在生活的各个方面，心得体会都能够为我们提供宝贵的指导和启示，通过心得体会，我们可以发现自己的优点和不足，进一步完善自己，下面是心得范文网小编为您分享的打形体拳的心得体会8篇，感谢您的参阅。

打形体拳的心得体会篇1

转眼，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，因为她向我昭示着"我自由啦"。

最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育一直就是老师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数一直就是全班最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜欢的项目，而不是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更优美。 而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的认识加深了一步。我发现形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。

我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素质训练，它主要包括1000米长跑练习，踏板练习，哑铃练习等，它提高了我们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体基本姿态训练，它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，它纠正了我们的错误姿势，让我们的形体更加优美，更加有气质。通过对它的学习，我改正了以前的许多错误姿势，特别是写字时与桌子的距离，对保护我的实力也起到了很好的帮助作用。三是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习可以增加我们身体的柔韧性，减少僵硬感。

这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒服的气质不是一朝一夕可以达到的，它需要长久的坚持才能让那份气质渗透到骨子里，才能由内而外的散发出来而不是一时的做作。所以对身体基本姿态的训练需要我长久的坚持，这样我才能得到我所想要那份令人喜欢的气质。

同时，我也希望能从这堂课中学习到更多的与人交往的礼仪以及保持身体健康的方法。我们中华民族自来就是礼仪之邦，拥有着悠久的历史传统。通过在课程中对礼仪情景剧的编排，我搜集了各种资料，从中我了解到不仅是对陌生人要讲求礼仪，对待我们最亲密的人更应该注重礼仪。

在日常生活中，我们都认为我们作为有知识的大学生，是最讲究礼仪的。可是我们常常会发现，在公共场合，一些恋爱中的情侣老师做出一些让人很不方便也很尴尬的事情。所以在男女交往中我们应该注意与他人的关系，不能给他人带来不便。恋爱不仅仅只是两个人的事，爱情也不能脱离社会而存在，我们首先是社会的才是自己的。我们在男女交往中所应该注重的礼仪包括了与他人的关系方面。

除了我们所重点表演的内容之外还有另一发面我们仅仅只是一带而过的内容，那就男女生在恋爱过程中女生往往会习惯去撒娇。是的，在恋爱中女生不能太过于懂事和强势。太过理性会让你的男友绝得你不是很在乎他，依赖他，同时也给他一种你认为他不能给你安全感的错觉。而他过于强势会让他觉得自己没什么用，也给了太大的压力会把他吓跑。但是，撒娇太过也不行，那样就变成了无理取闹，会让本来就怕麻烦的男生更感觉烦躁。长此以往，男女之间的关系会越来越糟。所以，就算是自己最亲密的人也要讲究一些礼仪方面的问题。

形体礼仪这门课让我学会了并掌握很多的知识，不管是提升自己气质还是与人交往，这都让我受益一生。

打形体拳的心得体会篇2

让刚从幼儿园进入小学的一年级学生接受一套新的广播操，对他们来说要经历一段比较长的时间过程，因为他们的学习主要靠的是肢体的模仿，很多身体上的协调性等等都跟不上去，所以很影响孩子们后期的学习兴趣，这样也体现我们老师在教学方式上要做相应的改变，在这段过程中学生的学和教师的教都是一个非常重要的，以下就针对广播操教学讲几点自己的看法：

一、激发学生兴趣。

一年级的学生，他们的学习积极性不是很高，教师在教学之前一定要尽可能的激发学生的积极性，让学生以最高的热情投入到学习广播操中间来。让他们在开学的一周时间里观看我们二、三年级学生做广播操，从中激发他们的学习兴趣，也让他们明白，我们要好好学习广播操，那样就可以和大哥哥大姐姐们一起做广播操了，给他们一个目标要他们去想怎么能达到呢！

二、教师的讲解清楚、明了。

特别是动作的方向和细节，如：斜上举，可以用简单的话来比划什么是斜上举，他们就是一个字母y等等，一年级的学生，他们的知识水平相对比较低，这时，教师的讲解必须清楚、明了，尽可能的少用专业的术语，用一些学生一听就明白的语言来和他们交流。另外，教师的`语言还必须生动，让学生喜欢听你讲话，这也是吸引学生的一个方面。要用童趣的话来引导他们，他们会觉得课堂充满了活力，老师和他们之间没有那样大的隔膜，孩子们也可以大胆的表现自己的想法。

三、教师的示范准确、到位。

教师的示范就像一面镜子，只有教师做得好了，学生才能做得好。示范在孩子们的心目中影响是非常大的，特别是低年段，学生学习的主要手段也就是模仿动作的外表，他们觉得好看，老师做的很漂亮，那么就会产生学的兴趣。另外，教师对学生动作的准确性一定要严格要求，这样才能在以后的练习中形成正确的动作。不能因为觉得小孩小而给于前期的放松，要给学生们一个初期的好习惯。

四、教师的口令响亮、富有节奏感。

教师的口令对学生地练习有很大的影响，学生的动作力度和教师的口令有着密切的联系，教师的口令响亮有节奏感、轻重配合，那学生的动作一定舒展有力度。同时也让孩子养成如何听老师的口令，如：重拍是该注意动作的到位啊！老师的节拍慢的时候我的动作节奏也要放慢等等。

五、教师及时给予学生鼓励。

学生都喜欢教师给予他们表扬，哪怕是小小的表扬，也能使他们信心倍增，作为教师的我们也不要吝啬你的表扬，看到孩子们有一点点的进步，你就大声的表扬他们吧！特别要多表扬男同学，男同学本来的兴趣就低于女同学，加上身体的协调性比女同学差，如果经常来男同学和女同学来做比较，那样就很影响男同学的自信心，我们的衡量要以参与者本身的水平做为对象。

六、教师要及时地做好纠正工作。

学生在初学动作时，他们的动作记忆是慢慢形成的，这个时候及时改正较快，如果学生的错误动作形成习惯后，就很难再去纠正，所以作为教师当发现学生出现错误动作时，一定要及时地纠正。在纠正孩子错误的时候多选用引导的方法，不能太过直接。

七、给学生一个展示的空间。

每个学生都是爱表现的天使，作为教师就更应该给学生提供一个表演的舞台，可以让学生将自己所学的广播操以各种形式（个人、结伴、小组、集体等）展示出来，既发挥了学生的热情，又提高了学生的能力。

八、教师应给予学生正确的评价。

在广播操教学的整个过程中，为了让学生明确自己的练习效果，教师都应该给学生以评价。在最后，给学生一个综合性的评价，来对学生这一阶段的学习做个肯定，而教师的评价也应该公平、全面。

以上只是我一些初浅的教学反思，还有待于进一步的改进。

打形体拳的心得体会篇3

儿童感兴趣且易于接受的一种美育形式，它是实现德、智、体、美全面发展教育任务的一个部分。喜欢形体课是儿童纯真的共性，作为形体课的老师是儿童美的教育启蒙者，是在孩子幼小心灵中播下舞蹈种子的园丁。为了提高他们形体课教学的水平，把形体课开展起来，我从以下几方面着手。

一、选好教材

教材内容适合儿童的年龄特点，才能被少儿所理解。要克服成人化的倾向，形体的动作要简明、活泼、形象，这样才能激发儿童学习形体训练的兴趣。我在教时，先将形体课的内容编成故事讲给少儿听，帮助少儿理解形体的内容，促使少儿训练起来能创造性地表达各种形体形象。

二、准确的'示范

形体是时间和空间的艺术，是用身体和节奏来表现思想感情的。因此，我在教学中用生动的形象去启发他们。首先示范动作要准确，节奏要鲜明，要有充沛的感情。形象活泼才能在他们的脑海中留下深刻的印象，学生才会更投入的去表演。

三、正确教授动作

由于儿童形体课种类丰富多彩，形体动作也多种多样。在教学生新的动作时，一定要将讲清楚动作的要求、规格、要领。不能只图快而一下子教很多，在教学生新的动作时，我总是让学生把教过的动作做到位后再教下一个动作，如果一旦形成怪毛病，纠正起来就困难多了，也达不到预期的效果。

打形体拳的心得体会篇4

站军姿，给了我无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进! 能够顺利的在高考中突出重围走进大学的校门我无比兴奋。我想在大学里得到锻炼。党军训开始的时候我跟同学们一切不如了大学训练营，开始接受训练。

80后大多数都是温室里成长的花朵，我就是典型的一个例子，一开始军训的时候感觉特别不适应，训练令人又累又痛，整天浸泡泡在自己的汗水中，所做的一切都要听从命令，不能随心所欲，前面一周的训练都让我感觉很烦躁。所幸，中华民族的优良传统让坚韧不肯认输的我一直坚持了下来，在最累的时刻也丝毫没有放松对自己的要求，托强时手和肩膀被压得酸痛，我仍咬牙坚持，保持军姿，积极磨练自己的意志品质。后来，汗流多了，适应了，也就不觉得累了。 还能从中体会军人的艰苦朴素的优秀品质，从中寻找乐趣。

打形体拳的心得体会篇5

一个学期的形体课，让我第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美，也让我认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。

看着形体老师总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们好羡慕。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指正，一一纠正，我们终于迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一步。

每周必上的一节课————形体，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课的技巧。

现在想起初学这门课时，感到很滑稽，因为有些动作是生活中不常见的，做起来总给人一种搞笑的感觉。而学到如今，才反省过来，自己刚开始对这门功课的认识才是最可笑的，可能是太少接触到这样的课程了吧。因为不了解才陌生，才导致那么粗微的认识，现在这门课给我的感觉是一种享受，是除去其它功课以外的一种非一般的享受，每节课伴随轻松的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙但却松弛的动作，认识的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟识老师的面孔和对动作要领的`掌握上。

现在对于上形体课与初学商贾的心情就发生了很大的变化，初学时，心理总是想"哎"：又要去忍受那些陌生的动作啦，而如今上课前是这样想的，哈哈。又可以去享受一种别样的美啦。对于自己心情的改观，我想也是因为对形体的进一步了解改变的。

这门课程与我们学的其它课程不一样，其它的这是一种枯燥的理论知识，根本没有实现的可能，也只有大脑在运转。而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体摆各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受……它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是大大的有必要。

每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰、坐胯。音乐由慢到快，带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，达到高潮时，动作也由局部过度到全身，再一次愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。家长和朋友都会发现我走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。具体的来说，造型与形体艺术这门课程带给我很多的益处。首先。它改变和调整了我的原始姿态，纠正了我的不良体态，规范身体的基本姿态，让我学会正确的站坐、卧、行走的方法，培养了端正的仪表；其次，它提高了我的自我表现力和表演能力，培养个人的自信心，提高鉴赏美的能力，对于广告专业的学生来说，这点是很重要的。除此之外，它对锻炼身体、陶冶情操，丰富学生的精神生活，提高韵律感、节奏感、提高身体的协调能力，丰富想象力和创造力，培养创造性的思维方式，培养团结协作精神，以及培养高雅气质和良好风度，培养学生“美的意识”，使其养成注重形体美的习惯都具有显而易见的作用，形体课的教学，涵盖了艺术教育、体育教育、美育教育的内容，对我们学生身心的完美发展意义重大。

我通过上造型与形体艺术这课程，增加了对形体艺术地感性认识。过去出于对形体健美、舞蹈艺术的爱好，也曾阅读过有关资料，但那只限于书本知识，老师一个个动作的教授使我有了细节的感性认识，对理论的理解有了更深层次的质的提高。

这堂课该可以培养我们的外在气质和内在休养，在学习的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出来。

形体课让我感到大自然中的美和人体的美，我要谢谢这门课。

打形体拳的心得体会篇6

每周必上的形体起初给我的感觉是好奇，从未接受过的新内容。我猜想形体是让人变美的一门课程吧。或许是理想太丰满，现实太骨感，我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。不过不管你怎样想，我自认为问心无愧。

我在这一年里，虽说被老师看做没有任何的实质性变化，但我确实在家锻炼了，在学校跳舞了，虽说没人知道，但我清楚。谁没有个爱美的心，谁又不想做白瘦美。不过在我看来这是还得有点天赋。有一些人吧，天生就不协调，这不是一朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才能出点成效。再者，这跳舞就更是技术活了，我估计我跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就算我从小学起也成不了舞蹈家。其实能跳下来就不错了，协调这事我至少要连一整年，直到现在我还不会做高中的广播体操呢。说实话，要是知道形体学跳舞，打死我也不报，因为我知道我跳舞肯定过不了。我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。我承认我四肢简单是个形体白痴。

我在这一年中确实也学到不少，知道什么样才是美，也学会开了很多变美的方法。其实这门课真的很不错，只是跳舞并不适合所有人，还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。

下学期我并没有要选择这个课程，把它留给更适合更想变美的同学吧，希望您对下一届的要求不要那么严格，每个人都不容易，最重要的是尽力。无论您是否相信我所说的话，或者是觉得这是一种对您的不敬。我说的是心里话。

打形体拳的心得体会篇7

第一次上形体课，老师教我们如何矫正自己的身姿。让我对接下来的课程有了点期待，毕竟女孩子总是希望自己身姿好点的。每堂课开始前的热身运动也让人充满活力，感觉沉浸许久的运动细胞开始活动了（我的运动细胞就没几个）。虽然我很多动作做得不标准，比如手掌碰地什么的，压腿也压不下。可是热身运动过后，自己也有了想运动运动的想法，觉得运动也不错。

后面的课程老师教我们跳了《我的歌声里》这个形体舞蹈，这对身体不是很柔软，平时也不爱运动的我有点难度。但是还好老师教得很仔细，每个动作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些动作记得不太牢固，老师每次上课都会温习一下以前的课程，带领我们练一遍。这只舞蹈里有些类似芭蕾的动作，透露出一点优雅的味道，舞蹈的确可以修养人的'气质。每堂课都有我们自己小组的练习时间，老师也会自己在镜子前跳舞，看见老师认真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美丽之处。形体课让我对舞蹈接近了一点，窥视到它的冰山一角。不过每次上完课，第二天起床，我就会感觉我浑身酸痛，特别是胳膊和腿。估计是我平时太不爱运动了，形体课就是唯一的锻炼机会。

我没想到形体课要考800米，上了大学就没有跑过步了。可是老师坚决地对我们说“我每次带的学生都要考800米，虽然现在很多老师不考这一项目，但是我觉得还是很有必要的。想想要是你们以后工作了，遇上个着急的时候，比如赶时间上班，要跑800米。结果平时练少了，一跑就倒下了怎么办？”我也觉得很有道理，现在的大学生大部分都不喜欢运动，喜欢宅在家里，玩手机，电脑。其实这是很不健康的生活方式，我们没有适当地强化自己的身体，让它去活动，呼吸。像我这样身体素质差的人太多了，每次跑完800米就感觉自己的身体要散架了似的，呼吸也特别不顺畅。到了后面几周，我明显发现自己跑800米的时候变得轻松了些，速度也快了点。果然好的身体都是练出来的。

经过了一学期的形体课学习，还是受益颇多的。舞蹈的过程让人很轻松，很自在，跑步也锻炼了身体。

打形体拳的心得体会篇8

在学习绘画的过程中，素描是造型训练必不可少的一门重要课程，它是依靠一定的情感或理念而逐步深化的视觉演化过程。我们通常会从造型简单、结构明确的几何形体入手。在学习几何形体写生时，除了训练造型技能，不断培养学生的观察能力、概括能力、分析能力、比较能力、表现能力和审美能力也是必不可少的。随着教学的优化发展，绘画理念的不断扩展，素描这一概念已经不是指一般意义上的绘画基本功的训练，我们需要用新的素描教学观念来针对性地对不同层次的学生进行更为有效的教学。如何有效地尝试更多的表现形式和方法，这是摆在我们基础美术教育面前的一个比较现实的问题。

素描几何形体的学习应由简单到复杂，循序渐进——基本几何形体到复杂几何形体再到几何形体组合。在学习过程中，对结构简单明确的几何形体，学生能更容易把握好结构、透视、比例和主次关系等。

在素描几何形体的学习过程中，本着结构素描和明暗素描相结合的方式进行。一方面结构素描能为明暗素描打好基础;另一方面这两种表现形式又有不同的审美感受。一种是以线条的力度、节奏、虚实来表现形体，体现线条独立的表现力，另一种是以排线条的方式来表现疏密、虚实、刚柔和画面的黑白结构。