮助别人我们就会感觉到开心愉悦，那是我们的努力得到了别人的认可，人是群居的动物，或许这也说明了，一个人无法活下去，不仅仅是物质上难以活下去，在精神上更是如此，人是承受不了一个人的寂寞活下的，曾经看过一部电影"荒岛余生"简直就是鲁宾孙似地经历，不过我们的主人公却没有他幸运，鲁宾孙至少还有星期五陪着他，可是荒岛余生里的主人公却是一无所有，当人面临死亡的时候会激发出很大的潜能，当我们的主人公解决基本生存的问题之后，他却发现只是这样的话自己仍然无法活下去，当静下来的时候侵袭而来的是孤独，相当的安静，会将人折磨疯的安静。或许通过这部电影让我们认识到一个事实;人是不能一个人活下去的，既然一个人不能活下去，那么一个人也是无法体现自身的价值的，所以我们的价值只有在别人的见证之下才能够实现。作为一个入党积极分子我的价值是什么?我想现在的我无法给予出答案，但是请组织见证我的价值是怎样的，请组织见证我的价值是怎样去实现的。

本学期我怀着十分激动、喜悦的心情参加了本学期的党课培训学习。在学习期间，我细心聆听了赵老师对入党动机的精辟解析和对信念和理想的精彩解说，让我深受教育.使我对党的认识有了很大程度的提高。下面就谈一谈我参加这次党课学习后的体会。

第一、在党课中，我不仅从理论上领略到伟大的、神圣的中国共产党的魅力,而且在活生生的故事以及优秀党员身上看到全心全意为人民鞠躬尽瘁的优秀品质。通过党课学习，使我对党的性质、纲领、任务和宗旨都有了进一步的认识。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想作为自己的行动指南。尤其是对党史和马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论以及三个代表重要思想的学习，使我深深的感到中国共产党是一个伟大、光荣、优秀的党。

第二、中国共产党是中国社会主义事业的领导核心，没有共产党就没有新中国。开创社会主义事业新局面,必须高举邓小平理论伟大旗帜,坚持全面贯彻三个代表重要思想。坚持党的思想路线,解放思想、实事求是、与时俱进,是我们党坚持先进性和增强创造力的决定性因素。与时俱进，就是党的全部理论和工作要体现时代性，把握规律性，富于创造性。能否始终做到这一点，决定着党和国家的前途命运。只有中国共产党，才能指引中国人民找到了国家和民族振兴的正确道路。只有坚持党的领导，才能始终保证社会主义现代化建设的正确方向。只有坚持党的领导，才能更加有效的动员和组织广大群众投身到改革和现代化建设的事业中来，不断的取得新的胜利。只有坚持党的领导，才能保持安定团结的政治局面，把各项事业不断推向前进，并带领全国各族人民为最终实现共产主义而不懈奋斗。

从我向党组织递交入党申请书的那一刻起，我就暗暗的告诫自己：向身边的党员学习，用党员的标准严格要求自己，用实际行动去接受党组织的考验。虽然党课学习结束了，但是它使我明确了今后自己努力的方向。因为我在这几天真的学到了许多的东西.不仅使我对党组织有了更深刻的了解,而且使我更加热爱我们伟大的中国共产党,更加坚定了我为中国共产党主义奋斗终身的信念.与此同时，自己的思想觉悟也得到了提高,对我树立正确的人生观,价值观,世界观,都有很大的影响.今后,我将以满腔热情投向学习,努力提高自身思想政治素养和道德修养。勤奋、积极进取、吃苦耐劳、以集体利益为重，甘于奉献、尽职尽责，用马克思主义世界观、人生观和价值观充实自己，提高自己，树立为人民服务的思想，以求最终加入中国共产党，去承担革命先烈光荣而艰巨的历史重任。并把申请入党作为自己人生的加油站，在生活中改善自我、提高自我。用自己的实际行动，为共产主义事业奋斗终身，请党组织考验我。

第一学习法心得体会篇5

美，或许是来自父亲那无声的守护；美，或许是来自母亲的一声充满爱的关心；美，或许是来自朋友的一种隐形的帮助；美，或许是来自老师的一份深沉的支持……

美可以是一种探索；美可以是一种创造；美可以是一份传递；美也可以是一种和谐……

今天，全国的学生都在观看《开学第一课》。在轻描淡写中，看着它，心中多了份埋怨：每年都看，真是无聊的东西啊！淡淡的轻视，造成了对它的不重视！

也许是只是为了完成学校布置下来的作业，我坐在电视机旁边，手边一张白纸，打算记下笔记……看着开始的那些演讲词，有了一丝的松懈。发现美、创造美中所讲的故事，或许是因为身边的人也曾有过的缘故，也并没有怎么觉得感动。当看到“最美司机”吴斌的故事时，眼泪忽的`流了下来，不为其他，只因为这种牺牲小我，成就大我的精神！

我们也许都在笑谈之中说道，我愿意帮助别人而牺牲自己的这种话。说谁都会，但是行动呢？应该没有多少人会做这种“蠢事”吧？不是每个人都有这种无私奉献精神的。

然而，吴斌叔叔却在短短的一分16秒中，在最不正常的情况下做着最正常的动作，以自己的一条命换回了其余的24条命……看到这里，眼睛更加湿润了。他是整个世界的英雄，他在用自己的生命传递这那一份浓浓的美丽。

“他走了，走进了整个杭州人的心里。”这一句话，在我心里重重的扣压着，扣压住了那无法呼吸的心灵。

整个杭州都在为他送行，后来才明白。其实他没有离开，只是以另一种不同的方式留在了我们身边。他住在我们每个人的内心。不是因为别的原因，只因为他是一个英雄，一个真正的英雄。

他并不在硝烟弥漫的战争之中，他只是在自己的岗位上做着最本职的行为！

在节目中还有许许多多感动的人和事，如：奥运蝶泳冠军焦刘洋，奥运帆船冠军徐莉佳，美术画家韩美林，我们真的要好好的爱我们的大自然，好好的爱我们身边的人，团结一心，共创美好的未来！

?开学第一课》对于我们中学生来说是一个非常有意义的节目，它给我们带来了温暖和爱！

第一学习法心得体会篇6

今年上学的方式有些特殊，我们停课不停学，要坚持学习。在2020年的春节前夕，我们各自留在家中，不能走亲访友，不能放鞭炮，2020我们迎来的是一个没有声音的新年，但是当我们在家中时，全国的医护人员都已经在一场没有硝烟的战争中开始了“疫情防控阻击战”。

这是自sars之后的又一场没有硝烟的战争，我们全国人民齐心协力一起奋斗，打赢这场没有硝烟的战争!我们作为一名小学生，虽然不能像医护人员一样奋斗在疫情的第一线做“最美逆行者”，但是我们会用我们自己的方式——好好学习，天天向上!知识的力量十分强大，比如说钟南山院士凭借着自己的知识为人类命运共同体抗击疫情作出了巨大的贡献。所以我们要好好学习，将来为国家做贡献!当然，我们人类作为最高级的动物，有思想，有追求，但是我们侵犯了本来属于野生动物的世界，破坏了自然生存的环境和已经“妥协”的食物链。要拒绝杀戮，我们应该从小做起，爱护大自然，爱护野生动物，给它们一个安静祥和的自然生存环境，让它们回到自己的大自然的家中，远离野生动物市场，回归自然和谐家园!

古人颜真卿在《劝学诗》中说“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。同学们，虽然我们学校现在没有按期开学，但是现在的疫情是对我们最好的考验，我们要和前线工作的叔叔阿姨、一线工作者们并肩作战!我们的任务就是在这段时间里在家好好听课、好好学习，停课不停学—就是对抗击这次疫情的最大支持!作为一名小学生，我们要为自己加油!为中国加油!

第一学习法心得体会篇7

时间过得很快，为期一周的党校学习完了、本文是特意为你准备的《党校学习心得体会范文1》，希望对你能够提供帮助，如果还有更多需要了解的，欢迎访问主页了解更多。

时间过得很快，一个月的党校学习很快就结束了。这次能够参加管院党组织举办的入党积极分子培训的学习，我感到非常的荣幸，也十分珍惜宝贵的学习机会。在学习期间，我始终抱着认真的态度参加每一次党课学习和学习讨论。细细盘点这一个月以来自己的收获与成长，党校学习让我受益匪浅。

尽管这样一段短期时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在端正入党动机上受到了一次洗礼，对中国共产党的理解上得到了一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。下面就我对本次党校学习心得做一下总结：

从第一堂课给我们播放党史录像，让我更进一步了解了中国共产党从新民主主义时期到今天波澜壮阔的历史，列宁同志曾经说过，忘记历史就等于背叛，我们今天的幸福生活不是上帝赋予的，而是中国共产党经过了100多年的艰苦斗争用血与泪换来的，是中国共产党给了我们今天和谐的社会，给人民建立了一个如此辉煌的新中国。从1840年鸦片战争中受尽欺辱的落后国家到如今富强、民主、文明的社会主义现代化国家，党挽救了人民，挽救了革命，也挽救了沉睡的中华民族，让伟大的中华民族昂首驻立于世界东方。通过这次学习培训，我认识到以前对党的性质、宗旨、指导思想的学习和认识是停留在表面的学习，没有得到深刻的认识。通过系统的学习，使我明确了党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想作为自己的行动指南。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。

接下来通过对入党动机的学习，使我对端正入党动机的重要性有了更具体更深入的了解。正确的入党动机，是正确行动的精神力量，要求入党的同志只有树立了正确的入党动机，才能经受住党组织的考验。这种考验在新时期更有重要的现实意义。此外，这次学习还使我认识到端正入党动机，不是入党前的一时的问题，而是一辈子的事情。不论党组织是否批准我加入中国共产党，我都将一如既往地用共产党员的标准来严格要求自己，不仅要在思想上争取入党，而且要长期的注意检查自己入党的动机，努力实践全心全意为人民服务，维护党的团结和统一，严守党的纪律，保守党的机密，对党忠诚老实，言行一致，密切联系群众，在工作学习和社会生活中起先锋模范作用，为实现共产主义奋斗终身。

在党校学习期间还进行过一次入党积极分子小组讨论，在小组讨论中都能积极主动地表达自己的观点，通过对中国共产党是什么样的人如何确立正确的入党动机如何创造条件争取早日加入党组织这三个问题的讨论，让我更加懂得要想成为一名合格的党员，应如何严格要求自己。在学习中，要稳扎稳打，脚踏实地学好科学文化知识和专业技能，用知识武装自己，练就一身为人民服务的过硬本领。但仅有丰富的文化理论知识是完全不够的，我们不能读死书，一定要积极投身实践，把知识运用到实践中去。多参加党组织安排的各项活动，并在实践中提高工作能力和为人民服务的决心，还要自觉加强党性修养，坚定共产主义信念。此外，经常主动关心国家大事和各项重大方针政策，就近期被关注较多的规划，要了解规划的指导思想，经济建设任务等内容。这样才能把握国家动态，更好的服务人民，奉献国家。

总之，通过入党积极分子培训班的培训，使我进一步的系统学习了党的基本知识与理论，使我更进一步的树立了正确的入党动机。今后，我将更加认真学习这些科学理论，使自己的共产主义信念建立在科学基上，加强自己的世界观、人生观和价值观的改造。努力做到首先在思想上入党，尽自己的能力去帮助他人，从身边的一点一滴做起，团结周围的人，带动他们一起来学习。我会以党员的要求来要求自己，不断地努力，不断地上进，从而不断地完善自己，积极向党组织靠拢，争取早日成为党组织中的一员。

第一学习法心得体会篇8

过去我总是认为长的漂亮就是美，可是看过今年的《开学第一课》后我不在这么认为了，美是要发自心灵的，外表的美丽只是一个精雕的花瓶，只是用来观赏的，而内心的没才是有意义的，看过开学第一课后我发现其实美就在我身边。

美，在我身边。每天清晨，当我们迎着第一缕和风，感受着第一缕阳光，听着第一声鸟啼上学时，我们会看到清洁工人忙碌的身影，体会到了奉献之美；当我们经过公园，看到老人与猫狗共欢，与鸟儿共唱时，我们感受到和谐之美；当我们听说南方暴雪成灾，许多人们都无法回家团圆时，来自四面八方的群众纷纷自发地捐款、捐衣物、食品，当车子连夜赶到灾区，我们看到了灾民们带着幸福微笑的脸，此刻，我们在欣慰的同时也感受到了爱心之美；当“嫦娥一号”载着我们中华民族五千年来的飞天梦，飞往月球，并传回第一张我们自己的月球表面照片时，那震耳欲聋的掌声告诉我们：这是梦想之美！当我们在残奥会上看到残疾人运动员在自强不息、努力拼搏时，我们也悟到了进取之美。

美，一直在我身边。祖国的锦绣河山，有着气魄之美；广袤无垠的大海，有着雄浑之美；星月苍穹，有着梦幻之美；鸟语花香，有着自然之美……当我们身处于如此美景之中，远离世俗喧嚣，心底也会油然而生一种淡然之美……

其实，美就在我们身边。只是我们不善于观察，如果你信心品味，会发现就在我们自己身上也存在美，那就是自信之美。美，就在我身边；美，无处不在。

奥运会上，有一个特别的奥运冠军，就是帆船冠军徐莉佳。徐莉佳一眼弱视，一耳弱听，在视力和听力都不是很好的情况下在我国弱势项目上取得突破，夺得中国帆船史上首枚金牌。

徐莉佳讲述，在她刚开始练帆船的时候，训练条件不是很好，连个像样的码头都没有，她需要自己拖着帆船入海。有一次，她被一个巨大的海浪卷入了海底，虽然练过6年的游泳，但是徐莉佳在那一刻还是觉得个人能力在大自然下显得无能为力。等她好不容易游到海面，发现他的帆船桅杆已经断裂，帆也撕破了。从此以后，帆船队规定，必须老队员带着小队员，男队员护送女队员。很多男队员明明只需要练半程的距离，却需要陪着女队员到了目的地才回去。“现在虽然条件好了，但是当时互助的一幕幕总在我心里。”

除了队员的帮助，她还感谢团队里的医生和厨师，他们总是把大家的生活照顾得无微不至。“我现在很快乐，我也希望把我的快乐都能传递出去。”