教师学习和教学工作总结6篇
每当我们有了提升和改变,就需要写一份工作总结,工作总结的书写可以让自己很好的认识到自身,心得范文网小编今天就为您带来了教师学习和教学工作总结6篇,相信一定会对你有所帮助。
教师学习和教学工作总结篇1
岁月如梭,一年的教育教学工作已经结束,留给我的将是新的思考和更大的努力。在这一学年的教学工作中,我注重自己思想水平的提高,努力把自己塑造好,提高自己的理性认知能力。我在教育教学的各个方面取得了一定的成绩,但也有许多不足之处,现对一学年以来在教育教学工作中的各个方面作一个全面的总结。学期初,在学校领导的安排下,我担任了七年级两个班英语科目的教育教学工作,在这个学年的教学工作中,我感慨万千,这其中有苦有乐,有辛酸也有喜悦,失败与成功并存。在这一学期里,我觉得我自己是过得紧张又忙碌,愉快又充实的。特从以下几个方面做出本学年的工作总结。
一、政治思想方面:我热爱教育事业,热爱学校,遵纪守法,自觉遵守《中小学教师职业道德规范》。我努力做好本职工作,并在完成本职工作的前提下,结合工作需要,虚心请教,努力进取,不断提高自己的教育教学水平。在教学工作中,我认真学习新的教育理论,及时更新教育理念,积极参加新课程培训和继续教育的学习。
二、教育教学工作方面:教师是学生学习的促进者,学习能力的培养者,更是学生人生的引路人。教师的任务是教书育人,但不能只做一个“教书匠”,更要做个“教育者”,要充分了解每个学生各个时期的心理状态并进行及时适度的处理,让他们的综合素质得到全面发展。现在,我就把我在这一年中所做的工作与体会进行总结,力求在以后的教学工作中取得更大的成绩和进步。
1、课前准备:备好课。每一次备课都很认真,遇到没有把握讲好的课时立即提出,请其它英语老师参谋,综合考虑各种方案。多发表自己的见解让大家讨论,如有问题立即更正、改进。
2、多听课,学习有经验教师的教学方法,教学水平的提高在于努力学习、积累经验,不在于教学时间的长短。老教师具有丰富的教学经验,积累了许多教学技巧,作为新教师应多向他们学习,尽快提高自身的教学水平,听课的同时,认真做好记录,并进行评课。听完课后写听课心得,哪些地方是自己不具备的,哪些地方可以怎样讲可能有更好的效果等等。务求每听一节课都要有的收获,必要时,还可与讲课教师进行讨论,以了解其讲课安排的依据。
3、钻研教材,认真备课。我认真钻研教材,把握住知识点,认真备好每一堂课。教材是教学的依据,同时也是学生学习的主要参考书,我在熟悉教材的基础上讲授本课程的内容。并且常与老教师沟通交流,汲取了不少教学技巧。
4、热爱学生,平等的对待每一个学生,让他们都感受到老师的关心,良好的师生关系促进了学生的学习。在教学工作中,我努力提高自己对学生的亲和力,与学生建立和睦友好的关系。我信奉“亲其师,方能信其道”。只有真正地关心学生、爱护学生,跟学生做朋友,心心相通,学生才会愿意接近你、亲近你,才会乐意地去学习你所任教的科目。
三、存在的不足"金无足赤,人无完人",在教学工作中难免有缺陷。例如:对学生还不够了解;教学方法还不够成熟等,而这些问题,只能在以后的教学工作中不断地解决。
总之,在这一学期的教育教学工作中,我爱岗敬业,尽职尽责地完成了自己的本职工作,在教学工作中取得了一定的成绩。但由于经验不足,教学工作还有待于改进,在以后的教学工作,我将不断总结,虚心学习,努力提高自己的思想道德素质和教育教学水平。
教师学习和教学工作总结篇2
时光飞逝,短短一个月,实习的时间就结束了。刚开始总觉得时间过的很慢,还盼望着实习快点结束,而当这一天真的到来的时候自己才发现,虽然是短短的一个月时间,可是自己早已不知不觉中习惯了这个环境,融入了这个集体,也早已把自己当成了这个集体里的一分子。看到与自己相处了一个月的老师和学生,想到今后可能不会再见面,真的很不舍,很不想离开。
但是,天下无不散的宴席,虽然只是短短一个月。除为人师,我倍感骄傲与自豪,既深入教学,又辛勤育人,一路走来,我有颇多留恋,诸多感慨。经过实习,我已有着深刻的感受和体会,也积累了一定的经验教训。在获得得了有关英语教育,教学工作实际的基础上,我更加坚定了忠诚于人民教育事业的思想。
我相信实习是我们即将走向社会的一个重要阶段,实习锻炼了我们的实践教学能力,也使我们对教育工作有了一定的认识,更让我们在实践中体会了教书育人的重大责任。在实习期间,我认真的向自己的指导老师学习,虚心地听取老师对我的评价和建议。也认真的听好老师的每一堂课,从中吸取老师宝贵的教学方法。可以说,听课为我们的教学工作打下了坚实的基础,而且,听完课之后,我们小组也会相互探讨学习。从老师身上,我看到了他们丰富的教学经验,形式多样的教学方法和娴熟的教学技能,自己受益匪浅。平时我们也会认真,仔细地批改学生的作业,做好作业评讲的工作。课间的时候我也会到教室去辅导一些英语基础不是很好的学生,希望能激发他们对英语学习的兴趣,尽全力做好一名有责任心的实习老师。
还记的要上第一节课的时候,我感到很紧张,害怕自己说不好,不能让学生信服,为此,我花了三天的时间去准备,包括找资料,脱稿练习,还想着用应该用怎样的简单的话语去表达,才能让学生听明白我要表达的意思。终于,我第一次登上了讲台,当我看到那一张张童真、可爱的面庞,和一双双好奇、渴望的眼神的时候,我突然觉得自己一点都不紧张了,因为我感觉到了自己的责任,我想尽力给他们上一堂轻松而有趣的英语课。就这样,我的第一堂在我兴奋的心情下结束了。课后,老师给我做出了点评:可以用不同的方式去操练新的知识,也可以借助自己的人格魅力,结合一些生动形象的表情、姿态和手势,这样可以使语言更具表现力,也能让学生感受到学习的乐趣。此外,小学生也是需要重视的集体,他们爱表现,我们应该争取给每个人机会,并适当的进行奖惩,以优生带动后进生,营造一个良好的学习氛围。我想,只要用心关爱每个学生,就一定可以看到他们的进步。之后,我还有很多可以上台的机会,我也很珍惜这些上课的机会,每一次都会很用心的去准备。我想作为一名老师,没有什么比把自己的学生培养成优秀、有用的人才更值得欣慰的了。
随着时间的推移,通过听课和实践,我觉得自己一直在进步,我觉的上课带给我的感受是,讲台下坐着的不是自己的同学而是真正的学生,他们不会像自己的同学那样随意附和或快速地回答我们提出的问题,而是真正地在思考和等待我们的解答。他们在听不明白的时候会突然提问,或者干脆趴在桌子上看漫画书或睡觉。当然,在上课的时候,我也遇到过困难,如课堂秩序,也正是这些小小的挫折,让我越勇,更让我懂得,作为一名教育工作者,就要想法设法创设民主和谐的教学气氛,更重要的是在教学活动中建议平等的师生关系,这样才能有效的进行教学。
在实习期间,班主任工作最让我难忘。他们才是四年级的学生,处于一个好玩又充满着好奇心的年龄阶段,有时候在遇到问题时就不会考虑太多,就是按心里的想法去做了。我记得刚去的时候,他们都对我保持着一定的距离,可是当我在问到他们的兴趣爱好时,他们就开始滔滔不绝了,就这样我们的关系就拉近了,之后,他们也会主动来找我聊天了,我就像他们的大姐姐一样,听他们诉说着他们的趣事和烦恼。而在班主任日常管理工作中,我也积极负责,认真到位,事事留心,从早晨的卫生监督到眼保健操,自习课等等,每样事物都认真负责到底,细致监督。当然,在监督他们的同时不忘结合他们的个性特点进行思想道德教育,以培养他们正确的学习目标,积极向上的乐观人生态度和正确的人生价值观。我也发现班主任这个职位的重任,因为班主任要通过自己良好的素质征服学生,使学生对班主任产生爱,然后他们才会接受班主任的管理和教育。
在实习中,我受益匪浅,将理论与实践在机结合起来,锻炼到了自己。实习,也给我步向人生另一个阶段上了一堂悠长而充实的公开课,是我人生路上的一笔不可多得的财富,也给我留下了很多美好的回忆,那些快乐的、难得的经历,我一定会好好珍惜!站在教育的最前线,面对一双双求知的眼睛,我心中倍感任重而道远。实习后,我也将更加努力充实自己。
教师学习和教学工作总结篇3
一学期来,我校教务处、教研组在教育办正确领导和市教育局教研室的精心指导下,坚持“特色求生存,质量求发展”的办学理念,坚持以构建和谐教育为宗旨,以全面提高教育教学质量为中心,以教研为基础,以课题研究为主线。
以建设高素质师资队伍为根本,紧紧围绕学期初提出的办学思路及具体教学目标,大胆创新,扎实工作,充分发挥了教务处和教研组指导监督、整合推进的功能,出色地完成了各项任务,取得了优异的成绩。为了使今后的工作再上一个台阶,现就本学期具体工作情况作以下总结:
一、加强师资培训,加强教学研究,促进教师专业发展。
(1)组织教师继续学习新课程理论及专业知识。
理念是先导,学习是保证。为进一步转变广大教师的教育观念,把广大教师的教育理念提升到一个新的层面,本学期,我们继续加强教师的理论和业务学习,采用理论联系实际、集体与自学相结合的办法,通过“请进来、走出去”的方式。
多方面创造条件为教师提供进修和培训的机会,使教师获取先进的教改信息,学习先进的教育理论和实践经验,不断提高教师的业务水平。实验中学来我校交流的焦玉兰、梁国秀老师对全体教师进行新课程理论及专业知识的精心指导。
(2)充分发挥教研组、备课组教学研究的职能作用,继续开展“蓝青工程”,让拜师带徒,互帮互学,齐头并进之风继续传扬,使教师无论是教学理论还是实践能力都得到很大的提高。
(3)以课题研究和网络教研为载体,扩大教师学习视野,不断提高教师科研能力。
本学期我校继续研究以下课题:《深化课堂教学改革,提高课堂教学效率研究》、在课题研究中,要求人人参与,全体合作,不断提高教师教学教研水平。
(4)认真组织教师参加上级有关部门组织的各类活动,如赛课、撰写论文等。
通过各种活动的参与,许多青年教师在各类竞赛中取得了优异成绩,他们的专业能力得以提高。
二、狠抓教学常规管理,全面提高教学质量。
俗语说“没有规矩不成方圆”,一个学校如果没有行之有效的规章制度,其运行将是混乱无序的。因此,加强常规管理是提高教育教学质量的重要途径。本学期,教务处在不断完善管理措施的基础上,继续做好教学常规管理。
1、实行分层管理。为使常规管理落到实处,我们继续采取教务处和年级组两个层次对教学工作实行有序管理。教务处负责全校教学活动的监控调度,各年级主任携手教研组负责日常管理,落实具体的教学目标及各项任务的完成,在充分发挥年级主任工作的积极性和创造性的同时,通过他们了解教师中的一些思想意见和建议,使他们在教学管理中起到教务处与教师之间的桥梁作用。
2、继续从“备、上、批、辅、考、评”诸环节着手,加强教学常规检查。本学期由教务处牵头,教研组配合,每月组织一次教学常规检查,每周由教务处抽查。检查内容为教师的学科计划、教案、听课记录、教学反思、学生的作业等。如发现问题,则要求教师及时整改。
3、规范考试制度,以考促教。教务处认真组织考试,每次月考,实行交叉编排座位,严格要求教师监考,狠抓考纪考风,对违纪学生进行了严肃处理;并对评卷、成绩统计、质量分析和试卷讲评等环节作严格要求,以考风促进了我校教风和学风。
4、面向全体,继续组织教师做好“学差生”的转化工作。
首先,要求教师关心和爱护学差生。这是做好学差生思想工作的一个重要的前提条件,爱护学差生是打开学差生心扉的金钥匙。因为他们更需要温暖、信任和热爱。
第二、培养和激发学差生对学习的兴趣。学差生都有一个共性,就是不仅思想品德上后进,而且普遍对学习没有兴趣,学业成绩比较差,这就是所谓的双差生。我们要求教师从每个学生的实际出发,因材施教,加强辅导,帮助他们解决学习上的具体的问题,增强他们的自信心,进而培养学习兴趣。
第三、抓反复,反复抓。学差生的思想转化过程是新旧矛盾的过程,也是一个个长期过程,要改变也非一日可成,一般都会出现重复。在这方面,我们注意研究他们思想反复的规律,耐心对待,反复教育引导,使他们看到希望,看到进步,从而增强自信心。
5、认真开展实验和课外兴趣活动。由教务处专人负责督促,要求科任教师组织兴趣小组、科普活动小组,引导组织学生参加课外活动,开展科普、美术、书法等技能竞赛,开阔学生眼界,开发学生智力,培养学生的实践能力、创造能力。
6、加强音、体、美学科的教学管理,探索特殊群体成才的策略。我们积极开展丰富多彩的兴趣活动,推进学生课外活动的正常进行,从时间、场地、器材等多方面给予保证,确保教学的正常进行,使音、体、美教学体现出新的特色。在本学期举行的迎新春文艺晚会上,我校音、体、美的教学水准得到充分展现,迎新春文艺晚会取得了圆满的成功。
三、突出重点,加强毕业班工作。
毕业班工作是学校的中心工作,为了集中精力抓好初三和高三的毕业班教育教学工作,切实提高教育教学质量,使每一个毕业班学生在我校能顺利地完成学业,同时继续提升我校办学效益和声誉,我们采取了一系列的措施。
1、加强毕业班工作的领导。我们成立了初三毕业班工作领导小组,校长亲自担任组长,并组织行政人员协助年级长开展工作。各行政人员积极深入年级、深入课堂、了解真实情况,定期、不定期地研究解决初三的教学过程中的实际问题,协调各班各学科的平衡,使各项工作开展得更细、更实、更好。
2、认真学习和研究中考指导性文件,加强毕业班教学和应考的分析研究。本学期我们充分发挥了初三年级组的作用及各学科备课组职能,在讲授新课的同时,组织各学科备课组开展了近两年来的“两考”试题分析研究和学科考点研究工作。目前已较好地把握中考复习方向,为下一步科学合理地安排好复习做好了准备。
3、加强备课组建设。强化集体备课,以强带弱,互为资源、互相帮助,加强教法、教材的处理和考试动态的研究。各备课组活动以提高课堂效率为重点,重视学生基本知识的掌握和基本能力的形成,及时解决教学中存在的问题。
4、加强学科之间的平衡和学科分析,为每一位学生寻求发展的空间。毕业班各学科教师加强了对学生的学科平衡研究,各科老师之间互通信息,认真作好学情的分析,寻找每一个学生发展的空间,帮助每一个学生确立好奋斗目标。
四、今后的工作方向。
1、继续组织教师加强业务学习,更新教育观念,认真贯彻执行新课程标准,用新的理念指导教学,不断提高教师的教学能力。
2、进一步加强教学过程管理,加大教学过程管理的监督力度,鼓励教师在教学过程中求真务实,不弄虚作假。特别是实施课堂教学改革,深入学习洋思中学的“先学后教,当堂训练”的教学模式。
3、关注薄弱教师、薄弱学科、薄弱班级、薄弱学生,力争实现学校整体办学质量的提升。
4、深入细致开展教研、教改活动,特别是加强课题研究,要求教师及时进行教学总结,撰写教学反思和论文。
教师学习和教学工作总结篇4
教研方面
在搞好训练的同时,我积极参加教研活动,先后进行了“愉快体育”、“兴趣教学与创新教育”等教学尝试,积极推行《体育与健康》课程改革,主动承担教改实验和体育理论知识讲座,20___年上的公开课被评为高州市教坛新秀。开设的《营养与运动》理论知识讲座,均受到学校教师和学生的一致好评。同时本人还积极撰写教育总结和论文,所撰写的论文:《谈助跑速度在跳远技术中的重要性》在高州市20___年中学体育科年会上宣读并获三等奖;《农村体育教学存在的问题和解决方案》在高州市20___年中学体育科年会上宣读并获二等奖;《谈新时代农村中学生德育教育》在高州市20___年中学教育科年会上宣读并获二等奖。
培养青年教师方面
在做好本职工作的同时,我也注重青年教师的培养,主动为青年教师上示范课,并定时和他们一起学习教学大纲,钻研教材,讨论教法,分析教材重点、难点,每学期开设体育理论专题讲座等,对提高他们的理论和实践水平起到积极作用。任教8年里,分别与陈开铝、林超英结成对子,指导他们上课和训练工作,他们能胜任中学各年级的体育教学工作,上课深受学生欢迎。
“捧起一颗心来,不带半根草去”陶行知先生的真知灼见,言犹在耳,我深感一位人民教师的责任,也深感一位人民教师的光荣。自工作以来,在教育教学等方面虽取得了一定成绩,但我知道,在教育这块阵地上,还有很多堡垒有待我去攻克,自己的能力也有待进一步提高。
成绩属于过去,未来才属于自己。作为一位青年教师,我知道我的工作才刚刚开始,我唯有勇于进取,不断创新,才能取得更大的成绩。
教师学习和教学工作总结篇5
_年的这一学期以来,我积极响应学校学习杜郎口改革,勤勤恳恳,扎扎实实,脚踏实地地做好一个教师的本职工作,认真备课、上课、听课、评课,及时批改作业、讲评作业,做好课后辅导工作,并注重博采众长,广泛涉猎知识,严格要求自己,尊重学生,使自己教有所思,学生学有所得,从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟,并顺利完成教育教学任务。下面一一说明:
1、备课
上好课的前提是做好课前准备,不打无准备之仗。为此我积极响应学校提前一周备课的要求,认真备课钻研教材,教参和教学大纲。虚心向前辈老师学习、请教,力求吃透教材,找准重点、难点,并利用网络查阅资料,集中别人的优点确定自己的教学思路,以此确定预习和展示的问题,就能够契合学生的心理和性格实际,并对即将上的课作出预想,以作到有备无患。有时为了能够让学生更好的把握知识。还“违规”预想把手机带进课堂。如在准备《改革开放》这节课时就在手机上下载了《春天的故事》这首歌。
2、上课
上课时认真讲课,精讲精练,语言简洁不罗嗦,力求抓住重点,突破难点,把时间控制在15分钟以内。从学生的实际出发,注重调动学生学习的积极性和创造性思维,注重问题的梯度性和学生的主体性,并着力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新等能力,运用多种教学手段,调动学生的兴趣和思维,变“要我学”为“我要学”,注意观察学生的反映,做到及时的反馈。注意自己的角色转换,当学生进行预习时,自己应是引导者;当学生进行小组间的讨论时,应该是参与者;当学生讨论或展示完毕时,自己应该作出小结,是归纳者。
3、辅导和作业
学校改革尝试阶段,所以一旦课堂因为种种异常原因就会影响课程的进度,加上本学期的时间比较短,所以课程安排很紧。我作为一名历史教师,本来是没有晚自习的,为了能顺利完成教学任务结束进度,向学校每班要了一节晚自习,这样一来,我就可以及时的在自习上完成巩固提高的环节,累是累点,但是很值得。
总的来说,我这学期忙碌并快乐着,因为忙碌所以充实,因为充实,我感受着自己的不断成长。作业方面根据学校精讲精练的要求,精心地挑选,适当地留一些有利于学生能力发展的、发挥主动性和创造性的作业。决不布置重复的、无意义的机械作业并做到及时批改、认真纠错,发挥查漏补缺巩固知识的作用。
4、课外
除了正常的教学上的备课、上课和辅导改作业外,我积极参与听课、评课,虚心向同行学习教学方法,博采众长,来提高自己的教学水平。另外我还注重多方面培养自己的个人素养,每天坚持练字半小时以上。找时间到图书馆借书看书,扩宽知识视野,学习教育理论,不断为教学内容注入新鲜血液,厚实自己的知识体系和理论底蕴。回家后还会打开电脑,进入《教育在线》,学习前辈们的精髓,再打开自己的个人博客,涂鸦自己的教学所思,感受着成长的无限快乐和美好!
5、考勤方面
我认为教师的职业是神圣的,任何老师都不能以任何理由和借口无故迟到或旷工。否则该如何“德高为师身正为范”做学生的表率?我严格的履行着教师的职业操守,除了结婚那几天公假外,从没有擅自请假或迟到或旷工等。在这方面,学校的田校长做得特别好,我们还提的出什么怨言?
6、努力方向
新的世纪,社会的要求,家长的期盼,学生的崇仰,予我们,那都是厚重的沉甸甸的责任。作为一名普普通通的历史教师,我是光荣的,但也是愧疚的,因为我不是做的的。当然,没有只有更好,我们每个人都不可能作到尽善尽美,虽不能作到,却要有做到的追求,在今后的教育教学工作中,我将更严格要求自己,努力工作,用心教导学生,用笑温暖学生,用爱滋润学生,要对得起自己心中那份神圣的事业!爱我所爱,一如继往!
教师学习和教学工作总结篇6
本学期我们按照学校工作计划、本班期初制定的班级工作计划,并结合实际情况开展教育教学工作。具体如下:
一、统一思想,形成合力。
学生的思想品德要靠教师去陶冶,良好的年班级气主要靠教师去营造。这其中最重要的就是教师在思想品质方面要做好表率,以自己的人格力量去影响教育学生。首先,我凡事身体力行,表里如一,言行一致,各方面尽量起模范带头作用。其次,积极配合学校的工作要求,根据每一位学生的能力、兴趣等,尽可能地创造条件,发挥每位学生的聪明才智。再次,工作上的决策,通过各种民主方式,请教师参与,征求教师的建议和意见,努力创建宽松和谐的工作环境,让教师充分感受到自己是班级的主人,从而充分调动他们的积极性和创造性。以上做法,使全班级同心协力,心往一处想,劲往一处使,成为一个有坚强战斗力的战斗集体。
二、严而有度、爱而不溺。
我在班级管理中始终遵循“严中要爱,爱中要严”的原则,没有对学生真诚的爱,而一味的严格要求或者不严格要求,而一味的溺爱,只能导致学生走向极端。严是指在学习方面严格要求学生,爱是指在生活方面关心爱护学生,当然在严与爱中爱要领现,如果平时对学生爱字当头,变师生关系为平等的朋友关系,学生被爱就会变的自尊起来,这样遇到问题就会迎刃而解了。
在班主任工作中,我坚持早到迟走,天气冷了,提前叫他们加衣服,给他们倒上一杯热水。在每节课前都要到班级看一看,放学了,跟他谈一谈。事情虽小,但同学们却感受到了的关怀。随着对学生家庭不断深入了解,我发现我班离异,单亲家庭教多(共有5名),对于这些学生,我会常常找他们谈心,问问生活中的寒暖,时常鼓励他们,在他们过生日时悄悄地送上一件小礼物。有学生在周记中写到:我还是第1次收到老师的礼物,真是太意外了,我一定要为您争口气!为班级争光!我想如果是几块钱的礼物能激发起他们的学习动力,我们也何乐而不为呢?平时,我还时时处处、方方面面关心爱护学生,时时严格要求学生,无论在平时的课堂教学中,还是与学生谈心、家访我尽力做到用词贴切,话语中肯,词恳意深,字字句句都沁透着老师的拳拳爱心,点点深情。这样,能使学生的心灵受到启迪,激起学生心灵深处的浪花,从而懂得爱别人,产生学习的内趋力,受到良好的教学效果。
三、确立以教学质量为工作中心的共识。
教学质量是学校的生命力。本学期初即明确本学期的工作重心是:补缺补漏,均衡各科发展。目前我班有43名学生。女生共有23人,男生20人。男生偏少。部分女生学习理科信心不足,为此,我和各科老师一起鼓励他们只要认真就能学好。在每次双周清考试后我都逐个找他们谈心,分析原因我经常了解学生学习各学科的情况,通过谈话来了解情况,掌握新动向,研究新问题,制定新方案,拿出新办法,及时有效地解决存在的各种问题,力争教育教学水平以及学生的学习成绩都能不断地更上一层楼。
四、面向全体学生,进一步健全和完善“家校共教”体系。
在学生的管理教育方面,继续努力探索新时期青少年的教育教学方式,积极探索和实践“素质教育”的有效途径,不断总结经验教训。本学期我们充分利用好“家校通”时刻和家长保持联系,经常找学生家长沟通,交换了解他们的在校,在家学习情况,不断鼓励学生进步。
但我们还应该清楚地看到我班还存许多不足之处,在今后的工作中,我将和各科老师一起采取积极措施加以改正,以取得更大的进步!