培训评心得5篇

时间:2023-02-25 16:04:27 分类:培训心得体会

时代在不断的进步,其实我们对写心得体会这件事也不陌生了,心得体会在写作过程中需要有更多的耐心和细心,心得范文网小编今天就为您带来了培训评心得5篇,相信一定会对你有所帮助。

培训评心得5篇

培训评心得篇1

在教学过程本文来自优秀教育资源网中,注重与学生沟通,让学生消除对英语学习的恐惧感,只有对英语感兴趣,才能保持英语学习的动力并取得好成绩刻板的学习,不仅会影响英语学习的效果,适得其反让他们厌恶学习英语因此创造宽松、和谐的学习氛围有利于英语学习

1、尊重每个学生,积极鼓励他们大胆的尝试。

要培养学生的创造个性,仅停留在创设教学情境上是不够的。教师首先要具有创新的精神,注重创设宽松、和谐的教学氛围,尊重学生个体,注重抓住一切时机激发学生创新的欲望,注意对学生的学习行为和学习结果、反应等做出客观、公正、热情、诚恳的评价……

2、鼓励学生大声的朗读课文并背诵,使自己听的见自己的声音,渐渐做到流利,顺畅促进学生互相学习,互相帮助,体验成就感。

3、对于底子薄的或性格内向的同学,降低他们的学习标准,当他们取得一点小小的进步,都要鼓励他们,让他们感到有成就感

我们学校的学生来自农村,学生学习英语的气氛淡薄,学习自觉性较差,主要表现在以下几个方面:

1、学过的单词、对话,老师要求背出,学生总是借口其他作业太多,没时间背,或者是不会背,往后一拖再拖,即便能背出来,也是临此文转自时死记抢记出来的。等到其他需要的时候又忘了。

2、上过的新课,相应的配套练习,不自觉去独立完成,总希望老师和他们一起来做。

3、死记硬背的东西多,联系的东西少,因此表面上看感觉还可以,但真正一考起来,问题出来很多,而且差距很大。这次期中考试下来,问题也出来了,尖子生不是很多,落后生比较多。

今年暑期我有幸参加了为期6天的远程教育培训。在这6天里,我们与专家老师的教学理念进行了一次亲密接触,听取了专家及各位同行的各种观点和见解,更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往工作中的不足。作为一名语文教师,我深知自己在教学上是不成熟的,在教学过程中还存在太多的问题,但是经过这一段时间的学习,我特别对口语交际和习作教学方面有很大的收获。现就这两方面的内容谈谈自己的收获:

一、“口语交际,让学生‘动’起来”。首先要让学生想交际,然后让学生能交际。

这一主题我觉得讲得非常好,因为在我们的口语交际课堂上,许多学生都好像无话可说,或者每次就那么几个优等生发言,老师都感觉到很无奈。怎么办呢?经过专家的讲解,我才感觉到是我们老师没有把学生的交际兴趣调动起来,学生不想交际。老师上课的时候不能死板教条,要根据学生年龄特点和生活实际去激发学生的兴趣,比如选择有代表性的、学生喜闻乐见的内容,或者班里、校内、或生活中近期发生的事情为内容,为学生营造交际氛围,创造交际契机,可以做到无中生有,引发他们想说,利用多种形式进行师生互动、生生互动,这样才能形成交际网,从而激发大多数学生想交际。学生想交际了,还要能交际,我想也就是要会交际。教师要给予一定的引导,可以模拟真实的情境,让学生把做过的事表演出来,通过组内交际、全班交流来再现情境,在交流的过程中,学生展开了交际活动。我想这个过程能使老师轻松地完成教学任务,使学生愉快地进行了交际活动,提高了口语交际的能力。

二、“让学生快乐有效的作文”。

是啊,习作教学也是老师们非常头疼的,农村学生由于读书面有限,阅读量达不到,对外面的世界了解少等因素,上好习作课是非常困难的。有些写事的、写人的习作在三年级、四年级或每个学段都有,有些学生写起来觉得没什么可写的,三年级时写的是那件事,四年级时还写的是那件事,好像发生在自己身上的事就那么一件似的,这样的作文自己写着也烦,老师看了也头疼。怎么办呢?听了专家的讲解,我觉得可能还是我们老师没有抓住孩子的心理,引导方式不对造成的吧!农村孩子虽然见得少,但肯定也会有许多难忘的事,这些事需要老师去恰当的引导,如在学校里和老师之间的事、和同学之间的事,在家里和父母之间的事、和哥哥姐姐、弟弟妹妹之间的事等,或者内容选取插秧、收稻子、做饭等题材,在老师的正确引导下,学生肯定能写出自己的作文。所以说习作要贴近儿童的生活才有意义,才能返璞归真。把游戏穿插在作文教学中,摆正游戏表演的位置,使游戏在作文教学中起到玩玩说说写写的作用。有效、到位的指导是学生习作成功的扶手,对每一种类型的习作指导,都要给学生具体的、抓重点的进行指导,慢慢使学生掌握方法,老师要耐心扶持,使其获得成功。

通过这次培训,我受益非浅,真正体会到教师的课堂教学其实也是一种艺术,它要我们教师用心去浇灌,才会开出美好的艺术之花。学习之后,才感到自己还有许多需要学习的地方,不过我有信心通过自己的不懈努力和学习,尽快地提高自己的专业知识和教学水平,从而真正成为一名合格的教师,让自己的教学生涯也因此而更精彩。我们一定要抓住机遇,努力提高自己的业务水平,立志成为一名成功者!

培训评心得篇2

作为一名一线数学老师,就必须对数学的课程标准完全了解。在现在的教学改革背景下,小学数学的新课标有了巨大的变化,对于学生来说,到底是一门怎样的课程呢?在这一轮小学数学远程培训中,通过学习小学数学新课标,再结合具体的教学实践,我有了如下几点体会:

一、教师要成为终身学习者。

教师要走进新课程,实现课程目标,其自身必须有先进的、与新课程相适应的教育理念。为达成这一目标,教师首先要把自己定位成一个“学习者”。教师要在掌握扎实的专业知识基础上,学习自然科学、社会科学。研究前沿的最新成果最新知识,还要学习与提高对人的认识,现代教育技术手段的运用以及教育研究等方面的知识,构建多元化的知识结构,使自己不仅会教,而且有自己的教育追求与风格。

二、注重生活数学,切实提高数学素养。

在应试教育面前,我们的数学教育工作者不同程度地存在着抓尖子生,忽视“学困生”的现象,这即不符合素质教育的要求,也严重影响着整体数学素养提高,在平时的教学中,一定要面向全体学生,重心下移,从最后一名学生抓起,才能做到“水涨船高”,学生智力存在着差异这是客观的,我们要分层要求,使每位学生都能在他的原有的基础上提高,获得成功。新课标提出“人人学有价值的数学,人人都能获得必须的数学。”强调了大众数学学习的内容的应用价值能适应未来社会生活的需要。学习数学的最终目的是应用。数学来源于生活,又服务生产实践,所以数学教学除了系统的数学知识的教学外,还应密切联系生活实际,调整相应的数学内容,做到生活需要什么样的数学内容,就教学什么样的数学知识,让生活中学生所必须的知识与技能成为数学教学的目标与追求,使学生感悟到数学就在日常生活中。

三、学习模式的多元化。

教育家陶行知说过:“真教育是心心相印的活动”。在新课程中,传统意义上被认为是知识传授者的教师的教与学生的学,将不断让位于师生互教互学,彼此将形成一个真正的“学习共同体”,建立起教师和学生之间的平等的朋友式的关系,营造和谐的教与学的氛围,创设师生“对话”的情境,使学生体验平等、自由、民主、尊重、信任、同情、理解和宽容,形成自主自觉的意识、探索求知的欲望、开拓创新的激情和积极进取的人生态度。这就需要教师与学生、学生与学生之间形成平等而又密切合作的关系,以达到共同合作完成知识建构的目的。创设情境,发挥最佳效果。在教学实践中,可以从日常生活入手,创设生动有趣的问题情境,吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣,这样使学生从生活经验和客观事实出发,在研究现实问题的过程中学习数学、理解数学,同时把学习到的数学知识应用到生活实际,使学生亲近数学,感到学习数学的快乐,初步体现与现时生活的联系。

四、在教学中,充分关注学生情感态度变化,采取积极的评价,较多地运用激励性的语言。

如:说得真好!你懂得真不少!你想象力非常丰富!真会动脑筋等等!调动了学生积极探求知识的欲望,激发了学生学习的情感,让每个学生体验成功,增强自信心。转变学习方式,培养实践操作能力。我们体会到要实现学生学习方式转变要注意做到:既重视科学精神,又充满人文精神教育。也就是基本功要扎实,基础知识和基本技能熟练,还要关注每一个孩子,尊重学生人格,满足不同学生的学习需要,让每个学生都能得到充分的发展。既重视实践能力的培养,又突出创新精神的鼓励。学生要好质疑问难,喜欢探究问题,好问“为什么”,能言善辩,不管对、错,都要真实地吐出心里话,同时形成运用不同策略解决问题的初步能力。创新是一个民族的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力。教师要有创新的教学模式,创新的教学方法,灵活的教学内容的选择,以创新思维培养为核心的评价标准,要善于打破常规,突破传统观念,具有敏锐的洞察力和丰富的想象力。使思维具有前瞻性和独创性。善于创设“创新的自由空间”,为学生提供更广阔的学习园地,指导学生改进学习方式。既重视德、智、体、美诸育的整合,又强调信息技术与学科整合。学生正处于人格塑造和定化时期,社会文化中的价值取向、理想和信仰、道德情操、审美情趋等都会受教师潜移默化的影响。作为数学教师的言传身教,决定了其人格对学生人格的形成有“润物细无声”的功效。

总之,课程改革的核心环节是新课程实施,而教材和教师是新课程实施中的重要角色,教材仅提供一些生活背景的素材,还要我们教者细心揣摩发现与数学背景相关的素材,使教学内容不断丰富,逐渐完善,同时教师要不断学习新知识,新方法充实自己,不断总结自己的课堂教学,改变教学方法,才能提高教育教学质量。新课程的实施中出现一些问题在所难免,只要我们勇于实践,不断探究,我们就能克服前进道路上不断发生的问题,真正做到“用科学深思的目光、追求真理的激情去感染学生”,使学生从生活经验和客观事实出发,在研究现实问题的过程中做数学、理解数学和发展数学,让学生享受“快乐数学。

培训评心得篇3

我非常有幸参加了班主任培训班的学习。对我来说,这不仅是业务理论的学习,也是一次思想认识的提升,更是一次心灵的荡涤。从理论和实践的不同角度对班主任工作作出诠释, 其理论上的创新让我眼界开阔,观点为之以新,清醒之余有强烈的反思欲求;典型案例的剖析让我惊叹佩服,顿觉方法巧妙,生发举一反三的联想。由此我更加体会到班主任工作是一项富有挑战性的工作,是一个教师人格、智慧、责任心集中统一的升华。

说实话,这次培训以前的我是孤陋寡闻的,没有听说过班主任还要“专业化”,我们身边多是一些“事务型”“严厉型”的班主任,观念较陈旧,理论缺乏、个性化不够。虽有一些优秀班主任,对他们更多的是佩服、欣赏,粗浅的模仿,并未上升到“专业化”的高度去认识。通过培训,明确了作为班主任应努力的方向,懂得了班主任专业化就是以教师专业化为基础,通过培训、培养、实践,在班主任岗位上不断成熟并获得鲜明的个性化标准,获得专业化的认同。我知道,作为一位新的班主任,面临的工作仍然是烦琐而具体的,理论的东西肯定还需要继续学习且不断消化,升学的压力,家长的期待仍然是现实的,个人和学校面临的教育环境仍然不会有实质的改变,但是,对班主任角色的定位,对专业化所需要的基本知识、能力、情感和态度,我已经有了更多的认识,在班主任岗位上会更自信、更坚强、更专业。

在过去,我认为只要管理好班级就行了,而忽视教育,甚至只管不教,有的时候甚至是家长式教育。只有老师的支配权,没有学生的建设权。这些做法极大地阻碍了学生发挥的主动性、创造性,使学生的精神受到压抑,师生关系紧张,班集体的心理环境恶化,学生难以形成健全的人格,无法发挥潜能。

班主任是班集体的教育者、组织者和领导者,是学生健康成长的领路人,是学校领导的得力助手,是联系协调各方面教育力量的纽带和桥梁。怎样做一名合格的班主任,履行好自己的职责呢?教育专家通过结合自己当班主任时的经验及学校中一些优秀班主任的工作方法,给我们明确指出了将来努力的方向。

一、用真心关爱每位学生

此次学习使我深深感受到作为一名班主任老师实际上也是一名心理健康医生,是家庭教育的指导者。记得我们的班里有一位男生,由于父亲的早逝,母亲及继父的粗暴管教,使其极其叛逆。开始我并不了解这些情况,面对他,简直无计可施,而且还常常被气得歇斯底里。但是当我了解他的家庭情况后,针对他易怒、叛逆、讲义气的特点,我改变了教育方式,不再一味的讲道理,寻找并放大他的一切优点,不断在同学面前称赞他,真心接受他和他的优点及缺点。不再强制他达到学校的要求,而是改用商量和请求的态度,让他充分得到尊重,满足他小小的自尊。确实在一段时间内,他的态度和表现发生了很大改进。全面了解每一个学生及他们的家庭,走进他们的内心世界,公正地对待所有的学生,尊重他们的人格和创造精神,激发他们的求知欲,做他们学习的伙伴和朋友,教学相长,共同进步。

二、不断提高自身理论素养

通过此次班主任的培训,我深深的体会到,我们需要学习的东西很多,不但要做好高素质的班主任,还要做“科研型”的班主任。在新的历史时期,在市场经济发展的大潮中班主任会遇到许多新问题、新矛盾,这些问题、矛盾需要解决,怎么解决,这就需要我们班主任进行教育科学研究。我认为只要我们班主任有较强的教育科学意识,认真学习科学理论,进行教育科学研究,提高教育工作的实效性;只要我们班主任具有良好的政治品质,良好的社会公德,良好的职业道德,良好的家庭美德,良好的个性心理品质,不断完善自己的知识结构,我们一定会成为具有高素质、科研型的现代班主任。

三、教学生做一个对社会有用的人

班主任老师不仅要传道,授业,解惑,更重要的是教孩子做一个对社会有用的人,让学生学会感恩,感谢他们的父母,亲人,朋友,老师……,一切帮助过他们的人。我班一名男生头脑聪明,但学习漫不经心,虽经反复教育,但收效甚微。一次在批评他时,我不经意的提到了他的父亲,虽然我对他的家庭情况还不是很了解,但是,我隐约之间看看到了他眼中闪烁的泪光。原以为他对一切都无所谓,硬软不吃,看来他是尊敬爱戴父母的。于是我从他不认真学习对父母的伤害方面进行教育,再联系他父母,让他父母向他诉说劳动的艰辛,诉说因儿子不争气自己在人前的丢脸,果然收到了很好的效果。这样久而久之,坚持不懈地对学生进行德育渗透,相信付出的努力一定会有回报。

总之,两天的培训学习虽然很短暂,但让我比以前更加认识到班主任工作的重要性,此次培训学习将成为我今后班主任工作的指明灯,一定会指引我做一名优秀的班主任。

培训评心得篇4

近期在公司办公室的组织下,我金马公司中层管理人员集体听了贾长松老师的《东方名家》教学关盘讲课,感觉受益匪浅。其中对我印象最深的是《企业绩效管理中的薪酬管理》,薪是物资,酬是精神。凡是与钱有关的都是薪,凡是与精神有关的都是酬。要么给物质,要么给精神。一定要相信精神比物质更加重要。

绩效的绩是成绩、业绩、结果的意思,效是指行为。薪酬包括物质和精神。物质包括奖金和工资,其中奖金和目标挂钩,工资和职能挂钩。精神包括荣誉和晋升,荣誉和纪律挂钩,晋升和品行挂钩。这是薪酬和绩效的关系,画图表示更清楚。

薪酬管理学中的毛利润=销售额-约定成本;分红=毛利润-约定成本,这两点对我触动最大,一下子解决了困扰我很长时间的问题。

菲尔德薪酬法对企业管理也很有用,这也把我这两年来都没有搞出来的薪酬体系一下子指明了方向。这个薪酬法最核心的东西是鼓励员工挑战工作极限!这个方法拿过来就能用,我没有白学。这次培训投资回报率还是很高的。真的是知识改变命运,学习成就未来。我对管理好同心商贸又多了很多自信。

“与其去改造一个不适合的人,还不如重新去选对一个有天赋的人!”

“什么叫成功?就是做自己最喜欢的事情,并且做到极致!――c8启示录”

“所有的销售管理不是管人,而是管理自己。”

“任何行业,一定是双寡头竞争。要在最终活下来,一定要做到前2名!”

“决定我们未来的,不是现有的能力,而是我们的目标!”

“目标是个相对数,作用是区分。目标=方向+标尺。”贾老师:

“别人的毛病是我们存在的理由!”

“道歉是一个人不承担后果的最佳途径!”

“有尺度的梦想是目标,没有尺度的梦想是幻想!”

“一家企业能够活下去最重要的是’有钱’,这是一个生存指标。”

“当一家企业的产品定位到人的身上时,就失去了主动权!”

“家庭通达最高境界的途径是:友情到爱情,爱情到亲情,亲情到无情。”

另外使我体会到管理学中的九大关系:

一、过程与结果

对于成功人士的首要评价标准:那就是能不能为公司创造价值,强调结果导向,我们欣赏你所做的一切努力与付出,但市场是检验你付出结果的惟一标准,业绩至上,我们评价员工的标准不是工作量,是态度。客户不在于大小,而是在于对我们公司的贡献的价值,有价值的客户才是我们真正的服务对象

二、服务与营销

营销在先,服务在后,服务是为营销服务的

评价服务的标准,是客户是否为你的服务买单

没有营销量,难有服务价值,交钱的客户是认同公司的客户,服务认同公司的客户,才是惟一的价值。

三、专业与狼性

销售人员的专业性,在于是成交大户

从武勇到优雅过程是从旺盛到死亡的过程

专业并不等于没有狼性,专业是一种时间的修炼,但首先要有狼性

狼性营销是咨询培训业团队的成功营销第一条件

责任,荣誉,目标都变得无所谓时,将失去一切狼性

四、奇招与基本功

不要认为自己有奇招,就能成为专家,专家是一个漫长修炼的过程

员工学习的方向是销售技能,到管理技能

我们需要做到的是:建立信任,塑造价值,告知价格,立即成交

你对你的产品相信有多深入,你的客户才会相信有多深

五、成交与感情

成交是为了建立真正而长久的感情,没有成交即谈不上感情

在业务基础上建立的友谊,胜过在友谊上建立的业务-洛克菲勒

在成交时,如果你碍于面子或感情,不敢面对客户促成成交,则说明你内心中并认同这个产品对客户有真正的帮助

一方面你内心在恐惧客户的拒绝;但你不知另外一方面,客户多需要你给他坚定的信心,告诉他这个产品值了。

成交前是魔鬼,成交后是天使

六、努力与天赋

玉不琢,不成器

有天赋也需要努力,努力可以使一个人从平凡到优秀,天赋可以使一个人从优秀到卓越,不努力会使一个人的天赋磨灭,没有任何价值

七、成长

对管理者,永远先做应该的事情,再做喜欢做的事情

对于一个人的兴趣,也需要管理

八、抗拒与需求

抗拒就是需求,嫌货者才能买货

不要被客户的抗拒影响,我们要做的事情是以客户的拒绝为支撑点,从正面对客户施加影响,不是客户影响你,就是你去影响客户

九、比较与信念

成功人士先相信后看到

注意力等于事实。

以上是本人在观看贾老师《东方名家》讲座当中最大的收获以及感想,把这些体会写下来,希望能与各位同事一起分享,一起进步。

培训评心得篇5

首先,非常感谢校领导给了我这个反思机会,让我更清楚的认识自我,我认为我的成长还不够,做的还不好,但还是请在座的良师益友分享一下我工作中的一些心得和体会吧!

工作多年,历经挫折,我和许多同事一样迷茫,感觉周围仿佛有一层膜,里面的人看得清楚,可走不出去,于是终日沉浸在彷徨之中,工作毫无激情,没有快乐,自然效果也不好。

直到儿子患病,一座大山压在肩膀上,我才感觉我必须改变。我得考虑未来了?可一位多年消极、平凡的人,他断了每一条路,拒绝了每一次机会,他令所有曾经信任的人都失望了,他还有未来吗?

我希望自己不再沉沦,希望工作快乐、生活有意义,我必须选择,我非常需要一次机会,一个成长的平台。于是我开始认真听每位领导的讲话,生平第一次静心渴望的听每一个人的讲话,不仅听而且还写在(成长日志)上,回去不断反思。我感到学校对青年教师重视培养、细心照顾的真诚。于是我勇敢的报了名,而且得到当班主任的机会。

我认为我选择了当班主任,即使做不好,也要有热情。我从未真正当班主任。我想这就是我的优处:一片空白,可以更好的学习新知识、可以更好的受到老教师和领导的教诲。我把班上的每一件事、开的每一次会、每一点成功、每一点失败都写在(成长日志)上,而且及时反省,马上改进,立马行动。在一点一滴中,在教育学生的同时,也教育了自己,我的思想发生了三大变化。

一、由消极被动的心态转变为积极主动的心态。

“积极的人象太阳,照到哪里哪里亮;消极的人象月亮,初一十五不一样。”我领悟到:学生学习有阳光心态,学习效果就好。我想我工作心态阳光、持之以恒,工作效果也会好。于是我告诫自己:每天必须热情面对学生,让我的积极心态感染他们。

二、由怪别人的心态转变为怪自己的心态。

xx年学校安排我们去听陈忠联教授的(将成功传给下一代)我认真学习,里面有句话震撼了我“怪别人路越走越窄,怪自己路越走越宽”,刚好碰上拔河比赛,我对裁判不满。万校长叶主任及时对我教导。我赫然开朗:以前的挫折失败其实都怪自己,机会始终都有,在于自己珍惜。不要怪别人而要多在自己身上找原因。

三、由重结果轻过程转变为重过程轻结果。

以前我年少轻狂争强好胜,非常在乎结果。直到有一天周末看学生,看他们看(士兵突击)我在旁边看了一下。许三多的认真、倔强的形象深深打动了我。于是我在假期租了光碟看了多遍。除了明白“不放弃、不抛弃”外,除了明白事无大小,要认真外,他多次主动放弃机会的大度,对结果的淡然超脱让我明白:岗位无贵贱,回报无大校在付出中心灵的感悟、心灵的成长,和在工作过程中的快乐远比结果重要。

白岩松说:“人品即最高学问”。在教育学生的同时我的心态发生了变化;在学校发展的大环境下我的品行得到提升。我思考问题的方式、行为的习惯得到改观。

有一天我看到小罗转会时看到转会费高达2200万欧元,突发奇想。“如果教师也转会我值多少钱?”不想则已,一想冷汗直冒:我一钱不值!我想我们的价值其实在于你能为别人创造多大的价值。于是我真心的感恩学校。让我在经济危机中有生存之地,有用武之地,我必须和河高共呼吸,我认为我受到学校、社会太多恩惠,我得加倍努力工作以来回报。

我想学校是我们的家。关灯关电脑关饮水机,在外绝不说我校的坏话,做好自己份内的事。爱护学生管好班级。我认为学生爱校情怀关键在于爱老师,只有学生爱老师自然就会爱学校。我注重学生心灵启发、品格培养,开好每次班会关心每个学生,永不歧视每个学生。“身正为范、学高为师”自己多扫地捡垃圾,学生自然以劳动为荣;贫困的学生生日到了买个小本子,冬天冷了给住读生买些护手霜,周末学生看电影偶尔给学生买些水果瓜子;让学生感受到老师的关心爱护,他们自然会加倍的感恩老师热爱学校,班上学生心灵成长了、品格进步了,我们工作就轻松了,学生和老师不再是对立方而是一条心。

我拥护学校的利益,狠抓防辍控流。不仅是经济利益我认为重要的是:留住一个学生就留住一个声誉,放走一个学生就放走一个希望。在当班主任的工作中最大的痛苦莫过于学生流失,和自己小孩走了一样心痛。每次我都对自己说“再努力一次,也许他就会留下来”我去年成功的留下三位学生,即使走的学生也写信打电话感谢我,最感动的是他们说难忘高一(8)的温馨。

我感谢我的学校,个人的成长其实离不开学校的关怀,在我成长的日子里有许多人指引我,让我心中有爱,与河高共成长。最后我想说:心态改变品行改变,一切都会改变。我的生活不再一样,我从工作中

找到了快乐,找到了人生意义。我认为人必须有积极的心态、自信和生活的热情。而最重要的是行动、马上行动!

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