心得体会中最主要的部分是对自己个人能力的具体分析，为了使自己的内心感悟得到记录，大家可以将心得体会写好，下面是心得范文网小编为您分享的科三心得体会优质7篇，感谢您的参阅。

科三心得体会篇1

作为一个社会普通的一员，我总觉得在现实生活中缺少一点什么，总是呆在安全的象牙塔里做着天真的事，今天，作为一名高中生，我有幸跟随同学们到了敬老院，一路上心中起伏不断，有点顾虑会不会又是千篇一律的活动，然而整个上午的感觉，却把这个的顾虑冲击得云消雾散，这确实是一次爱心之旅，更是对人心的洗礼。

这次敬老院之行在略表心意的同时，更只在现实客观地诠释和谐二字的涵义，让更多处于黄昏时段的老人感受到社会的温暖。的确，创建和谐社会离不开社会经济与自然环境的和谐发展，更离不开人与人之间关系的和谐构建，一到敬老院我们就开始干活了，扫地的，和老人聊天的、谈心的，竭力尽所能使老人感到温暖。

我们每个人都会经历孩童到青年，青年到老年的过程，经历生与死。我们现在还是青年阶段，未来还有相当长的一段路要走，如何走下去，我想，每个人都应该心中有数。也许当我们走完我们的人生旅程，该休息时，是否也会象敬老院的老人那样地度过自己的晚年呢？在某个敬老院的墙壁上有这样一段话：孩子！当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙吃东西。教你系鞋带、扣扣子、教你穿衣服、梳头发。这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。今年我有幸参加淄博市第二期远程培训，有幸聆听各位专家讲座让我感慨颇深，受益匪浅。在这段的学习生活中，作为网络研修的一员，我忙碌着、劳累着，却充实着、收获着，我们每天累着并快乐着……因为，我们不但收获了知识更收获了友情。通过研修，我全面提升了自己的基本素养和业务综合能力，对于个人今后的发展起到了积极的促进作用，对教育教学工作也有了一种新的理解。

一、勤勤恳恳，积极研修

在研修过程中，我坚持每天进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，通过学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验，为今后从事英语教学和班级管理工作，进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。具体做到了以下几点：1、积极认真的观看视频学习，到目前为止在线学习时间达：11687分钟，并且在观看视频的时候积极提出自己的问题，课程、话题留言达到314条，并发起了181条话题，认真撰写日志200篇。2、积极建立个人工作室，并积极参与英语九班协作组的建设，被评为小组之星。3、积极参与班级资源管理，上传资源226条，得到广大老师的应用和好评。积极配合班主任和指导教师的工作，积极参与班级建设，被推荐为第一批学员导师，被评为：第四期学员之星。同时被班主任和指导教师推荐为：学习研修组长，协助、帮助我校英语教师的研修学习，我校的研修教师全都圆满完成了研修学习任务。4、认真独立完成作业16篇，每次完成的作业均得到辅导老师和班主任的好评与认可，其中有3篇被评为优秀作业，多篇作业、留言等在班级简报中得到引用并得到好评。5、熟练运用班级沙龙，留言板，tq，学习交流区，学习论坛，视频会议室等平台的管理功能，积极参加各种网上学习交流活动。与专家、学员进行及时有效的研修交流，成功地主持主讲了视频会议：《在英语课堂教学中如何科学有效的实施小组合作性学习》效果很好，收获颇丰。

二、受益匪浅，感受颇深

我勤勤恳恳的研修学习，不仅提高了自己基本素养和业务综合能力，同时自己的付出也得到了领导们的认可与鼓励，我被淄博市第二期网络研修优秀学员，使我对此次研修有了新的认识，她成为了我人生历程中一段含义深刻的文化之旅，也是生命与智慧迅即聚核与绽放的过程。我通过课程视频聆听了专家的专题讲座；通过课程文本加深了对专题的理解；通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革；通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。没有震动就没有觉醒；没有反思就没有进步。新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系，都使自己对英语教学与教研工作有了新的认识与思考。

三、继续努力，力求完美

我的研修虽然己取得了一些成绩，但仍有待加强和完善的内容，在今后的工作中，我将更加努力工作，为自身修养的提高而不懈努力。网络研修是良师益友，是提高教育教学的水平的一大基石。我相信只要我们用心，中国教师研修网会成为我们前进的基石，网络研修学习会助我们乘风破浪，飞向成功的彼岸。我坚信：我研修、我进步、我快乐！

总之，我在研修中的收获是沉甸甸的。对于现在已经尝到了网络研修甜头的我来说，在今后的工作中我会更加积极、主动地参与到网络研修中来，不断的提高自己的教育教学能力，同时还要带动其他老师积极参与，以促进学校、学生的发展。同大家一起在网络研修中健康、快乐的成长！让我们与网络研修同行！让网络研修因我们而精彩！

科三心得体会篇2

1.炒作题材股就是讲故事不管故事是真的还是假的只要讲的好就行

2.成交量已很小很长时间了只要量不放大就以横盘下跌为主可以先出来即使反弹如果量还这么小的话高度有限。等成交量大了再进去。免得在里面受折磨

3.不要买入太多的太便宜的股票低于5元的股票都是很垃圾的不要以为便宜就不跌了往往这样的股票反弹的很慢重点关注10元左右的股票活跃度比较高

4.底部三角形形成底部已经确认而且在三角形的上方形成了多方炮今天一旦放炮会有很好的涨幅但现在成交量还有点小如果量再放大的话非常理想

5.买股票一定要冷静必须有80以上的把握宁愿踏空也不要被套。赚钱了卖股可以随意一些只是赚多赚少的问题。一定要锻炼自己的心理克服盲目

6. 图很好已经形成了底部并且持续放量依托5日线稳步上涨符合我的选股标准

7. 股性不活跃比中石油和工行还笨涨的很慢被这样的股票套上了很麻烦。即使大盘再创新高这只股票也涨不了多少

8.底部形成的标志日线上穿日线然后再上穿日线日线后来又上穿日线这样日、日、日线就构成了一个三角行如果在三角行的旁边最好在上方出现长阳线高点创出天新高并拌有成交量的

放大那么中期底部就形成了一般来说下一次下跌的时候不会跌破前期底点大多数时候也不会跌破日线

9. 买点非常关键不论在什么行情除非特别强势股最好是逢低介入

10.形成双底的股票是未来几个月走势比较强的股票。但现在90以上的股票都是尖底这些尖底的股票还要二次探底要不底部不扎实影响上涨的力度

11.买股票不论哪个板快都要买龙头我所说的龙头股不是名气大的盘子大的而是涨的多的、涨的快的股票。同样上涨龙头股比其他跟风的要多涨很多而且又抗跌要买就要买龙头股票不能因为涨的多不敢买龙头股就买了跟风的这是错误的一旦大盘不好跟风的会跌很多。

12. 在弱势中突破新高的股票值得重点关注

13.短线的可以跟着我做但要具备以下几个条件1、要有原则不要计较一天的得失要敢于止损。2、喜欢追热点要有胆量不怕追高。3、我一般在开盘15分钟和收盘前30分钟买股票。

14. 大家买股票除了看指数外还要看上海市场涨幅超过6的股票多少。如果太少的话就不要参与

15.止损和控制舱位是炒股的第一步第二步就要锻炼自己的心理素质。在行情不好的时候尽量少参与甚至一个星期买一次每一次赚3一年你也能赚很多

16. 股票不但要有好股票更重要的是买点和卖点后者更关

17. 买的股票主要有以下三类1. 突破箱式震荡创新高的 2. 热点题材股 3。底部放量的特别是现在形成头肩底或者双底走势的

18. 如果资金不是很多的话股票最好不要超过3个。就我来说行情好的时候一般是2个行情不好的时候就1个。

19. 大盘在大幅上涨的时候一定要避免操作频繁大盘震荡或下跌的时候频繁操作是好的

20.大家以后买股票一定学习买点再好的股票买高了也赚不到钱再差的股票买的位置低也能赚钱。买卖点很关键甚至比股票好坏还重要这个需要自己多观察多总结经验最起码要学会看均线短线看5日、10日线大盘好的情况下强势股调整一般不会破5日线大盘差的时候顶多到10日线10日线是很好的介入机会。如果你大多数时间都在空仓专等强势股跌到10日线介入假设一个月有3次这样的机会每次赚8一年你都会赚好几倍

21. 做短线要学会卖不管手中的股票是涨是跌在大盘不好的情况下只要手中的股票拉升分批卖出以规避风险就没错

22.很注重成交量量在价先看股主要看成交量看成交量不用看k线图基本就能知道一个股票的走势。

23.我喜欢操作创新高的股票一般来说创了新高的股票不会跌破前期的高点这样的股票没有套牢盘涨起来比较轻松大都有比较凶悍的主力运作。买这样的股票是比较安全的

24.满仓持一个股票每天做差价赚0.5难度并不大一个月下来也有不错的收益做价格一定不能贪心要不很容易踏空。如果买入做差价赚了一点卖一点一边涨一边卖防止一下跌很多

25.支撑点压力点主要根据均线、波段的高低点结合成交量综合判断的。如果市场太强或太弱这些支撑点或压力点都起不到作用了。

26.从心理学的角度来说越是认为是政策底往往就会跌破政策底。而且基金不讲政治政府又出台不了实质性的政策政策底往往是守不住的

27.大盘上方均线密集没有一定的成交量是不可能突破的即使突破了也会跌下来所谓量在价先就是这个道理。我一般不看价格主要看成交量由成交量就可以推断价格走势

28. kdj中轴上方金叉不是坏事说明强势这也是一直横盘整理的结果。boll线收窄选择方向

29. 次新股最好不要碰这些股发行价都很高严重高估上市后都要补跌

30. 缺口补的时间越长大盘横盘的时间越长对后市发展就越不利

31.炒股不能与趋势做对更不能一相情愿老是往好的地方想总是想自己买的股票一定要涨。认为自己满仓了大盘明天肯定不会跌了。总是报有幻想在股市中是要不得的。

32.波浪理论简单的说主要是上升5大浪下跌3小浪每一大

浪又有多个小浪组成。虽然有马后炮的嫌疑但从长远来看还是有很大借鉴意义的。 例如大盘从20xx年10月10日开始跌到20xx年11月29日经历了3浪下跌可能市认为应该见底了所以展开反弹一直到20xx年1月14日随后大盘又开始下跌20xx年1月22日爹破了前期低点我们就可以确认从去年10月10日到20xx年11月29日的下跌应该是大a浪下跌20xx年1月14日开始了大c浪下跌一般来说大c浪下跌持续的时间更长。就目前来说如果大盘再次跌破3000点我们就对前期的波浪进行修正前期认为的大c浪应为b浪现在才是大c浪那这一次下跌持续的时间更长。当然如果大盘不跌破3000点我们我们还是认为20xx年4月22日之前完成了abc三浪的调整。就像大盘从20xx年上涨开始牛市也经历了5浪上涨你可以数一数5浪结束大盘见顶了

33.我分析股票最重要的一个指标是成交量一般来说股票要持续上涨必须要成交量放大特别是股票技术横盘整理或向上突破重要点位必须拌有成交量放大。在连续上涨的股票中只要当天的成交量高于上一天的成交量如果大盘没有太大问题股票还是会冲高的。另除了成交量外首先要学会看均线排列和k线形态。掌握了这些基本就可以了。还有一些macd、kdj、boll等指标也比较常用一般高手看了前面的均线排列、k线形态就知道后面这些指标的走势。当然分析的越全面越好多个指标同时用对股票把握的更准一些

34.一般来说能够连续拉升的股票中后期一般开盘价不能超

35. 不用开盘就抛这是一大忌。中间会有冲高的机会

36.当天要拉升的股票一般来说控盘程度高大盘跌它不怎么跌。对于短期涨幅不大的股票波动空间很小上下不超过2偶尔出现庄家对倒说明股票有异动。短期涨幅大的股票往往要下探到5日线。股票要拉升成交量要放大一看放量了第一时间介入比晚介入要好

37. 短线不入大盘股短线不入机构重仓股短线不入大小非股。

38.股市的高手最主要的不是技术而是心理。只有心理成熟了你才能驾御这个市场。人的心理、性格、志向在股票操作中暴漏无遗

39. 一般来说不要买跌停板上的股票。

40.只要大家经常看盘慢慢地都有感觉了。确实新入市的真的很难赚钱特别是现在的行情。现在是学习的阶段以后就可以赚钱了

41. 有解禁的股票都要规避。

42. 你抓住一个股票的k线图看了又看最终你会发现规律

43.普涨行情下不要频繁换股普涨行情下买股票很容易被套要买就等收盘前2分钟买因为好股票都涨停了差的股票你买后很容易回落。

44. 强势股如果趁大盘跌而下跌是很好的介入机会这些强

45.更多的人可能有这样的想法如果买了这个股票总是想这个股票好的一面不想它差的一面甚至更听不进去别人说他不好。这种情况就是心理学中的选择性扭曲

46.一个股票虽然看好但不一定什么时间都可以买。股票的买点和卖点非常关键比选择股票还重要。再好的股票没买到好位置也赚不了钱。所以如果错过了买入的机会不要看到别人赚钱自己心理不平衡贸然就冲进去了结果买在了最高点这是一大忌。克服了这一个毛病就能能成为股市的高手

47. 买股就买龙头

48. 有基金的股票很难大涨的一涨它就卖

49. 一大阴击穿所有的均线应该也是离场的信号

50. 大盘跳水不要急于卖股票等它再反弹一波的高点卖。更不能在急跌的时候卖股票这样很容易卖在最低价。

51. 短线分析最主要的是kdj指标和均线分析你的分0析没考虑成交量我比较看中成交量。

科三心得体会篇3

时光荏苒，转眼间来幼儿园已经一年的时间了。一年的实习生活除了工作经验和知识上的积累之外，对我来说，最大的收获莫过于思维模式的转变。从校园的思维模式转变为职场思维模式。进入幼儿园开始，感觉有很大的压力，感觉没有丝毫的经验。看着有经验的老师轻松的组织孩子们进行游戏，心里着急却又希望自己快快的成长，所以就要求自己，要不断的丰富自己，充实自己，是自己的能力不断得到提升。

在实习的过程中，让我懂得了，要因人施教，不能一个模式一刀切，面对不同的幼儿用不同的方法。因为每个孩子都有差异，都有自己的内心世界，他们好比一把锁，老师就是开启那把锁的人。真正走进他们的内心世界，去改变他们，教育他们，使他们有一个美好而有意义的童年。

首先，在保教工作方面，我积极和保育员老师搭配，体现了“教中有保，保中有教”，再坏活动十，提醒幼儿慢跑，如果热了提醒幼儿增减衣服，回教室时告诉幼儿户外活动回来之后要洗手。还有喝水时要排队，不要拥挤，并且不能说话。后来我就是制定了“光荣榜”制度，给表现好的孩子在光荣榜上贴上小星星。

教师是一个崇高而神圣的职业，需要我们付出耐心、爱心、细心、责任心。一年以来，小朋友们给我带来了无尽的欢乐。特别是刘文生老师，寇金培老师，于新甜老师她们给我的指导和教诲。特别是寇老师的课让我打开眼界，受益匪浅。在我上完课之后，她会找我们谈话，指出我的不足使我能不断地改进。

再次，听教师的课，看常规，作好记录，谈听课感想。在听课的过程中，让我懂得了在上课期间，必须做好充分的准备，随机应变幼儿的各种怪异的提问。

一年的实习生活，使我深刻的了解了一个幼师的工作。在幼儿园的每一天，都已经在我心中留下了永久的印记。因为这是见证我这样一个全新的成长。使我认识到什么事正确人生观，价值观，也希望我和刘老师的工作能配合的更默契。

我也看到了自己的不足之处，社会是不断进步的，幼儿园对教师的要求也越来越高。我愿意用我的所有热情与爱心，换取孩子们的开心与家长的诚心。家长工作在幼儿教育工作中也是尤为重要。我们要虚心听取家长的合理得建议，同时对于无理的要求，要妥善的处理，幼儿在园的表现要及时告知家长，同时要给予表扬和批评。取得家长的充分信任，家长工作千万不能忽视。一年的实习时间，让我增长了见识，做老师难，做好一个幼儿教师更难，在我今后的工作中，不断充实自己，全身心投入到未来幼儿教育事业。

科三心得体会篇4

说起军训，心里是酸甜苦辣咸，五味俱全。站军姿给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。走正步，练就一副笔直刚强的身躯，更养成了你不屈不挠坚持不懈的精神。

在部队中，命令是绝对的服从，这里有种纪律叫绝对严明。在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠，在这里片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的奢侈。军训也并不是枯燥无味的。军训时的中秋节文艺晚会、分列式汇演、安全知识讲座、参观xx纪念馆等等，都大力的丰富了我们的军训生活。

军训，不但培养人吃苦耐劳的精神，而且能磨砺你的意志。苏轼曾经说过：“古之立打事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话的意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开的。不积小流，无以成江海，没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的、高质量的方队。训练后，每一刻都让我深深地体会到了团结合作的力量及重要性，我相信它将使我终身受益。

军训基本上都把学生打乱了，在这里我认识了许多人，交到了一个来自山西的好朋友，收获一份真挚的友谊。

军人们无时无刻都在守卫祖国的边疆，保护祖国的领土及主权的完整，逢年过节都只能在电话里问候一声，即使没在边疆，也在部队里，终年难与家人团聚，他们真正的称得上是可敬的人。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪。而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后逐渐沉淀直至融入我生命的最底层。

军训让我受益匪浅，带着军训带给我的收获，继续追逐我的下一个梦。

科三心得体会篇5

销售工作是一项很辛苦的工作，有许多困难和挫折需要克服，有许多冷酷的回绝需要面对，这就要求销售人员必须具有强烈的事业心和高度的责任感把自己看成是“贩卖幸福”的人，有一股勇于进取，积极向上的劲头，既要勤跑腿，还要多张嘴，只有走进千家万户，说尽千言万语，历尽千辛万苦，想尽千方百计，最终会赢得万紫千红。

销售人员要有一双慧眼。销售人员需要具备狼一样敏锐的目光时刻调查市场动向，具备狼一样坚忍不拔的意志始终追逐目标不放松，具备狼一样机敏的谋略，这样才能保证销售工作节节攀升，不断创造新的辉煌!

通过一双慧眼，从客户的行为中能发现许多反映客户内心活动的信息，它是销售人员深入了解客户心理活动和准确判断客户的必要前提。

销售人员一定要具备创造性。销售人员应具有很强的创造能力，才能在激烈的市场竞争中出奇制胜。首选要唤醒自己的创造天赋，要有一种“别出心裁”的创新精神;其次要突破传统思路，善于采用新方法走新路子，这样我们的销售活动才能引起未来客户的注意，俗话说“处处留心皆学问”，用销售界的话来讲就是“处处留心有商机”，销售人员要能突出问题的重点，抓住问题的本质，看问题有步骤，主次分明，同时注意多积累知识和技能，知识经验越丰富越熟练，对事物的洞察性也就越强。

建立起与客户沟通的信息网络平台

每个人都有两个彼此不同的人际网络，一个是你自然得来的，一个是你创造的。自然得来的人际网络包括你的亲属、好朋友及其他一些熟人。如果你具有良好的个人魅力，主动开拓自己的人际关系，你就可以通过这些人获得更大的人际网络。

可以利用一些时间，选出重要的客户集合组织起来，举办一些看戏、听演讲等活动，借此机会，还可以创造公司高级干部和客户联络感情，引进贵宾服务的项目，客户受到特殊礼遇，就会产生感恩回报的心理，从而更忠实于你，甚至帮你去开发新客户。

与客户成为知心朋友。我们都知道“朋友间是无话不说的”。如果我们与客户成了知心朋友，那么他将会对你无所顾忌地高谈阔论，这种高谈阔论中，有他的忧郁、有他的失落，同时也有他的高兴，这时都应与他一起分担，他就可能和你一起谈他的朋友，他的客户，甚至让你去找他们或者帮你电话预约，这样将又会有新的客户出现，那么如何才能打动客户、感染客户，使客户与销售人员保持长久的关系呢?那就是人格和个人魅力得到充分发挥，在销售的全过程中就必须完全释放自我，充分发挥自己的特长和优势，同时也不掩饰自己的弱点，让客户感受到你真实的一面，这样客户才会对你产生信任，推进销售进程，才会在日后长久保持这份信任和默契，保持长久的合作。

“锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。”这句话说明了成功是需要一种精神的。销售人员就需要这种意志，要有不达目的绝不罢休的信念，才有机会走向成功。销售是条漫长又艰辛的路，不但要保持冲劲十足的业务精神，更需秉持一贯的信念，自我激励，自我启发，才能坚持到底，渡过重重难关，走向最终的胜利。

科三心得体会篇6

暑假参加实践活动，这次我选择了去做家教，让自己也是得到锻炼，毕竟自己以后也是要去做教师的工作的，而此次的家教工作也是让我体会到老师并不是那么容易做好，但同时得到认可，学生学好了，自己也是非常的有成就感，此次的实践我也是有一些不错的感触和体会。

作为老师，必须要了解自己的学生，此次的家教，我也是在家里附近做的，主要也是我们社区的孩子，以复习英语为主，开始带的时候，我也是开始讲课，没有去考虑很多，但是几天下来，却是发现效果不是那么的好，学生们也是没有学到太多，我自觉是自己讲了很细了，但是却没什么成果我也是很气馁，后来想了想，本来自己和他们也是比较的熟悉，所以决定利用好时间去了解清楚原因，结果也是发现，他们的基础不一样，同时对于英语其实也是没有什么兴趣的，而自己这样直接讲，他们也是不愿意来听，自然学不到什么，而补习也是他们家长要他们来参与的，虽然就两三个孩子，但是我也是更加的清楚，人少更是要我细心的做好，所以后续的工作里头，我也是有针对性的不同的孩子有不同的教法，而且以引导提升他们的兴趣为主，带他们看一些有趣的英语电影，学英语歌，了解英语的文化，慢慢的他们产生了兴趣，也是自然而然自己会去学习，会去尝试。

一个暑假下来，学生们也是得到了很大的进步，可能学到了的知识不多，但是他们也是喜欢上了英语，之前的也是补上来了，而这个也是给我很深的感触，的确教学不是教好他们知识就够了的，而是更多的要去让他们了解知识，对这个知识感兴趣，那么才能更好的教好他们，而这作为老师，我也是更明白，引导比自己教给他们多少知识更加的重要，而且知识是无尽的，而一个好的学习方法确是可以受益终身的。这也是让我更加的懂得，以后要去做好老师，的确自己还有很多要学，要去提升的。

我也是会继续的努力，此次的实践，让我更明白自身还有哪些需要提升，又是哪些是自己的优势，我会用好，同时去学习，让自己得到更大进步，从而在自己的专业里面收获更大而为以后迈入教师岗位做好准备。

科三心得体会篇7

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。