为了更好的提高自己的写作水平，我们可以多加练习写心得体会，写心得体会的时候小伙伴们一定要保持内心冷静，下面是心得范文网小编为您分享的乒乓球心得5篇，感谢您的参阅。

乒乓球心得篇1

乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利!

当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

乒乓球心得篇2

第六章乒乓球比赛规则教学目的：使爱好乒乓球的同学更好地学习、掌握及运用规则，为做好乒乓球裁判与组织乒乓球比赛打下扎实的理论基础。

一、球台1、球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米;2、比赛台面不包括球台台面的侧面;3、比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米;4、比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线;5、比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体;6、双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。

中线与边线平行，并应视为右半区的一部分;一、问答题1、如何判定标准乒乓球台的弹性呢

答：当标准球从离台30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米，弹性在此范围内的球台即为标准乒乓球台。

2、正式比赛的标准球台台面有什么要求

答：球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

二、选择题1、乒乓球比赛中，一名运动员将球打到对手半台台面的垂直侧面，此球应判()a、重发球b、这名运动员得分c、这名运动员失分d、以上说法都不对答案：c2、双打比赛中

你好

在奥运年里问这个问题很值得鼓励。

在团体赛中，8月1日前，在国际比赛中是采取5回合3胜制，并且5场都是单打比赛;而在奥运会上的团体比赛中国际乒联采取的是5局三胜制，但是1245局是单打，第三局是双打比赛。

我们中国为了适应种种规则，在去年的中国乒超联赛中就已经采取了新规则，即第三局双打制，以便在奥运会以及之后的比赛中更好的适应比赛和取得更好的成绩。

谢谢

最多时5个，但是两名队员是替补，真正上场的应该是3名。

这是国际规则，当然，如果你们只自己组织比赛，想让5名队员都参加，可以自己认为的规定，总之公平合理就行。

3人团体比赛，两队分主客场，每队定出第一单打和第二单打。

每名队员最多参加两场比赛。

然后按照单打、单打、双打、单打、单打的顺序进行比赛。

每场比赛实施5局3胜制，先赢够3场比赛的队伍获胜。

男子是斯维斯林杯、女子是考比伦杯 五局三胜制

乒乓球心得篇3

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的'到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。

乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。

乒乓球心得篇4

经过我一年多的努力，我终于打进了市里的比赛，我代表昌邑去参加潍坊市的比赛。因为这是用我的成绩获得的比赛，所以我万分高兴。

我被分配在乙组里既打单打又打团体。团体需要我和队友：郝尧城、方的齐心协力，才会取得最后的胜利。

吃完中午饭，老师驾车带我们来到了乒乓球馆，一进门就看见八张乒乓球台，这个地方非常大，我们每个人都抢占了一个台子在练球我和李頔对拉，我们已经是老搭档了，所以拉得很顺畅。由于老师要开会，我们很快就走了。

第二天比赛一开始，我们第一个团体赛对手就是青州。他们都非常厉害，每一名都是练了三四年、五六年的选手。我们一上阵就遭到了零比三零的结果惨败，我们又遇上诸城，他们派的一号不厉害，二号三号较为厉害，经过一番苦战，我们二比三败了。这是我们今天的行程。第三天更惨，一上来我们就遇到最有实力的临朐，我们毫无疑问的输了，后面的队伍各占其雄，结果我们的倒数第一。不过在第四天的个人赛里，我还赢了两三个，并且还是我拼的冒烟赢的。

在这次比赛我看到了自己的缺点，明白了自己的实力还是很弱我一定要加强对乒乓球的锻炼。

这场比赛使我受益匪浅。

乒乓球心得篇5

躺在床上，恍惚中听到了“嘭嘭”的声音。枪声？但是声音小不像。是乒乓球的声音吗？没错。嗷！翻了个身醒来，是个梦。

“妈妈，你能教我打乒乓球吗？”吃完早饭我求妈妈。妈妈说：“好！不怕教，就怕学不会。”我赶紧回答，“我能学，我能学。”楼下，树荫下的小区，鸟儿自由歌唱，一些宠物狗追逐嬉戏，猫在花丛下捉迷藏，蝴蝶在花丛上翩翩起舞。啊，多么美好的一天！我和妈妈走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我终于可以学乒乓球了，以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母亲首先示范了握乒乓球拍的姿势。首先，她用食指和拇指握紧乒乓球拍的长柄，其余手指向后靠紧。然后我学会了发球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在头上。好痛！唉，真不敢相信这恰好是发球。真的是“看起来容易做起来难”！我觉得“学如逆水行舟，不进则退”，所以想多学学打乒乓球，趁热打铁。我妈妈教我捡旋转的球。我捡起来，它没有落在桌子上，而是通过球拍飞到了桌子下面。虽然输了，但我不会放弃。后来有个大哥主动教我打乒乓球。大哥的乒乓球技术比我妈强多了！大哥教我怎么发入门球。“先将乒乓球拍向前倾斜45度，然后轻轻将球抛向空中。球拍旋转90度，稍微用力就把球送到了另一边。”大哥边说边给我看。我努力学习，一次，两次，三次，再一次……终于学会了，哈哈，太棒了，我围着桌子开心的跑了两次。大师兄又对我说：“简单的发球是学不了的，但要学很多技术。”然后他给我展示了很多接球的方法。我会不断学习，再加上一些新的招式。

我妈来叫我回家吃午饭的时候，我已经汗流浃背了。不知不觉，一个上午过去了。现在人们提倡户外运动。我推荐有趣的乒乓球，因为它可以锻炼我们各方面的协调能力。