青年培训心得体会精选6篇

时间:2024-02-06 12:04:05 分类:培训心得体会

只有保持清晰的思维,我们才能将一篇心得记录好,心得体会是个人在经历一定事件或学习过程后的感悟,下面是心得范文网小编为您分享的青年培训心得体会精选6篇,感谢您的参阅。

青年培训心得体会精选6篇

青年培训心得体会篇1

在省中小学美术青年教师培训研讨会上,长沙市美术教研员宋子正老师给与会老师们提出了“文化本位”、“学科本位”两个概念。这应该是针对目前有些美术课堂过分提倡创新、提倡热闹的一种反思。

学科内的综合课,应该要看清楚最基本的基础点,即这堂课的最终目的是什么?学习的目标是什么?孩子们需要学习什么?老师们要教些什么?在这个基础上,再去想运用什么样的手段,运用什么样的教学形式来进行授课活动。

在第三天的专题讲座中,宋老师进行了一场题为《教学目标管理及教学组织》的专题讲座。针对“教学目标”、“教学手段和策略”,进行了系统的阐述。

其中有几个观点值得我们深思:

1、美术作为经验学科,没有精准的测量标准,只有程度水平——“初步、基本、能够”。

这对于我们的学习评价,事实上提出了新的评价形式。学习的评价应该是因人而异,针对每个孩子的差异,应该有着不同纬度的评价方式,更多的应该在于对孩子自身的发展评价,即纵向的。

2、教学目标是为师生共同制订的学习标准。

即教学目标是既是教师用于教学设计的假想,也是学生们需要完成的学习任务。

3、(教学)目标达成,只要完成就很好,不必过于追求环节(曲线),直达更好。

4、落实目标管理的关键在于教学决心。

教学决心就在于将最主要的(指教学目标)坚持到底,要坚持贯彻自己的教学主张。

接下来,在湖南美术出版社社长、湘版美术实验教材编委黎丹老师娓娓道来的讲座中,提到了应“注重/强化学科意识”,“应对孩子们的学习设问、设难,让孩子们有问题驱动、任务驱动,这样学生才会有学习的动力”。

而在上个周末的名师课堂活动中,有幸听了一堂中学组的语文课。来自上海的马老师在课后名为《让语文教学回归本原》的讲座中,也提到了“利用学科特性,自然渗透精神养分”的观点,提出“孩子们对课堂有精神需求”。

语录1:语文教师忽略文本,注重形式,应回归学科的本原。

语录2:应尊重教学对象的人性需求和特征”

语录3:有时候,问题的提出比问题的解决更重要,更有价值。

语录4:倡导人性化的语文教学:

(1)把学生当作人;

(2)把学生当成成长中的人;

(3)了解“理解、研究、修正、满足、提升”作为成长中的人的人性特点和需求;

老师应该知道孩子么成长中需要什么。

因此不管是哪种学科,都应该坚持本学科的学科本位/本原,坚持本学科的学科特性。教学目标的制订,不仅仅在于学会一种表现技法、一个知识点,更多的应该关注这样的学习对于孩子们的终身学习、终身发展,有着怎样的影响力和持续力,这才是教育的最大价值。

青年培训心得体会篇2

学生的德育教育是不能忽视的,为了将学校开展的德育工作更好的进行下去,在这个阳春三月,我们学校组织教师参加了一次关于开展德育工作的培训。通过这段时间的培训和学习,在关于如何开展德育工作我有了一个基本的概念和方法,也充分明白了在德育工作上我要走的路还很长,在这次学校组织的培训中,领导给予了我们足够的指导和支持,让我更加有信心将这份工作做好。下面是我在此次培训中的一些感悟,和大家共同进步。

一、为人师表

老师是学生的领路人,在他们学习上的引导者,生活中的帮助者。所以在日常的工作中,我们在做好自己的本职工作之余,还要加强自身的学习,和师德的建设。作为教师的我们给学生起到的应该都是积极的作用,让他们乐观面对生活中的苦难,学习上的难题,和同学之间的交际往来是和谐自然的,这样为学校的德育工作的开展奠定基础。

二、心理教育和法制宣传

初中学生的情绪较为敏感,也是生长发育的一个重要的阶段,老师在学生的学习生活中要以正确的事情作为示范指导,帮助他们树立正确的三观,促进学生在心理上的健康发展,同时将每一位同学的个性展示出来。

在日常生活中,学生对于法律法规不太了解,违纪的情况时有出现,所以我们在这一点上要严肃的对待,做好宣传工作,让同学们了解相关的知识,做到知法懂法不犯法。

三、安全防范工作

生活中出现安全事故的例子有太多太多了,不能因为没有在身边出现过而放松警惕,所以安全的防范工作是我们的重中之重,要将危险扼杀于摇篮之中,不能等到发生之后才来后悔。所以在和同学们开展班会活动或者是出去游玩时,要时时强调,让同学们意识到安全的重要性。

德育工作是繁琐的,也是和学生息息相关的,就算这千头万绪的工作难以开展,我们也依旧需要找到方法,做好计划,完成这项任务。

青年培训心得体会篇3

迎着晨光,我们的脚步踏上了铺满金光的路上;带着憧憬,我们欣然走入了拥有无数辉煌的菁菁校园;振着羽翼,我们的搏击掀开莘莘学子们向上的翱翔的天穹;披着彩虹,我们的歌声飘向明媚的前方!每位涉世之初的青年人,都血气方刚,都想使自己的人生走向卓越,奔向崇高,在自己的工作中开拓出一片新天地。

然而,任何成绩的取得和理想的实现仅仅靠一腔热血是绝对不够的。年轻的我们必须要学会冷静的思考我们的成长过程,客观的看待我们身边的人和事,在工作中努力探索,大胆实践,走出一条属于我们自己的成长之路。要想由一个刚刚从高校的毕业的学生变成一个骨干教师,其中必定要经历一个成长过程,这个过程未必就那么一帆风顺,遇到困难、曲折都是很正常的事情,关键是我们应当需要我们应当如何去面对和处理。作为青年教师中的一员我想从下面几个方面简单谈谈我的个人体会。

一、学会做人

学会做人,这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得做人的道理,这个人最终不会获得真正的成功和幸福。学会做人,是一们很大的学问,对于各人来说,非一时一事之功,而是一生中时时刻刻,事事处处都要面对的课题和考验。作为青年教师来讲,我自己认为有几个方面是特别应该注意一下的。

1、心中拥有梦想

梦想的力量是无穷的,它可以给前进的人们以无穷的力量。梦想是黑夜里的航标灯,可以指引着我们的方舟躲过暗礁,驶向成功彼岸;梦想是每个人心中的太阳,能驱走云霾,让心空朗照。人生可以没有财富,但是人生不可以没有梦想。有梦就有了方向,有梦就有了期许,有了梦想的人生,才会不为一时小利所趋;有了梦想的人生,才会不为一时小碍所挡;有了梦想的人生,会咬定梦想不放松,任尔东南西北风;有了梦想的人生,会风雨无阻,风雨兼程;有了梦想的人生,才会笑对坎坷,所向披靡。作为从教者的我们,尤其是深圳中学的每位青年教师更应该是拥梦而前,心中总有伟大的梦想的召唤,让我们用人格感染人格,用智慧点燃智慧,让我们在成就学生的同时也在不断的成就自己,使自己一直奔走在馨香四溢的幸福之路上!

2、心中充满爱

教育是奉献爱的职业,我们青年教师基本的职责是教书育人,对学生的培养方法有很多,但无论是何种形式都贯穿着对学生的爱。只有当我们的心中充满爱才会用爱心感染学生,才会使我们的平凡的工作变得伟大。伟大的教育家陶行知先生讲:爱满天下。我们青年教师就是爱的使者,我们的任务是真诚地将我们的爱心的雨露播撒在校园的每一个角落,让爱心之春水流进每位学子的心田,让他们在爱的浸润中,学会爱屋及乌,关爱我们身边的每个人,无论是我们的朋友还是我们的对手;爱我们的自然的一草一木,让人与自和谐相处!没有爱,就没有教育。爱是教育的基石。爱自己的孩子是人类的本能,重要的是爱每位学生,爱每一片绿叶,哪怕是有斑点的。真正的使我们的教育做到为了每位学生的终生持续向上的发展奠基!让“爱”这个人类最美丽的语言,时时荡漾在我们的蓬勃校园!让学生们在爱的怀抱中幸福成长,再把爱的火花散布到美丽的人世间!

3、学会合作

年轻教师无论是什么学历,不管你来自哪所名校,都要切记心高气傲,目中无人。因为在全球化的今天任何领域当中的成功都要靠一个团队的合作奋斗,没有那个成绩的取得是仅仅靠个人完成的,作为教师的我们要把学生培养成全面发展的人,仅仅靠一个教师单打独斗是觉对不行的。在《没有人能独自成功》一书中是这样界定的合作:合作是所有组合形式努力的开始。一群人为了达到某一特定的目标,而把他们自己联合在一起。拿破仑·希尔把这种合作称之为“团结努力”。面对新课程改革的逐步推进,面对鲜活灵动的教育对象,这些对要求我们从教者要学会合作,合作双赢。从教者要想使自己的天空也色彩斑斓,就需要学会合作,学会与组内教师合作,切磋技艺;学会于同一个班内的教师群体合作,各科协调发展;学会与家长合作,共育栋梁。

4、要有感恩之心

教师的职业是“爱满天下”的职业,是用爱激励爱、感召爱、培育爱的职业。这一支也需要我们的教师要常怀一颗感恩的心。只有我们学会常怀感恩之心,才能让我们的学生学会感恩,使他们的人格得到完善。我们应当感谢我们的学校,是他们使我们找到了一方成就自我的天地,没有学校的培养我们年轻教师很难顺利成长起来,也很难实现自己心中的梦想。感恩是一种美好圣洁的情感,是道义上的净化剂、事业上的推动剂。感恩我们的父母。是他们给了我们生命,给了我们强健的身体和聪慧的头脑,使我们在激烈的竞争中无往而不胜。用爱的博大的力量使得我们的世界更美好。

人,从本质上讲,是社会的人,学会做人,离不开现实社会。面对千变万化的现实社会而言,做人,是一个永远需要学习的过程。

二、存在的不足之处与改进方向

通过这次培训,我感到自己距离优秀教师还有很大差距,虽然态度认真,但缺乏经验,在各个方面都有不足之处。

(1)在教学方面

在理论课讲授知识时应该多与学生互动,注重教学设计,多实行启发式教学和讨论式教学。多让学生来发现和解决问题,多了解学生掌握知识的情况,对学生的其他学习情况也应在了解得多一些,还要扩宽自己的知识领域,多讲一些学生感兴趣和对学生今后工作有帮助的内容,尽自己的最大努力让课堂内容生动有趣,提高学生的学习兴趣。

在实训课上,要争取亲自将每个项目多做几遍,争取多让学生做一些他们感兴趣的和对今后工作有帮助的实训,提高学生动手操作能力。

(2)在学生管理方面

主要存在的问题是对学院学生的情况不够了解,虽然工作充满热情但对学生的自我管理能力估计过高,导致在有些时候管理不够严格;班级有些学生自律性很差,总是存在这样或那样的问题,我投入了大量的精力和耐心,也向其他经验丰富的班主任请教方法,但是由于本人经验不足,解决问题的方法不够成熟使问题解决得不够圆满,导致班级管理还存在着很多不足之处,自己也觉得很是伤心上火,我决定今后应该更多的向经验丰富的班主任请教经验,更加严格要求学生,对学生友耐心和爱心,多多了解学生在学习和生活方面的问题,帮助学生学会独立生活,培养学生养成良好的学习和生活习惯。努力使自己成为学生的良师益友,争取使班级各项事务有非常大的改善。

以上是我在此次培训课后所领悟到的心得体会,以及自己在的教学和学生管理工作中的经验教训,不足希望大家多多批评指正,在此也感谢学校给我这次学习的机会,感谢四位老师为我们青年教师所做的精心准备和精彩的讲座,也感谢我们的班主任晏光祺老师。使我在这次培训中受益匪浅,我要努力做到更好,努力成为一名合格的、优秀的青年教师。

青年培训心得体会篇4

本学期,我很荣幸参加了学校青年教师培训,虽然只有几天时间,但是使我对教师的职业内涵有了更深一层的了解,对教师的职业道德素养有了更新的认识,我很感谢校领导能够为我们青年教师提供这次培训的机会。虽然我已有近十年的教学经历,但我在教学常规和教学方法技巧等问题上,还是有很多欠缺之处,所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是,领导们对我们新来的老师非常关心,从实际出发,从细微处出发,针对具体问题,精心安排了这次培训,其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境,能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会,弥补自己的不足之处,提高自己的业务水平。

黄书记、陈主席和朱主任等多位领导精心准备了这次培训的内容,从各方面对我们进行了指导,尤其在职业道德素养方面。培训提出:新教师要尽快做到“入格”,适应学校的工作环境,端正态度,以积极的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深:到现在为止我在荆南这个大集体里工作学习快八年了,刚踏入这个集体,我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的责任、新的角色多少有些生疏,但是通过一段时间的工作和他人的接触,这种心理很快离我而去,我感受到了一种非常积极向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业,爱校爱教爱生,都对自己的工作尽心尽责,他们的`这种责任心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心一定尽快转变自己的角色,适应新的环境,融入到这个大集体中,踏下心来扎扎实实地工作,为我们的大集体增光,也为自己的职业发展添彩。

这次培训像一阵及时雨使我对未来的工作充满了信心和动力,而且也给了我很大的鼓励:其一是鼓励我要赶快适应新的教学环境、生活环境、人际关系环境等;其二是鼓励我要更加理性地认识社会、认识自己的角色,改变以往的那种生活态度;其三是鼓励我要做一名终身学习型老师,做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师;其四是鼓励我要坚持创新,在教学中发挥自己的聪明和才智,争做教学的佼佼者,为学校的发展贡献自己的一份力量。

这次的新教师培训,体现了学校领导对我们新教师的关心,也体现了学校对教学工作的不断改进与完善。虽然青年教师的培训现在已经结束,但它对我的影响仍在延续。在今后的工作中,我将以本次培训精神作为指导:

1、多学习教育教学理论,认真钻研教材教参,积极备好每一节课,做好课后反思,在不断的反思与积累中获得属于自己的经验与方法,并且能将这种方法深化为一种理论。

2、多向有经验的教师请教,努力提高自己的教育教学水平,增强自己的知识储备。

3、提升个人魅力,让学生喜欢我,喜欢听我的课,进而喜欢听我的指导。这就要求我的个人魅力要不断提升,在积累经验中获得一种平和优雅的心境,在和学生相处的过程中获得学生的信赖。

4、积极参加校内外的业务学习和培训,认真参加每一次的教研活动,把它们当作宝贵的学习机会,把适合自己的教学方法融入到平时的教学实践当中去。

面对新的开始,我想我会努力找到理想与现实的切合点,让自己充满师爱,不断充实自己、完善自己,使自己成长为一名合格的人民教师,在荆南中学这片沃土上不断发挥自己的光和热。

青年培训心得体会篇5

我深深地感到,自己知道的,懂得的,还太少,离“做一名好老师”的目标,还太远。在我为此困扰之际,学校又一次为帮助青年教师成长提供了好机会。我有幸参加了枣强第四中学青年教师培训活动,通过向“元老级”教师的学习,着实令我受益匪浅。

一、培训课的认识体会

我毕业来学校工作,以为做好教师的教书工作,只要对得起学生、对得起学校就行了。通过学校组织的青年教师培训,我了解到当一个好教师并不容易。

首先是在教学方面:教师应该博览古今中外典籍使自己成为饱学之士,俗话说得好:“要给学生一杯水,自己要有一桶水”。教师必须勤奋进取,不断学习新的知识丰富自己,这样才能跟上时代的步伐,才能教好学生。我要按照学校规定的教学要求进行工作,在教授课程之前,先把教材读通读透,弄懂教材的每一个细节,制定一个适合学生实际情况的授课计划,然后认真进行备课,尽量多理论联系世纪,多讲一些适合学生今后工作的内容,上课时,尽量实行启发式和讨论式教学,调动学生的积极性,引发学生的学习兴趣。课后,多和学生进行交流,给学生讲解疑难问题,了解学生学习情况,每次上完课认真总结,写好课后记,以便改进自己以后的教学工作。

其次是学生管理工作方面:我除了教学工作之外,还担任新生班的班主任,我严格按照学校的班主任工作细则进行工作,努力想要把班级工作做好,有人曾经说过:班主任在,学生能做好,是一个基本合格的班主任;班主任不在,学生能做好,是一个优秀的班主任;班主任在,学生仍不能做好,则是一个失败的班主任。我注重严格要求学生,培养学生自控能力,培养学生自育能力。重视与家长的联系,共同管好孩子。要使学生感到亲切,可以信赖,要风趣幽默又有耐心,希望自己成为一名智慧爱心型的优秀班主任。

我还认识到教书育人德先行。高尚的师德是教育事业发展的动力源,是为人师表的起码条件,是学校高水平规模化发展的重要战略内容。教师如何提高自己的师德,我自己在教学实践中有一个体会,教师应作到有三心,就是事业心、责任心、平常心。

事业心:简单的说就是人民教师应该热爱教育事业,教师应该认识到教育工作的重要性,把自己教学工作与祖国民族的兴衰联系起来,从平凡的教学工作中看到培养下一代的重要意义,教师只有对自己的有了正确的认识,才会对教育事业产生深厚的感情,才会对自己的工作有强烈的自豪感、光荣感,从而严格要求自己,坚守教育工作岗位,把毕生经历献给教育事业,许多优秀教师的事迹也证明这一点。

责任心:就是指教师在教学实践的各个环节要有高度责任心。其原因很简单,教师的职业是一个具有特殊性。其培养的“产品”是人,理想的目标是培养出要符合国家教育的目标的人。最好不出废品,更不能出危险品,教师没有高度的责任心,怎样做到对学生有爱心,又怎能对学生的思想、学习、身体、生活去主动全面关怀。

平常心:在现代的社会中教师不能和其他挣钱多的行业去对比,更不能与培养出的学生去对比,教师如果只想赚钱,就不能安心去工作,所以我觉得教师要有一颗平常心。

二、自身存在的问题和今后努力方向

通过这次培训,我感到自己距离优秀教师还有很大差距,虽然态度认真,但缺乏经验,在各个方面都有不足之处。

(1)在教学方面

在理论课讲授知识时应该多与学生互动,注重教学设计,多实行启发式教学和讨论式教学。多让学生来发现和解决问题,多了解学生掌握知识的情况,对学生的其他学习情况也应在了解得多一些,还要扩宽自己的知识领域,多讲一些学生感兴趣和对学生今后工作有帮助的内容,尽自己的最大努力让课堂内容生动有趣,提高学生的学习兴趣。

在指导实验课时,要争取亲自将每个实验多做几遍,争取多让学生做一些他们感兴趣的和对今后工作有帮助的实验,提高学生动手操作能力。

(2)在学生管理方面

主要存在的问题是对学院学生的情况不够了解,虽然工作充满热情但对学生的自我管理能力估计过高,导致在有些时候管理不够严格;班级有些学生自律性很差,总是存在这样或那样的问题,我投入了大量的精力和耐心,也向其他经验丰富的班主任请教方法,但是由于本人经验不足,解决问题的方法不够成熟使问题解决得不够圆满,导致班级在系里的排名靠后,自己也觉得很是伤心上火,我决定今后应该更多的向经验丰富的班主任请教经验,更加严格要求学生,对学生友耐心和爱心,多多了解学生在学习和生活方面的问题,帮助学生学会独立生活,培养学生养成良好的学习和生活习惯。努力使自己成为学生的良师益友,争取使班级名列前茅。

以上是我在这次青年教师培训活动中的心得体会,以及自己在的教学和学生管理工作中的经验教训,感谢学校给我这次学习的机会,我在这次培训中获益良多,我要努力做到最好,争取尽快成为一名合格的、优秀的青年教师。

青年培训心得体会篇6

一直觉得矿大可望而不可及,没想到7月10日,我竟有幸踏进了此学府。非常感谢组织给我这个难得的学习机会,让我有幸重温了充实的大学生活。美丽的矿大,随处飘散着人文与科教气息,让人流连忘返。在这里我们得到了矿大培训老师的热情接待和周到安排。为期一周的学习生活虽已结束,但回忆起来,所得所获的意义却非常深远:

一、组织有序 氛围浓郁

走进矿大,都市琐碎的、市井的、雾霾的、喧闹的一切似乎都与其无关了。徜徉其中,令人陶醉不已,这里绿树成荫、鸟语书香,生态优美。虽然已经放假,但是依旧可见三五成群的学子们如饥似渴地在校园探讨着什么。徜徉在矿大绿荫丛中,那种不断创新、自强不息精神,则不断激励我、鞭策我、监督我,去搏击、去争先、去创新。

为了真正融入矿大,我们这些被工作浸泡好几年的同志们也不再区分职务的高低,摒弃了官场上的畏敬称呼,纷纷开始重新做起了虔诚的学生。为了达到学习的预期效果,班级还设立了班长以及各委员。班委会自发组织的破冰之旅自我介绍、汉字听写大会加深了学员之间的了解,增进了学员间的友谊。整个培训过程,没有迟到早退,没有随处走动,更没有旷课的现象发生,把矿大百年校风很好地延续了下来。

二、主题鲜明 对症下药

此次培训班设立了“思维创新、转型升级、政务礼仪、社会管理、群众工作法、廉政教育、媒体公关”等适时性课程,学习内容非常充实,针对性也非常强,每次三小时的授课时间,本以为一定会枯燥乏味,十分煎熬,可没想到常常在我沉浸其中时不知不觉接近尾声,教授的幽默风趣是我始料不及的,教授的新型观点让我沉思良久。尤其是王超教授所讲的当前经济形势与对策、县域经济发展两课,通俗易懂的授课方式让我在短时间内重温了大学时所学习的经济学经典,胡老师的群众工作法则让我这位大学生村官对所从事的农村工作受到了醍醐灌顶般的洗礼。其独到的见地、全新的理念、超前的思维,让我感到非常震撼,一种“久旱逢甘霖”、“惺惺相惜”的感觉油然而生,不由地激发和振奋起我强烈的求知与探索实践的欲望。

三、领悟精髓 学以致用

古人云:学而不思则罔,思而不学则殆。通过本次形式各异的学习,在以后工作中我会赋予实践:

一要以历史的经验教训来鞭策自己的工作。毛泽东曾经题词评价,“淮海战役是人民的胜利”,陈毅说,“淮海战役是人民用小车推出来的”,淮海战役取得胜利的根本原因在于“人民的力量”。为什么淮海战役群众支援前线的热情高涨?为什么红军部队能够得到群众的拥护?这是我们手握拳头,对党旗宣誓后需要静下心来深思的问题。中国梦,我们的梦,作为一名大学生村官,作为一名新时期的青年干部,我们理当考虑如何让老百姓发家致富,如何让他们的生活更美好。我们服务于人民群众,就要勇担重任,不能让群众失望。

二要用独到的创新思维来更好地处理问题。都说,创新改变生活。吴红教授利用自己的亲身经历以及精彩的案例让我们深刻体会到在新媒体、信息技术日益发达的今天为什么要创新、何为创新、什么阻碍了创新、如何创新。她以一个小小的合格出纳所需具备的能力来作为比喻让我们看清了目前自身能力严重不足。农村繁琐复杂,小到农产品加工推广、社会管理、突发事件处理、都需要创新和创新思维。

三要有强大的廉洁自律能力来加强作风建设。为官一任,造福一方。贪欲不可有,否则害人害己。矿大纪委张万海书记给我们讲到的那些案例人物,大到“老虎”、小到“苍蝇”,他们曾经都是如此辉煌,而当他成为阶下囚的时候,我相信自由是他们最渴望的。我们或许都说他罪有应得不值得同情。可是他的子女却在一夜间遭受了周围人一致的怨恨与质问;也许在牢狱中的他们并不可怜,可是牢狱外他的亲人那是多么悲凉。培训班开班典礼上,组织部长何军向我们青年干部提出了关于作风养成“7要7不要”的要求:要笃志、不要慵懒;要好学、不要颓废;要实干、不要浮躁;要清廉、不要官僚;要担当、不要圆滑;要谦虚、不要娇气。个人认为,语重心长,启迪深刻。

如今,农村工作面临着重大的新农村建设拆迁与征地任务,我们更是要时刻敲响警钟,牢牢守护住道德与法律的底线,这样才能对得起党,对得起自己,对得起家人。

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