体育优秀心得体会8篇

时间:2023-01-09 15:04:46 分类:学生心得体会

会写心得体会对于我们思想的提升是有很大的帮助的,想要我们的写作能力得到提升,认真写份心得体会是个不错的选择,下面是心得范文网小编为您分享的体育优秀心得体会8篇,感谢您的参阅。

体育优秀心得体会8篇

体育优秀心得体会篇1

这几天邵阳县教育局给全体的体育教师业务培训,听了好几位精英教师的发言。这次学习感触颇多,简单总结如下:

首先先说一下我学到的最重要的一点,就是罗老师对我们要求,一定要上好体育课,让农村的学生健康成长。我总体感受就是:发自肺腑。姑且不谈论罗老师的专业情况,就从他的谈话就让人感觉到他是一个积极向上、责任心强的好老师。同时也是我第一次听到罗老师站在为全体学生根本利益、人生发展的高度去谈论这次培训。我觉得很实际到位,需要我们每个一线的体育教师深刻的反思!

其次这次的学习,让我们学到了许多新理念、新知识、新方法,让我从中受益非浅,解决了不少之前模糊不清的概念或不懂的东西。其中让我感触最深的是:金称市一位中学体育老师的武术知识。讲的具体到每个动作,还用了许多大型比赛的具体实例说明,形象生动、易于识记,在平时教学工作中,针对学校的武术运动让我们有了大概的轮廓,虽然是基层的武术教育,我们也应该做到认真细致、具体到位,只有这样不断的积累,我们才能把每一项工作做好,听了塘田市一位体育老师的讲座后,让我进一步明确了学习是教师成长的必备要素,只有不断的充电,不断地学习才能跟上社会发展的需要。

还有就是足球的培训给我的印象也很深刻,足球培训是很让学生热爱和接受的一项体育运动,每当遇到体育课的时候,学生都要求我教足。可自己没有学这个专业的,教起来心里总是不那么的顺心。原因就是对足球不了解、不吃不透,总是半桶水的水平。这样时间长了,学生也就越来越不想学我教的足球了,长此以往对学生的教学也会出现错误的情况。这次的培训把平时的教学中出现的许多问题加以清晰化,明朗化、规范化,对今后的教学起到了重要的推进作用。

通过这次培训,在今后的的工作中,我决定做到以下几点:

一、体育教学实际上就是一个长期的,反复的过程,需要教师“拳不离手、曲不离口”,只有把平时的体育课当做是自己不断充电的过程,认真去研究每一位学生,“找己不足、扬己之长”,营造和谐的课堂氛围,争取师生共同进步。

二、明确学习目标,尤其是体育教学的中的总体目标、阶段性目标和课时目标一定要明确,甚至是每一节你要干什么一定要清楚,让学生干什么、达到什么样的要求一定要具体,只有做到事无巨细,教学实践才不盲目。

三、灵活运用资源。把现有的资源和周围的(学生及生活中)资源加以利用,力求普遍化,多强化,在实践中不断的提高学生的身体素质,只有素质提高了,什么样的运动孩子们都能够灵活运用,否则再多的都是空话!

四、多学习研究。只有平时下功夫,才能做到课堂不盲目。体育课看似简单要想上好其实是件不容易的事情,就好比“画虎画皮难画骨”、形似神不似,就是这个道理。

五、还有一个建议:这样的培训要经常进行,最好多做一些具体的教学培训,不能老是高高在上,起不到教学的实际意义。结合学校实际情况,要想搞好体育的教学,全面的提高学生的素质,更需要领导阶层转变思想,严格执行国家的政策。

体育优秀心得体会篇2

教育观念的问题,长期教育实践中,忽视或轻视体育的行为、观念、思想没有得到根本改变。影响体育教师的工作积极性,从而影响到体育教师探讨学习的积极性,使体育教师只能从形式上去“包装”。如一些评优课、展示课等都带有明显的演戏的味道.缺少了改革的理论导向和具体指导,使体育改革在很大程度上流于形式。新大纲与《课程标准》两者的陆续出台,在符合学校体育教学发展需要的同时也受到了教育工作者一致的理解和欢迎,而对新思想、新观念、新要求时,如何符合《课程标准》的要求,实现以学生为主体,教师为主导,以“健康第一”为指导思想,发展学生个性,培养学生创新。

一、课堂教学方面

1、教学观念发生了新的变化。通过学习,我能将新课标的理念有机地融入到教学的每个环节中,教学内容能做到密切学生生活,贴近学生实际,在课堂教学中积极鼓励学生主动探索、思考,努力营造平等的、融洽的师生关系。培养了学生的独立思考的能力,让他们体会在困难中找到解决问题的能力。

2、角色发生变化。在课堂教学中,从“师道尊严”转变为教学的组织者、引导者与合作者。从单纯地注重知识的传授转变为比较关注学生的学习方式、学习愿望和学习能力的培养。

3、学生的学习方式发生了变化。在课堂教学中较多地出现了师生互动、平等参与的生动局面。

4、体育教师必须进行角色转变,努力学习,积极钻研,互相探讨业务技术,逐步提高自身素质。

5、要创建以人为本的体育教学氛围,和学生打成一片,变课堂的主宰为学生的良师益友。

6、转变以往以教为中心的教学指导思想,充分发挥学生的主体作用,为学生的学习和发展创造空间。

7、要真正树立健康第一的指导思想,促进学生身心的和谐发展。

8、深入学习《新大纲》和《课程标准》切实体会其精神实质。并把自己的体会大胆适用于实践中,让实践来检验。

二、理论与实践

在教学实践中,应着重围绕《新程标准》进行改革。我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上,应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼,这才是增进健康的第一步。在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目,或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目,如球类、健美操、武术等。

在教学方法上应采用符合学生身心特点,学生能接受具有有效激发,调动学生学习积极性的教学方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做准备活动时,轮流选择一学生带队,并组织全班做好带队同学自编的徒手操,让全班同学一起喊口令,既整齐,又使学生易于集中注意力,为学好下一环节做好充分的准备。

在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”,使学生爱上学习项目。

在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式,充分发挥学生的主体作用,使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习,如在学习广播操时,我在教完两遍后,给5分钟的自由时间,让同学讨论,互相学习,并学会本节,然后再进行统一练习,这种形式让同学记忆较深刻,学会快且不易忘记,在进行游戏戏功竞赛时,充许学生进行大声加油,充分调动学生的兴趣。

三、课程中的实践创新

1、让学生有白由支配的时间,我在实践课中,每节课留出20分钟左右时间,在教师指导下,充分发挥学生的主体作用,让学生更好地进行各人兴趣的活动.培养其自主锻炼的能力.达到终身锻炼的目的。

2、要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操,学两遍后让出几分钟时间,充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答,很好地达到学习的目的。

3、教学内容选择具有弹性化,应根据个别差异是向不同层次的要求,如跳高中,我布置不同的高度,让学生自主选择练习点.进行升降,由于部有成功的机会,学生学习的兴趣大增。

还有,对于体育课的`考核不应进行一刀切,由于学生之间个体差异太大,某个同学可以轻松拿100分的项目对于个别学生来说及格比登天还难,严重挫伤部分同学的兴趣及学习的积极性.因此,在考核中应多方面进行评价,如考勤、参加锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台,主要观察学生的进步情况,使之热爱体育,达到终身体育的目的。

通过校本的培训,使我深深的认识到,新课程已纳入研究者和实践者的视野,对它的分析、评判也构成了21世纪中国教育的一道亮丽风景线。走向校本,也就是走向每一个教师自己生活的舞台,更加关注教师自己的生存空间和生活方式,更大地激发全校教师的创造热情,使学校更具活力,更有效率。真正走向校本之日,也就是教育真正得到振兴之时。

体育优秀心得体会篇3

时光如梭,转眼这学期结束了,在本学期我较好的完成了体育工作,现在我将本学期的工作情况总结如下:

一、教学工作。首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后,我在教学中特别重视学生的思想教育,利用体育教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。我坚持做到让孩子们在玩中学,在学中乐。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。

二、广播操工作。在开学初我重点抓了广播操,因为学生经过一个暑假,对广播操有些陌生,如不及时抓紧复习,一旦学生养成坏习惯,在纠正就困难了。因此,我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。第一,加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。第二,体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一,通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三,讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解,主要是结合我的示范动作,让学生加深对动作的理解。第四,口令要清楚、洪亮、准确。第五,纠正错误动作要及时。所以,使旧县小学的广播操质量,在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上,所有教师都能以身作则,跟学生一起认真的做操,给学生起到了示范作用。通过1学期的长抓不懈,学生在做广播操的时候做的相当的规范到位,得到领导的好凭与认可,这与我们集体的努力是分不开的!

还有我还带1年级的小学生,他们个个爱上我的课,1学期下来,他们学会了不少的东西,队列队行,广播操,尤其是跳绳,有的小家伙竟然30秒跳90多下,好厉害哦!还有啊,有的小家伙还敢跟我挑战扔沙包,可是不敢小瞧了他们,要是你稍不用力你就是后几名了。看着孩子们的张张笑脸,我也是喜悦的,幸福的!

以上是我本学期的教育教学工作总结。但在辛勤工作的同时,但也有不足之处,望领导批评指正。我会在今后工作的日子里,积极加努力的!

体育优秀心得体会篇4

新课程如同一股春风,带着久违的清新吹进了课堂,洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。11月20日,我来到成都体育学院参加了四川省小学体育教师的培训。

首先,李老师对课程改革做了回顾,对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展,我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律,坚持"健康第一"的指导思想,然后,对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。

其次,李教授重点讲解了,当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用,并结合教学实际,在新课改下的体育课教学方法,学生学法.怎样评课等,教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。

再次,由学院的教研员肖教授,讲解了关于体育课的教学反思的写法,并要求教师们动手写一写,举例说明了课改的关键是什么,教师角色转变和要提高自身的素质,重点讲解了,怎样提高体育教师的教科研水平,在科研研究方面还存在着很多不足,如本质的东西,论文的抄袭性,要有自已的独立风格,个性,和实效性。

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵,通过老师的举例,对新课程理念下的课堂教学的方法与组织,有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中,使过去的体育课非常的单一,课堂上教师就是全权代表,教什么,学什么,学生没有主动权,学生与教师之间是很生日祝福动的。我们和老师一起学习和研讨,我们深刻认识到,只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学,在学中取乐"。

学习的时间是短暂的,虽然身体很累,但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对教好新教材充满信心。我会在今后的工作中,不断学习,为做一名优秀的小学体育老师而努力。

我们非常有幸参加四川省农村小学体育骨干教师的培训,非常感谢领导能给我们这次难得的学习机会,也很感激杭州师范大学给我们提供一个学习的平台,帮助我们提高教师的教育教学能力和教学理论知识水平。

作为工作在一线的农村小学体育教师,参加培训的机会少之又少。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上上一个新台阶。在培训中我聆听了众多教育专家、教授的精彩讲座,在这些讲座中不仅让我们了解了前沿的教育教学改革的动态,而且也理解了一些新的教育教学理念。我经常在专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣,从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。

体育优秀心得体会篇5

我有幸参加了在郑州举行的全国第五届全国中小学体育观摩课的教学研讨会。通过几天的学习,对体育课和新课程标准的认识又有了更深层次的理解,真是受益匪浅。以下就是我总结的最深刻的几点体会。

第一,关于教学评价

学习评价是教学中极为重要的一个环节,以往我们通常采用单一、统一的标准来评价学生,往往将评价与考核、体质测试水平以及学习成绩等联系在一起,这势必影响了对学生全面、客观的评价,打击了一部分学生的学习兴趣。作为一线体育教师,要多了解学生多方面的表现情况,注重学生行为的改变、本身的进步与发展,鼓励学生的每一点进步,及时评价。采用多种评价方式,全面、科学、有鼓励性的来评定学生。

第二,关于体育教学方法——因材施教

体育教学的方法有很多种,包括完整法与分解法、讲解法与示范法、练习法(重复法、变换法等)、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等常用的体育教学方法。在这次观摩研讨会中,就有这样一个案例:在一节篮球的新授课中,学生篮球基础很好,教师没有利用任何的体育教学方法,只说明做什么练习,学生就可以很专业的进行专业的训练。这样的一节新授课显然是失败的。所以作为我们一线的体育教师来说,要针对不同的学生要采用不同的体育教学方法,强调练习的重点和难点。要能用,会用,巧用正确的教学教法来进行正常的体育教学。

第三,关于教师和学生互动的有效性

在体育教学中,体育教师经常会采取互动的方式和学生进行交流。比如在篮球教学中,教师适时的提问,怎样才能提高传切配合的成功率、怎样才能在有防守队员贴身防守的时候成功的进行传切配合。教师通过类似这样的提问,引导学生,提示学生领悟完成一个练习的关键。这样更有利于真正的实现教师的主导性和学生的主体地位,最终达到一个高效的体育课堂。

第四,关于体育教学目标-——目标与教学内容不吻合

体育教师在写教案的过程中,都会写教学目标。一般来说教学目标主要有两类,一类是结果性目标,一类是体验式目标。前者主要是是指可以结果化的课程教学目标,主要用于运动技能和身体健康学习领域。它能够明确规定了学生的预期学习结果,要求多采用的行为动词要求明确,可测量,课评价。而体验性目标指向无需结果化或难以结果化的课程教学目标,主要用于运动参与、心理健康和社会适应学习领域。主要描述学生的心理感受,体验,所采用的行为动词大多是体验性、过程性的。教学目标的陈述的基本要素有四个:行为主体,行为动词,行为条件和表现方式。然而在观摩课中却出现了目标与教学内容不吻合的情况。作为一线的体育工作者,我们不妨问下自己以下两个问题:我们是怎么确定教学目标的呢?如果让我们自己去按照教案上所安排的内容去学习,是否能完成我们主观上所想象出的教学目标?所以,我们在撰写教案的过程中,要为实现教学目标而设计一些切实可行的教学内容。

通过这次学习,让我了解到了自己的不足,特别在体育教学的方式方法以及教学的理论上的掌握都不是特别的准确。这次学习,我对怎样上好体育课有了一些更深层次的认识,但这些认识都还比较笼统,仍然需要我继续学习,理解,消化,并用于实践。

体育优秀心得体会篇6

10日晚,北京残奥会场地自行车男子项目的比赛正在进行。澳大利亚的电视台解说员语速越来越快,甚至来不及喘气,语速堪比运动员车轮旋转的速度。随着两组运动员几乎同时冲过终点线,解说员的声音终于平缓下来,屏息的观众也终于可以跟着喘口气了。

残奥会带给人们的是同样吸引人的体育比赛,观众可以从中获得同样的快感。这样精彩的体育比赛,与健全人参加的比赛别无二致。澳大利亚残奥会运动员卡特里娜·维博日前在北京说:“我希望大家都能看看残奥会比赛,有人认为残奥会重在参与,竞赛次之,但我要说,残奥会跟其他任何运动一样,每个运动员只有奋力拼搏才能成为佼佼者,残奥会一样有兴奋和失望。”

今年31岁的澳大利亚田径运动员卡特里娜,18岁时被当作有前途的球类选手进行培养。但不久后她患了轻度脑瘫,便转战田径赛场,至今已在三届残奥会上获得3枚金牌、3枚银牌和1枚铜牌。从健全人到残疾人,从奥运会到残奥会,卡特里娜体会更多。她说,残奥会是真正的体育比赛,只不过运动员碰巧身有残疾而已,但他们训练的艰苦比以前更甚。

经过几十年的.发展,残奥会正在吸引越来越多人的关注。在澳大利亚,20年前残奥运动员甚至没有队服,而且要自己支付旅费。现在运动员们不仅得到政府和社会的大量资金支持,而且还可以获得更好的教练指导。媒体也比以前更关注残奥会,电视转播时长增加了,报纸特写也是栩栩如生。这一切,都与运动员在赛场上奋力拼搏,献给世界同样精彩的比赛密不可分。

体育优秀心得体会篇7

身体是革命的本钱,健康的体魄是从事一切活动的基础。作为一名刚刚入职的体育教师,难免会有迷茫,对教学不知所措。教育局为我们安排的培训讲座为入职前的我们打了一剂强有力的保障针。此次培训名家云集,培训内容理论与实践相结合,不仅告诉我们教学的理论,更是强调了实践与理论的差距。通过此次培训,不仅让我们在理论上上升了一个高度,更重要的是使我明白了作为一个优秀的体育教师有多么重要。

在我的记忆中,从小学开始的体育课,没有多少印象深刻的教师。因为老师很少会给我们上体育课,不是被语文老师占用,就是被数学老师占用。而那时的我们脑子里对体育课充满了无限期待,好玩爱动是这个年纪学生的特征,由于体育课经常被占领,我们总是得不到内心的满足。除此之外,体育老师大多是由其它学科的教师担任,更谈不上什么专业性了。所以现在的我更是明白当好一名优秀的体育教师是多么重要。新形势下的教育教学改革工作,要求老师必须具备较高的政治素质和业务素质,提高个人的综合素质,不断适应教育教学改革工作的需要。特级教师们的从教经历和对教育的执著追求,给我们年轻教师很大的教育,让我们懂得什么是教育,怎样才能教出优秀的学生,让我们懂得“没有爱就没有教育”这一深刻道理。

相对于中学教师来说,我们小学体育教师的责任应该会更重,最近几年不断的被提及的学生体质下降的问题不时在我的脑海中回荡,一些学校甚至取消了长跑运动,这不得不说是一种悲哀,我们的学生是在温室里成长的花朵,一旦遇到风雨,难道就不能顽强的成长吗?我想这多少与我们体育教师有关,小学体育教师应该从小学生开始抓起,让他们从小养成锻炼身体的好习惯,养成终身体育的意识。这就要求我们小学体育教师在课堂上认真教学,绝对不能放羊式教学,这不仅是对学生的负责,更是对我们自己的负责。听到一位专家说了一句话我觉得特别经典。他说,你觉得现在体育渐渐受重视了和什么有关?其实是与我们体育教师自己有关,他说,有什么样的教师,就会有什么样的课堂,有什么样的课堂就会有什么样的`学生,就会有什么样的家长,什么样的校长,什么样的领导等等。这归结到底完全在于我们教师对课堂的态度。什么样的体育课是一节好的体育课?多年前毛主席写过《体育之研究》,我觉得这是所有体育人都应该好好学习的经典,他说,体育就是要野蛮其体魄,文明其精神。是啊,我们现在的体育课真的能做到野蛮体魄,文明精神吗?真的能达到每节课的运动量吗?古希腊盛极一时,他们的军国体育思想,让他们的名族坚韧不屈,现在日本人的平均身高已经逐年增高,他们已经不再是矮小的倭寇了,我想这与他们的体育思想不无关系。我以为我们的体育课就应该多做一些有强度的运动,并不能每节课都上着“快乐体育”、“阳光体育”,多一些“野蛮体育”。

一位教师的示范作用,可能比上课更重要,我们应该给我们的学生们树立一种阳光、积极、健康的形象。摒弃一些不好的习惯,如抽烟、不注意自身形象的事情等。我现在仍然记得我的初中体育老师,夏天上体育课一直是穿着拖鞋、抽着烟,可能这种记忆很难抹去了。

通过培训,更多的是交流,让我意识到作为一名小学体育教师的光荣与责任,总结了以下几句话,愿我们体育人共勉:你是什么体育便是什么,你会怎样体育便会怎样,你有智慧体育就有灵性,你有善意,体育就能普度众生!

体育优秀心得体会篇8

通过课堂教学,仔细分析了一下各班级的情况,我发现各班级里的人员构成当对比较复杂,这些孩子有很大一部分是外地打工工人的孩子,来自各种各样的家庭,他们身上存在着一个共同的特点就是由于父母忙于工作疏于管教,又处于社会的边缘地带,所以这些孩子的习惯不是很好,不能很好地约束自己的行为,惹是生非的就是这群孩子;还有就是离异家庭的子女,在他们的身心中存在着阴影,对周围的世界存在着敌意与攻击。在学校里则表现为不合群,经常与其他学生发生打架和不必要的摩擦,上课捣乱的也是这个孩子。学生们都对他十分的反感,老师也不是很喜欢他,但他依然我行我素,屡教不改。针对这些情况,我努力从以下几个方面着手,改变这一现状。

首先,用表扬鼓励代替批评。小学生是天真可爱的,他们对于老师的批评教育一般是当时一天两天管用,而之后就忘了,所以我经常以表扬的形式来鼓励孩子的一点进步,这样下来,我发现比我说教他们更加管用。

经过我一段时间的细心观察,我发现那几个调皮捣蛋的小家伙并不是什么时候都那么太说话,所以每当我发现他们在某一时刻表现特别好,哪怕是上课的时候站得特别端正,我就毫不吝啬的在全班表扬他,这时候,我发现被表扬的同学,脸上露出一丝难以觉察的微笑,还有一份久违的自豪感,而且我在私下对小班干部也强调说,一旦这个同学有一点在纪律方面的进步,你就把他的名字告诉班主任,放在表扬栏中。这之后,他慢慢地喜欢上了这种总是被表扬的感觉,自然而然的在纪律方面越来越进步了。

其次,以实际行动促进班级融合。我利用室内课和下雨天时间经常给学生讲一些带有寓意的小故事,然后让学生畅所欲言,谈谈自己的感想,不管说得对与错,我都会给予肯定与表扬,由此培养他们的思考能力。还有就是带他们做一些集体游戏,让他们在这样的活动中感受到集体的存在。

每个孩子都有自己的闪光点,这就要要求老师细心的去发现,发扬。每个孩子都是活生生的有感情的人,只要付出爱心,枯树也会发芽;只要一缕阳光,他们就会灿烂。总之,心灵的桥梁要用情感去架设,用尊重、信任、体贴、关怀去充实。爱,是一种力量,一种品质,是教育成功的秘诀,是班主任必备的修养;以爱为根基的情感激励,是做好老师的关键。就让这些含苞的花蕾在阳光的沐浴和雨露的滋润下尽情开放吧。

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