为了记录个人的内心情感，心得体会的写作是一定要重视的，大家在写心得体会时，实事求是的内容更能让读者过目不忘，以下是心得范文网小编精心为您推荐的师说学习拓展训练心得体会8篇，供大家参考。

师说学习拓展训练心得体会篇1

一路吃下去，好比是在吃饭了至于文人雅士，骚人墨客说到茶，可吃，可咏，可品，可分，就是不提可喝分茶这一活计，知识分子很喜欢，说白了就是闲来无事，弄把小筅帚筅筅茶汤，由泡沫形状，茶末游移，想像出金戈铁马，杏花春雨，生离死别，聚散无常只要胸有点墨，胡思乱想，就能成全分年轻男子介绍，他是1990年生人，叫高启玮，来吃饭包的老太太是个行乞者老太太每次来都会拿着一元钱，用很低的声音颤颤巍巍地说要买饭包吃见老太太挺可怜，高启玮给老太太做了个饭包，让她吃饱后，一分钱都没管她要怕老太太会挨饿，高启玮又做了个大饭包，让老太太带走。

简介福州雁道拓展训练专业机构以国际最先进的体验式培训理念与教练技术为指导，福州雁道拓展训练是一家专业从事企业内训与户外拓展培训的专业机构拥有一批持国际、国内培训师联合会与中国定向拓展委员会颁发的拓展培训师证书的拓展培训师和一流的拓展培训设施与专4月1日，市委党校党外中青班的学员在班主任杨艳老师的带领下，到梓潼县天行健拓展训练营开展了1天的拓展训练在教练的指导下，全班学员完成了组团、信任背摔、达芬奇密码以及各种趣味游戏等活动活动中，同学们积极参与，细心体验，确保每项活动都全力以赴，全天的活动拓展训练心得体会杭州网讯好!很好!非常好!好得不得了!耶!、你最棒!这一句句响亮的呐喊震颤在浙江大学西溪校区的草坪上空，由杭网义工分会外来务工子女夏令营的小营员和他们的父母发出今天下午，我们的小候鸟带上爸爸妈妈一起来参加户外拓展训练，在花样百出的游戏中体味不一。

一位年轻男性白领因为肾结石而痛苦很久，刚做了碎石手术他告诉我，自己从不喝水，只喝甜饮料如果不是医生告诉他这与甜饮料有关，他恐怕还会继续这个坏习惯在大部分人心目当中，肾结石既然大部分是草酸钙结石，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会想到它和甜饮料范琦一个牌也不给这不对啊，这就是犯规啊，往死里犯规，你看你看，勾回来踢，简称勾踢又有动作，太坏了，没牌，裁判是不是下去了，裁判还在场上么，我以为下去喝水了————焦研峰在自己热爱的解说事业上继续登峰造极天气太闷热，对双方球员都很困难，我不明白为什么这场比赛要。

师说学习拓展训练心得体会篇2

春风拂面，莺飞草长。3月22日晚，学院文体中心内春意浓浓，歌声阵阵。第44期党校班和第2期党支部书记培训班的近百名学员欢聚一堂，举行了一场别开生面的联欢活动。这些来自祖国大江南北的石化战线的学子，载歌载舞，共叙友情，尽情演绎着求知、友谊、奉献的饱满激情。学院院长亓玉台和张滨杰、栾胜多老师到场参加了联欢活动。

亓玉台院长在演出前的讲话中，期望所有学员在院期间，相互学习，增进友谊，以实际行动展现党员领导干部风采，通过交流，共同提高，为今后更好工作奠定基础。

联欢晚会在第2期党支部书记培训班表演的大合唱《团结就是力量》的歌声中开始。雄浑有力的歌声，道出了团结的威力，给人以深深的启迪。

党校班学员们刚刚经历了一次终身难忘的拓展训练。他们列队表演了在拓展中建立的勇士队和挑战者队队歌，使人们感受到了挑战自我，熔炼团队的风采。

联欢晚会由党校班的邓群伟、马连海和党支部书记班的闫瑞茹、魏军四名学员共同主持。两个班学员你方唱罢，我方和，默契和谐。《喀秋莎》、《夫妻双双把家还》、《九月九的酒》、《为了谁》、《知心爱人》、《我的中国心》等歌曲，很快就把场上的气氛烘托起来。党支部书记班班主任栾胜多老师，也情不自禁的高歌一首《映山红》为联欢活动助兴，博得大家一片掌声。

学员们自编自演的三句半：《夸夸咱党校》、《说说我们班》、《我们一起来祝愿》，从学习、生活等各个方面反映出学员对党校大家庭的眷恋和对老师们的感激。

党校班余庆华、朱文等同学表演的湖北民歌《龙船调》。党支部书记班贾晓智一曲秦腔《千古一帝》。

党支部书记班全体女同学手语操表演《感恩的心》，更是一次次把演出推向高潮。

来自西北石油局的党校班学员郭少英欢快的新疆歌舞麦西来普(大家一起来的意思)《大板城的姑娘》，使在场人员全都融进了舞曲。大家手挽手，心连心，载歌载舞，共叙友情。

晚会在《友谊地久天长》优美旋律中结束。

师说学习拓展训练心得体会篇3

开展两学一做学习教育不分批次、不划阶段、不设环节,全体党员参加,是面向全体党员深化党内教育的重要实践,对于开展好本次学习教育活动，谈几点个人 认识。

一、抓好两学一做学习教育，要有统一的思想认识

对抓好两学一做学习教育，中央和省、市、县委高度重视，多次作出重要指示。4月份以来，中央和省、市委陆续以座谈会、动员会等形式对学习教育进行了动员部署。4月20日，我县召开了动员部署会，县委徐书记作重要讲话，对抓实抓好两学一做学习教育提出了明确要求。在开展学习教育之前，全体党员首先要先把为什么学?学什么?怎么学?这三个方面的问题梳理清楚。一是深刻理解学习教育的重大意义。开展两学一做学习教育是推动全面从严治党向基层延伸的必然要求;是落实思想建党和制度建党的重大举措;是提振党员干事创业精气神的具体实践。二准确把握学习教育的主要任务。两学就是学党章党规、学系列讲话。要把学党章党规与学系列讲话很好地统一起来，围绕实施方案明确的7个方面内容，贯通起来学习、统一起来领会，在学系列讲话中加深对党章党规的理解，在学党章党规中深刻领悟系列讲话的基本精神。三是从严落实学习教育的具体要求。在问题导向上要始终坚持边学边改、即知即改;在经常性教育上要始终坚持抓在日常、严在经常;在以学促行上要始终坚持学用结合、知行合一。

只有把以上三个方面的问题说深说透，才能为下一步学习教育顺利开展打好基础。

二、抓好两学一做学习教育，要有坚强的组织保障

本次两学一做学习教育以支部为单位开展，我们要加强学习教育的组织领导，切实担负起主体责任。一是在组织领导上要突出领导带头，以上率下。党员领导干部在学习教育中要学得更多更深一些，要求更严更高一些，要有率先垂范的领导风范和向我看齐的政治担当，具体要做到五个带头，即带头制定和落实自学计划，带头参加学习讨论，带头谈体会、讲党课、作报告，带头参加组织生活会、民主评议，带头立足岗位作贡献;二是在形式载体上要注重切合实际、形式多样。要结合工作实际，有针对性地开展学习教育，要重点强化党员的服务意识、奉献意识和担当意识，要通过学习教育进一步改进工作作风，密切联系群众，更好地服务于基层体育爱好者;充分利用远程教育平台开展学习，运用支部党课、知识竞赛、手抄党章、看红色电影、参观红色基地等喜闻乐见的形式，增强学习教育的吸引力和参与性。三是在效果检验上要坚持问题导向、务求实效。两学一做, 学是基础，做是关键，体现的是知与行的辩证统一，"知者行之始,行者知之成"，检验学习教育效果，不仅要看学得怎么样，更要看做的怎么样，要突出边学边改、即知即改，改好一个个具体问题，做好一件件具体事情。对于全体党员来讲，要围绕个人问题清单，私人定制个性化整改措施，从实事好事小事做起，从自身存在的具体问题抓起，用好批评与自我批评这个利器，不等不靠，及时解决，不断提升自我净化、自我完善、自我提高的能力和水平党校拓展训练心得体会党校拓展训练心得体会。对于党员领导干部来讲，要持续深入纠正四风，抓好不严不实问题的长效整改，着力解决为官不为等群众反映强烈的突出问题，力戒表面文章，切忌避实就虚，让人民群众看到实实在在的成效。

三、抓好两学一做学习教育，要有严明的纪律约束

两学一做学习教育是今年党建工作的头等大事，要严字当头，从严从实做好学习教育。一是制度执行要严。从落实基本制度入手，以三会一课等党的组织生活为基本形式，以落实党员教育管理制度为基本依托，确保实实在在、不走过场。在规范开展学习、提高学习实效上下功夫，解决好庸俗化、随意化、平淡化问题。二是日常管理要严。严格落实三会一课、党员统一活动日等制度，持续开展党员组织关系排查，全面实行党员记实管理制度，对党员日常表现实行规范化、过程化管理。同时，还要结合民主评议党员工作，稳妥慎重开展不合格党员处置，进一步健全疏通出口、纯洁队伍的自我净化机制。三是督促检查要严。我们要把抓好学习教育作为一项重要政治任务，切实履行主体责任，严肃党的组织生活，严格党员教育管理，严明党建工作责任，推动全面从严治党要求落实到每名党员。

师说学习拓展训练心得体会篇4

拓展训练心得体会范文职工拓展训练心得体会20xx年2月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做空中抓杠动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相信队友、共同协作心灵之窗

参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富!在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理干部沟通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

师说学习拓展训练心得体会篇5

感谢公司精心组织的这次团建活动，也感谢各部门辛苦策划和付出，在两天一夜的团建活动中，自己也收获了很多。

1、在早上第一个“熔炼团队”活动中，体现了一个团队的协作能力，同时也体现了团队凝聚力，在一个人犯错全体受罚的情况下，我们没有抛弃任何人，也没有责怪犯错的人，大家一起自觉接受惩罚，也体现了在工作中学会包容别人，理解别人，不抛弃不放弃。

在工作中每个人都有不足的地方，但是无论公司还是领导，都没有放弃任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教导，让每一个员工都不断成长，不断发展，从而也增加了团队凝聚力，让团队力量发挥到。

2、在“冰海沉船”活动中我们队27人，9个指压板，从一开始的决策分歧，到后来的统一执行，在团队面前，每个人都抛开了个人思想，第一次因为说话被罚了，第二次每个人都齐心协力，过程很艰难，四五个人站一个板，因为自己也是在前面，那一刻没有放弃，只想多腾点位置给别人，当自己或者队员要坚持不住时给对方一只手，相互支撑等待下一块前行的板块。

也体现了公司的“舍得”文化，在工作中会遇到很多困难，甚至很多自己都觉得不可能完成的事，但是只要相信团队，借助团队的力量，就能突破所有困难，挑战更多的不可能。在以后工作中自己也要心系团队，在团队利益面前学会付出，不以个人利益为中心，才能更好的增加团队凝聚力，才能突破困难，做得更好。

通过团建，增强了团队意识，在以后的工作中自己也将为整个团队发挥自己的力量，让团队越来越好，创造更多的不可能。

师说学习拓展训练心得体会篇6

我相信参与这次拓展培训的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发。我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵，激情和意志重新面对崭新的每一天，面对单位的每一项工作任务，我们将无往不胜、勇往直前!

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;认识到责任心的重要意义，做好一切工作的前提是完成自己的任务，承担自己需要承担的责任，给对手、继任者、接班者留下方便。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的结果。

在此，怀着一颗感恩的心态。感谢县委县府、感谢组织、感谢领导让我们成长、提高;感谢队友间的信任、包容和支持;感谢竟争对手，让我们懂得学习、进步;感谢教官，让我们懂得付出和无私的贡献!

师说学习拓展训练心得体会篇7

上周五参加了公司组织的拓展训练，收获颇多，另外也有了一些新的感触，在此分享一下。由于专业的原因，可以说我的大学学习有很大一部分是围绕着类似这种拓展训练或者团体活动进行的。所以对于这次培训，我是了解并期待着的。

对这次活动的了解是指虽然活动内容可能是我没有接触过的，但是主旨都是团队的合作共赢，大方向不会变。最开始看到场地布置的时候我更加确定了这一点，一般模式就是“拉圈——分组——进行游戏——总结收获”。这种模式的“阴险”之处在于：拉圈的时候一般关系较好的会挨着，而分组又会把这些关系拆开成对立面;游戏的时候是以小组为单位，但是整个活动考察的又是整个大团队的凝聚力与配合度。在这种细节方面就首先给大家带来了暗示，会有人带着竞争的心态去完成任务。

而期待就比较明显，除了刚开始的摸索，我之前做过的活动对于我们的专业团队来说有点熟能生巧的节奏，没有了挑战性。而我现在加入了新的家庭，所以更期待新团队中大家能碰撞出什么样的火花，也很期待我们公司员工的表现，看看大家当前默契的磨合度有多高。

活动一开始，我觉得我们组就占有很大优势，虽然是考验沟通能力与团队的团结协作能力，但是计算力也是不可缺少的，我们组内有两位财会专业的，再加上我们对游戏规则的了解，认为应该可以顺利完成这项任务。

接下来就像标题所展现的，我们的内心发生了红与黑的碰撞。红呢就是已经了解了规则，要想成功必须不管反馈如何，无私地与大家进行合作。而黑呢就是既然我们有了优势，就利用优势一鼓作气的完成任务，然后再来分享，所谓的先成功再成仁。最后我们决定在不影响团队优势的情况下，与其他团队合作。教练总结时念的我们一组的纸条，说唯一的缺陷就是少了真诚的付出。我们在最初写纸条的时候探讨过这个问题，尽管知道写出我们的条件会增加真诚度，但是可能人性的本能就是防备，我们最后还是没有写上。结果有点意料之外情理之中，传出去的那个组可能也是因为比较谨慎，拒绝合作。这样往复耽误了几轮才收集全所有信息。到最后总结的时候，我们既庆幸最开始时的小心翼翼，没有“误交朋友”，也在反思是不是真的递出“敲门砖”就能得到另一种更好的结果。

团队合作，说容易很容易，说难很难，这次活动让我学到了曾经没有悟出的东西。上学时参加活动会成功是因为相互的信任是第一要素，我信任其他人，更明确知道他们也信任我，所以任务才能顺利完成。在新的团队我意识到尽管我们之前缺乏的是相互的信任感，但更重要的是缺乏一颗先付出的心，不管结果如何，会不会得到回应，但是真诚的付出总是比不作为要有用的多。虽不知社会中尔虞我诈、刀光剑影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港湾，公司的同伴是我最应付出真诚、信任的人。

师说学习拓展训练心得体会篇8

拓展训练不仅带给我们是身体上的挑战，还会给我们带来一笔精神上的财富。以下培训心得体会范文《团队拓展训练心得体会：挑战自我》由培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。

挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，很后整合应用到实际的工作和生活中。

到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：

一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用很短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。

五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。