通过不断积累心得体会，我们可以在不同情境下更明智地应对挑战，心得体会是对过去经历的反思，有助于未来的决策和行动，下面是心得范文网小编为您分享的2023年开训会心得体会8篇，感谢您的参阅。

2023年开训会心得体会篇1

在“两会”召开之初，该支队政治机关就结合部队实际，专门下发通知，要求基层、机关集中组织全体官兵认真收听收看现场直播实况，并及时为各执勤点配发野战电视、野战音响和收音机。“两会”召开之后，各执勤点结合实际，科学统筹安排时间，组织官兵收听收看“两会”的相关报道工作，利用警营广播在训练、执勤间隙对“两会”内容进行播放，并做好实时录像，确保执勤官兵学好“两会”精神。

为确保官兵深入理解领会“两会”精神，该支队在充分利用好“三个半小时”的基础上，大力开展新闻点评、撰写心得、演讲比赛等活动，并围绕热点、新词组织官兵开展专题讨论，使大家及时了解和掌握“两会”进程，更好地学习“两会”精神。驻地偏远的基层单位则充分利用支队在政工网上开通的“两会”专栏、板报、橱窗、手抄报等载体，及时了解掌握“两会”的新动态、新精神，引导官兵关注涉及国计民生的时事政策，采取重点摘记、撰写体会、交流心得等方式使官兵深刻领会政府工作报告的基本内涵和精神实质。

通过一系列的学习措施，进一步激发了广大官兵的学习热情，强化了官兵的政治意识、大局意识和使命意识，坚定了大家立足本职做贡献的信念。官兵们纷纷表示：坚决在党的精神正确指引下，在“两会”精神的感召下，不断深入贯彻落实科学发展观，有效履行职能使命，扎实做好处突维稳的各项准备，确保拉得出、打得赢，为维护社会稳定和人民群众生命财产安全做出应有贡献。

2023年开训会心得体会篇2

尊敬的领导、教官、指导员，亲爱的同学们：

大家好！

我很荣幸能够作为学生代表，在高一新生军训动员大会上发言。

天高云淡，秋风送爽，在这个象征着收获的日子里，我们走进了黑池中学，迎来了新生军训动员大会，此时此刻我的心情无比激动。

为了同一个梦想，我和大家一起满怀豪情地从四面八方在昨天来到了黑池中学。刚刚告别了亲人，卸下了行囊，还没有来得及消除身上的疲惫，就迎来了高中生活中的第一场严峻的挑战——军训。

孟子说过一段我们大家都耳熟能详的名言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。他为我们清楚地阐明，强健的体魄和坚毅的品格是担当大任的先决条件，这是通往成功之路本应具备的素质。而军训正是提供了强身健体、磨练意志的绝好机会，为我们以后的学习和生活将会打下良好的基础。军训不仅有利于培养我们坚强的毅力，不怕困难、敢于拼搏的精神，还会使我们明白团队精神与规范意识的重要性。它定将成为砥砺我们意志的第一块试金石！

军训即将开始，在这里，我谨代表全体同学向领导、教官、老师们做出以下承诺：

一、一切行动听指挥，以军人的身份严格要求自己，自觉接受一次人生考验，克服骄气，努力培养自己吃苦耐劳的意志品质；

二、服从教官领导和指导员的管理，认真训练，服从命令，听从指示，努力完成规定的军训任务；

三、向教官学习，学习他们的好思想、好作风、好品德，并在今后的学习、生活中发扬光大；

四、保持良好的连队秩序，严格遵守各项纪律和作息时间。

军训是我们完成高中学业的第一步，俗话说：良好的开端是成功的一半。请相信我们，在未来的日子里，我们一定会不辱使命，圆满完成军训任务；我们一定会勇攀高峰，用自己的坚毅、刻苦、诚实、勇敢、努力，留下我们在黑池中学三年的奋斗足迹。我相信，这次军训，一定会让我们少一份娇气，多一份坚强；少一份怨天尤人，多一份勇往直前，同时我们也会更加懂得自制、自爱、自信和自强。

我相信针是磨出来的，铁是炼出来的，人只有经过磨练才能获得成功，军歌响起，绿色为伴，苍天为证，请教官和老师们考验我们吧！

最后，祝各位同学在一周的军训生活中过得愉快充实！我的发言完毕，谢谢大家！

2023年开训会心得体会篇3

一、

认真学习贯彻习主席向全军发布的2020年开训动员令统帅一声令，三军风雷动。新年伊始，习主席签署中央军委2020年1号命令，向全军发布开训动员令，明确要求紧盯强敌对手，大抓实战化军事训练。

这是习主席连续第三年发布开训动员令，树立了大抓军事训练的鲜明导向，吹响了练兵备战的时代号角，必将进一步激发全军深化实战化军事训练的积极性主动性创造性，全面提高我军新时代备战打仗能力。言武备者，练为最要。

军事训练是提高实战能力的重要途径，也是最直接最有效的军事斗争准备。兵不闲习，不可以当敌。平时把军事训练摆到位、抓得实，战时才能上得去、打得赢，才能不辱使命、不负重托。

军事训练水平上不去，军事斗争准备就很难落到实处，部队战斗力也很难提高，战时必然吃大亏。只有强化当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗思想，坚决贯彻战训一致原则，坚持在备战中练兵、在用兵中强兵。

真想打仗的事情，真谋打仗的问题，真抓打仗的准备，保持高度戒备状态，才能做到召之即来、来之能战、战之必胜。习主席对练兵备战看得最重，忧虑最多，叩问最严，无论是出席军队重要会议、视察基层部队，还是到演习演训现场、参加军队庆祝活动，都反复强调要大抓实战化军事训练，提高练兵备战质量和水平。

二、

树立了大抓军事训练的鲜明导向，吹响了练兵备战的时代号角，必将进一步激发全军深化实战化军事训练的积极性主动性创造性，全面提高我军新时代备战打仗能力。

言武备者，练为最要。军事训练是提高实战能力的重要途径，也是最直接最有效的军事斗争准备。兵不闲习，不可以当敌。

平时把军事训练摆到位、抓得实，战时才能上得去、打得赢，才能不辱使命、不负重托。军事训练水平上不去，军事斗争准备就很难落到实处，部队战斗力也很难提高，战时必然吃大亏。

只有强化当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗思想，坚决贯彻战训一致原则，坚持在备战中练兵、在用兵中强兵，真想打仗的事情，真谋打仗的问题，真抓打仗的准备，保持高度戒备状态，才能做到召之即来、来之能战、战之必胜。

练兵备战看得最重，忧虑最多，叩问最严，无论是出席军队重要会议、视察基层部队，还是到演习演训现场、参加军队庆祝活动，都反复强调要大抓实战化军事训练，提高练兵备战质量和水平。回答好习主席提出的胜战之问价值之问本领之问，关键是坚持军事训练的战略位置、中心地位始终不动摇

2023年开训会心得体会篇4

2021训练个人心得体会1

11月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

中午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就开始分配住处收拾东西等等。经过十分钟时间就把这些零零散散的一大堆东西收拾好了，正真让我感受到了团结就是力量的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。

虽然最后我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。我们都逐渐了解到团队合作的含义，我了解到团队合作具有锻炼意志、完善自我、的内涵，是一项挑战自我的训练活动，团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝聚力。让我学会了相互了解，相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。

最后这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋!相信这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。

2021训练个人心得体会2

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的`麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了人的潜力是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

2021训练个人心得体会3

端午之际，公司组织野外拓展培训活动，快乐的时光是短暂的，但是这次的野外训练对我产生了深远的影响。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获如下：

一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：空中抓杠，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，我做到了，我成功了!现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。

在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

三、在以后的项目中，不管是盲人摸绳，还是海上逃生，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。

希望以后的我，像我们的口号一样飞翔，飞翔，一路翱翔，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!

2023年开训会心得体会篇5

随着2020年度新招录消防员入职培训动员大会的正式举行，标志着吉林省森林消防总队新训工作全面展开，全体新消防员开始系起森林消防生涯的“第一粒扣子”。来自全省9个地区的“新蓝”们想必感想颇多，让我们一起来听一听他们的心声。

一中队三班 房满鑫

一中队八班 范伟东

在动员大会上，我真切感受到了各级领导对我们的亲切关怀和殷切希望，我内心的梦想与激情被再次点燃。作为一名退役士兵，我深知加入森林消防队伍的机会来之不易，我一定会珍惜这难得的人生机遇，始终传承红色基因，发扬优良传统，刻苦训练，不断提升个人综合素质，在森林消防这个大舞台上施展抱负，以梦为马，不负韶华。

二中队一班 穆 鑫

曾经的自由散漫悄然离去，激昂澎湃的斗志崭露头角。新训生活中“严、正、齐、快”是我学到的四种精神：“严”是严格高效，要求我们高标准、高质量的执行命令；“正”是正规有序，要求我们精神百倍，作风优良；“齐”是整齐划一，要求我们队容、内务规范统一；“快”是雷厉风行，要求我们做事不拖泥带水、优柔寡断。新训生活是宝剑淬火、雄鹰换羽的蜕变，是我们实现从一名地方青年向合格消防员转变的重要途径，在战友们的关怀鼓励下，在班长的言传身教中，我们一定会成为优秀的森林消防员。

二中队六班 黄 鑫

森林消防这四个字在我的人生里增添了一笔浓厚的色彩，我的称呼也从“同学”变为了“同志”。来到新训大家庭后，我首次感受到了紧张与忙碌，但这不是我不断前进的阻碍，而是成长和蜕变！我将带着理想，肩负着责任，怀揣着家人的期望，在这里开始崭新篇章。我相信，这努力不会白费，在不久的将来我一定会绽放出属于自己的光芒。

三中队三班 张 弛

我认为，人到了一定年龄，必须要有四样东西：扬在脸上的自信，印在心里的善良，融进血液的骨气以及刻在骨子里的坚强。新训，会使人脱胎换骨；新训，将是我们最苦最累却又最宝贵的一段时光。身为新消防员，我们必须要努力拼搏，刻苦训练，早日实现由地方青年向合格消防员的转变，谱写新时代森林消防员的绚丽篇章。

三中队五班 孔祥宾

参加完新训动员大会，让我对森林消防事业的选择更加坚定。从来都没有什么岁月静好，只是有人替你负重前行。我愿成为这个“负重”的人！在新训的日子里，我将感受到苦累，但也将提升到能力，这必将是我人生的一笔宝贵财富。在未来的六个月中，我要激流勇进、奋勇争先，用实际行动实现自己的理想，不辜负组织和家人的期望，与战友们一道同勉共进，为吉林森林消防贡献自己的一份力量。

——中国森林消防——

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2023年开训会心得体会篇6

通过军训我很好的锻炼了自己的平常心和耐心。我们参与了，拼搏了，努力了!没有丝毫的奢华，没有片刻的虚度。军训的每一分钟我们都在接受肉体和精神的双层体验，军训的每一天我们都在完成雄心和平常心的双层转化!虽然很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机。

心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。

训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，其实在自己的人生路上，也不可避免印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!每当我们怀着澎湃的心情进入操场。那是迷彩服的海洋，那是年轻的海洋，虽然已是黄昏临近，但我们的心却仍旧如朝阳般热情。面对英姿飒爽的教官，我们崇拜;面对鲜红醒目的标语，我们更是激昂不已……

此时的我们，也许步伐还未矫健，但已懂得昂首挺胸。今日，我们用我们所有的兴奋与热情对待动员大会。那么，几日后的艰苦磨练，我们将会以全新的面貌与姿态出现在大阅兵上，那时的我们，会意气风发，充满斗志，用彼时的精神支撑以后的整个人生……

最后，我想对军训生们说：军训是一场对心的战争，有信心，有耐心，那你必定能达到收心，警心的效果。在这场战争中不管你磨砺了哪颗心，不管你收获了哪颗心，那都是一笔不菲的财富!不管怎么样我们都是胜利者。我们都不要留下什么遗憾。愿你们能将那段特殊的时光好好收藏，好好回忆，好好地走好我们今后的大学路!

2023年开训会心得体会篇7

高一军训的生活已经结束了，这次军训让我受益匪浅，它让我明白了团结就是力量以及让我学会了顽强不屈的精神。军训仿佛就是一次沐浴，它让我们脱胎洗礼，变得成熟了，变得懂事了。它是对自我的一次考验，同时也是对自己能力的一种提高。军训，意味着我们已经不再是懵懂的初学生，而是一名富有活力的高中生，它让我们在今后面对困难时，多了一份耐心，与坚强。使我们在今后的生活中能够更好的面对挫折。

伴随着军官们一声声嘹亮的口号声，训练场上一排排的方队整齐地做着各种动作，我站在那里，置身在一群绿军的海洋中，体验着青春的朝气与蓬勃！一抹绿色瞬间退去，正如潮落时，总有一种蓄势待发，喷薄欲出的冲动，一抹抹回忆冲击着我的心灵，但潮水终要退去，那抹绿色终要离去。烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心灵变得更加坚强，汗水侵湿了我们的衣襟，却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同学，都会产生一种特殊的感情，没有更多的言语，因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。从嘹亮的歌声中，我们体会到团结的欢乐，从澎湃的歌声中，我体会到了奋进的欢乐。我喜欢拉歌比赛上的气氛，我喜欢大家围坐在一起施展才艺，我佩服教官精湛的拳法与后翻，我更喜欢教官训练时的严肃，时而更胜朋友的情结。

军训是对自我的一种洗礼，是对自我的一种挑战，是高中生活开始前的一次磨砺。军中绿花永远在炎炎的烈日下。有的时候，时间真的流逝得很慢，最起码，今天的我的确深有体会。军训的苦也乐在其中。站在操场上的我，觉得自己很伟大，从未想过，自己也能一改往日的懒虫形象。静立着，我也思考着。我猜想，操场上那个一身军服的自己，是不是很神气呢？在阳光的热烈拥护下，我对身上的每一滴汗水都深有体会，对于军训来说，流汗只是小意思而已，这个我早有心理准备，但是，腰酸背痛，却使我更觉得度日如年。与新同学同舟共济，这是上天最好的安排了吧，正因为我们共度患难，更加深了彼此的友谊，这也是我的收获啊！中午时分的阳光特别火辣，我知道，一句报告可以换来一时的休息，我也知道，这一句报告也正意味着向自己低头，但在逆境中决不能向自己低头，我要挺住，不能让一句报告窃入我心中的防火墙。放眼望去，青色飞扬，青春的色彩把身上遗留的稚气覆盖了。漫过花季，我想，军训的日子会是我一生中，一段刻骨铭心的回忆！

今天的我们活得很苦很累，明天的我们也许会更苦更累，脚下的路还很长，如果我们现在倒下，那么我们自己就成了自己的绊脚石，所以，我坚持着，虽然我知道我可能会随时倒下，但在没倒下之前，我不会让心中的自己倒下。现在要做的很简单，只是鼓励自己，相信自己，仅此而已！

2023年开训会心得体会篇8

“多想和从前一样，牵着你温暖手掌，可是你不在我身边，托清风捎去安康”在早操时，教官给我们听了这首歌，虽然之前听过，但是在那一瞬间，突然有了很多感悟。想到远方的爸妈，我陷入沉思，我有点想家了。教官跟我们说，让我们给家里打个电话，给远方的父母报个平安，是啊，或许我们的父母需要的真的不多，也许只是我们的一句问候，也许只要你能和他们聊聊，这就足够了。

我是第一次离家这么远，还是有些不适应，但是就想教官说的，我们应该向前看，不能活在记忆里，回忆固然美好，但是现在现在一切都是崭新的，我们更应该用崭新的态度去看待生活。人的一生，就像一趟旅行的列车，从起点开始开往终点，沿路有很多人，有人来有人走，窗外的景物也快速变化的，但重要的不是窗外的风景，而是看风景的心情，我们既然来到了这里，就应该尽快适应这里的生活，每隔一段时间就习惯性崩溃有习惯性自愈，好像在强行为自己的生活制造悬念和波澜，人就像这样，累了疼了，忍一忍就这样过去了。

今天已经是军训第五天了，感慨这时间流失的同时，也想了想过往的日子也是这样，如白驹过隙，让人驻足留念，如惊鸿一瞥，使我流连忘返，大拇指依旧的痛但一旦开始训练了，我们的注意力全身心在军训，也许吧，想很多的伤痛一样，都是后知后觉。通过严格的军训，我们在一起迎接各种挑战，在这个过程中，我们逐渐变得成熟，能够有信心去处理常人以为难以解决的问题，军训当中，我们每一个人都在不断地突破自己的极限，用军训来磨练中自己。让自己变得更加有耐力，只有这样才能在一次次挑战中坚持下去，只有不断坚持于痛苦中，我们才可以让自己蜕变。