户外拓展的心得5篇

时间:2023-03-08 18:09:15 分类:工作心得体会

我们写心得体会的时候最关键的就是要结合自己的实际,有了新的启发时,就应该好好地写一份心得体会,以下是心得范文网小编精心为您推荐的户外拓展的心得5篇,供大家参考。

户外拓展的心得5篇

户外拓展的心得篇1

10月18—20日三天,我有幸参加了医院组织的拓展训练。老实讲,来这之前,我从未接触过拓展,更不知道什么是拓展,我只是觉得应该很好玩,很有意思,至于有多苦,有多难,我没想过,在我的潜意识里总觉得再苦还能有军训时在暴晒的太阳地底下站2个小时苦吗?所以,当我在去的路上的时候,当我坐在大巴里的时候,我的心情非常的平静,感觉到就像是医院组织我们去游玩。但是,当我在三天之后再一次坐在汽车里的时候,我的心情久久不能平静下来,有一点留恋,尽管只有短短的三天,但我留恋我与我的队友,我与带我们的教练在这三天里朝夕相处的日子,虽然只有短暂的三天,它给我带来的心灵上的震撼,是以前从未有过的,这次训练的确让我受益非浅。正如卡瑞特所说的“改变由此开始”。

在这三天中,感受最深的有以下几点:

感受一:背摔之信任

项目“背摔”,一名队员背站在1.4米高的台上,捆住双手,其它队员在他下面用手臂搭成床,在他倒下时接住他。在这个项目里如果不能完全相信我们的团队,相信队友,不但自己会受伤,还会连累其它的队员。好比在一个工作的团队中,如果只相信自己的能力,不信任自己的同事,每件事都亲力亲为,不但打击了同事工作的信心,也否认了相互间的信任,否认了团队存在的价值,会增大工作的难度,更不可能高要求地完成工作。只有一个相互信任的团队才能坚不可摧,就像一句话说的“兄弟姐妹本是天上飘下来的雪花,谁也不认识谁,飘飘洒洒落在地上,化成水,结成冰,就再也分不开了。”

感受二:空中断桥之挑战

项目“空中断桥”,在8米的高空,在有安全保护的情况下,跨越两块相距1米多的木板。在这个项目上,有些队友用了30分钟。最紧张的人除了队员还有教练,他要时刻关注我们的动作,不能有一丝的松懈。如果你没有站在那个高度,就无法体验上面的恐惧。在困难面前你犹豫的时间越长,分析的后果越多,恐惧就越是深深抓住你的心,就越不能迈出突破自己的那一步。下来的时候有些队友哭了,哭得很伤心也很痛快,我们最终都成功的跨出了那一步。这小小的一步对于我来说将是另一种人生。我的问题不在于分析不够,而在于那种当机立断的行动。因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。而面对以前失去的机会和犯下的错误,面临以后的机遇和困难,我相信自己能够像在断桥中所经历的一样,成功地跨越困难,突破自己,把握机遇。

感受三:穿越电网之高效

在“钻电网”活动中,15个人要在规定的时间内从18个大小不一的网孔中钻过去,身体不能碰到电网,且不能重复使用网孔,难度还真不小!其实,一个团队在现实当中经常面临“电网”问题,要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里,在信息不充分的条件下,既集思广益,群策群力,又充分发挥领导作用,快速形成有效决策并加以实施,是一个团队成败的关键。同样,在日常工作中,我们每个人也应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如做好每一件事情。

感受四:七巧板之核心领导

小小的七巧板透出了好多做人做事的大道理,蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组,每组二名队员,第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色,没能召集大家按时完成规定的任务,使得大家没能进入准确的状态。有些小组完成了自己的任务,有些小组甚至连自己的任务也没有完成。而七巧板恰好模拟了整个医院的运营情况,要完成一项任务,一个强有力的领导核心是不可缺少的,还要有沟通和交流,要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样,才能把一项任务保质保量地成功完成。

感动与感谢

两天的培训圆满结束,总结时我为队长的感言所感动,为在项目中付出最多的男队友而感动,为给我支持给我鼓励的队友所感动。感谢三名为了我们的培训安全顺利进行的教官,感谢给了我快乐与泪水的三天。

通过这次拓展活动,我越来越深刻的领悟和意识到什么是拓展?用三句话解释,拓展是一种培训,是震撼下的理念,体验下的感悟。的确,每一个项目都有它在现实生活、工作中的意义,我觉得拓展主要是锻炼我们两点,一个是它锻炼了我们个人的意志和心理承受能力;第二点,也是最重要的一点,它锻炼了我们在集体中的协作精神,我们在工作中,很多工作不是靠我们一个人完成的,而是需要大家通力合作,才能把事情做好,做圆满。这也是拓展的真正目的所在。

拓展训练,除了给我们这种自信及合作的意识之外,我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程可能也就是短短的三天时间,可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为有此拓展的经历,我们便又多了一份阅历。因为我们经历过,我们能行!

户外拓展的心得篇2

六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。

在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目,信任背摔

这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目,高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目,保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1。5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。

第三个项目,穿越电网

在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。

这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目,毕业墙

在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。

最后,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变别人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝聚力……

户外拓展的心得篇3

5月23日分公司组织科室人员进行户外拓展训练,这是我第一次参加户外拓展训练,情绪无比的激动和好奇。天气的炎热正是考验我的时候,这次培训我听到最多的一句话就是:“相信自己相信团队”这也正是我们需要的一句话,在工作中,我要相信自己,更要相信我们自己的团队,不是吗,团队需要协助,需要配合,需要有执行力,从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开群众的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长,然后大家一齐设计自己的队名,队徽,口号,队歌。每个项目虽侧重点不同,但都会给人带来深刻的思考和启示,使队员受益匪浅。虽然只有短短的一天时间,但其效果却是其他很多培训远不能及的。

从这次活动我还有另外一种体会,那就是由于平时大家都在不同的岗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和沟通的机会很少。这次拓展训练带给了一个很好的机会,让我全身心溶入到钢构分公司这个大团队中,与公司领导和同事们彼此开诚布公,交流沟通,团结互助,增进了了解,加深了友谊,这也是利于我们平时的日常工作。也期望公司多搞些这样的活动。

从游戏中我体会到了信任同事,相信群众。信任是我们开展工作的基础,我们在工作中离不开同事的协助,只有充分信任同事,相信群众,才能在需要的时候得到他人的帮忙,而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

户外拓展的心得篇4

回想起户外素质拓展,总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。

拖着下巴回想起第一天,我懵懵懂懂的来到穗华新基地,是来这里体验生活的,以为这里会很轻松,但是,我错了。晚上时,我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主”和“小王子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道,责备教官的严厉与不近人情。

不用说,在第二、三、四天里,我们就更加叫苦不迭了。特别是第二天,我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、聊天,因此,总教官给了执信初一年级所有班一个“奖励”半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿,累得我们气喘吁吁,话都说不完整。虽然是这样,但是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今天,我们开始学习整理内务,按教官的要求一丝不苟地摆放正确。比如:将地板打扫干净,地面绝对不允许有头发和水迹;将被子折成“豆腐块”;将水桶从小到大摆整齐,放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以,我们每次都早早地起床,听着舍长的指挥,大家分工合作,互相了解,互相关心,互相帮助。我得到了真挚的友谊。也学会了团结协作。

在后来的三天里,我走路时终于改掉了数蚂蚁的习惯,变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了,也更坚强与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼,跑步跑得腿抽筋,但我却依然坚持了下来。我们都咬紧牙关,不到万不得已时,绝不会轻易休息。

户外素质拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个锻炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的孩子,不再是爱哭的小姑娘。面对困难,我会迎难而上,而不是临阵逃脱。

军训让我们看到了军人的风采,体会到了军人的气质,同时磨练了我们的意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

是的,短短的5天军训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练,更多的,是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素质拓展的今天记忆精髓永久珍藏起来,让军人的精神充实我的一生。

户外拓展的心得篇5

在这个月的x号,我们响应公司的号召,抱着或好玩或认真的心态参加了户外拓展活动。不得不说,这次活动让我们收货颇丰,也许每个人都有着不同的独属于自己的心得,但是我相信我们都有一个共同的心得体会,那就是团结的力量。

我也相信,这就是公司想让我们在这个活动中领悟到的思想,想让我们体验到团结所带来的力量,明白团结一致在日常生活和工作中能够给我们带来多少的便利。对此,我表示非常的感谢公司给予的这次机会,因为他让我意识到了之前没有意识到的问题,弥补了独来独往可能会在未来带来的危害。

这次我们的户外拓展,是由一个专业的活动团队带领进行的,我们在安排下体验了包括信任背摔,高空断桥,风火轮以及最后的毕业墙项目。每一个项目都是看似简单,实则饱含深意,在细细的思考下能够给我们带来很多的收获和体验。

就比如说信任背摔,这个项目是我们大家都非常熟悉的项目,常常听见有人说,在没有经历之前总觉得不过如此,身后那么多人肯定不会有危险。但是实际上让我们去做的时候,种种莫名其妙的恐慌就在心中不断地摧毁自己积累的信心和气势,让我在台上陷入了惶恐,不敢往后倒。

但是,我最终还是选择了信任我的工作伙伴们,信任我们相识这么久的交情。当我倒下的身体被一只只手接住扶稳的时候,我就知道,那不信任的总总姿态和想法都从此烟消云散了,现在站起来的我,是对自己的团队,对自己的工作伙伴充满信任的合作者。

而后面的高空断桥,风火轮以及毕业墙,都是对我们团队合作的一种考验,让我们在种种情况下能够积极开动脑筋思考我们团队的走向未来,通过讨论决定发展,最后通过团体的合作而共同度过一个个难关。

在户外拓展的最后,我们通过了所有的考验,受到了工作人员的热烈掌声庆贺,我们也不自觉的鼓起掌来。既是为自己鼓掌,也是对身边的各位共同出力通过考验的同伴们鼓掌。没有大家的团结合作,没有互相之间的信任,我们无法通过这种种的考验。

我相信,在以后公司的工作上遇到困难,我们一定能够以现在的这种精神互相协助,互相鼓励,共同的渡过一个个难关,将我们的事业,我们的公司推到更辉煌灿烂的明天!

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