当下的力量读书心得8篇

时间:2023-04-22 18:02:35 分类:企业心得体会

大家要认真的写心得体会,这样我们才能将自己的真实想法传达给读者,写心得体会的时候一定要有重点,冗长的文字是没有吸引力的,下面是大学生范文网小编为您分享的当下的力量读书心得8篇,感谢您的参阅。

当下的力量读书心得8篇

当下的力量读书心得篇1

?当下的力量》这本书我读完的感觉就是,这是一本要静下心来,用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味,才能得到我们自我的体会,然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书,也不是很容易理解,许多语句都是比较晦涩,比较需要我们深入理解的,可是一旦我们理解这些有点深奥的语句,对于我们的内心都是深刻的震撼。

由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子,也沉溺于过去的经验构成的小我的自我认同,还有在现实社会的压力下我们对未来的期许,所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感,那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态,不是努力才能获得的。”

最打动我的是第84页的资料,上头提到,此刻的人总是在等待,他们等待愿望实现的那一天,以为那样自我就会幸福了,实际上他们是在拒绝当下。

对啊,我们总是推迟了自我欢乐的时间!我以往想过,当我得到某个工作我必须是最最开心的人了,那时我必须会每一天很满足;我以往想过,当我得到某个人的爱的时候,我必须要好好珍惜,那时我必须会很幸福;我以往想过,如果我此刻有了什么东西,我会多开心啊,我必须会是最知足的人,可是此刻呢,因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西,所以我此刻怎样也欢乐不起来,或者说我有什么理由欢乐呢,那么多的愿望都没法实现。

之后,我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西,可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福,烦恼依然存在,我仍然不开心。所以我又在想了,我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西,如果我得到了更多的东西,那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样貌拒绝当下的,生活在等待中,读完这本书,我的体验是:人变得沉稳,不再那么焦躁了,不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感,也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要,让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难,可是我会努力去做的。

当下的力量读书心得篇2

我们每个人的一生中都有很多的选择,每天都要不停的选啊选……有的时候我们需要更多的选择,这样我们才会有更多的机会,总比没得选要好吧?有的时候我们遇到了选择,我们也会让我们头疼,难以对付,犹豫不决。我感到“小我”似乎很喜欢选择,这样它就又有了发挥的空间。

当你又遭遇一个头痛的选择的时候,“小我”就会立即赶到,就像曹操一样随叫随到呵呵无条件的帮你衡量不同选择的得失,提醒你过去,帮你担心未来。这时你无论选择哪一个都会有不同的遗憾,毕竟如何选择都会有着不同的得失。这时由于我们不愿造成任何的错过和失去,从而陷入了无比的痛苦之中,犹豫不决,左右为难。即便是你选了a后你会依然觉得不够理想,心中仍然会幻想着b选择的美好情境,无比的遗憾,认为是付出了如此惨痛的代价(b)才换来了现在的所得(a)。最可气的就是这种情绪还会影响你对现有选择的所得之路,阻碍你的一切,接着自责、内疚、失去自信……一家人就都聚一块过年了。所以你怎么选都是错,不选就更是大错特错,由于信念的不坚定,随时有可能导致你放弃当前的选择。这时你就失去了当下的力量,你的注意力分散到了过去、未来、或另一种选择的美好幻想中。

只有当下的力量才能让你从这种困境中摆脱出来,只有按住当下,接受你的选择把你的注意力放在当下,认识到其他的什么过去、未来、还有别的选择跟你当下所要做的事没有多大关系。既然选择了a我们就要接受a,享受a的成果,承受a的后果。既然没有选择b我们就要放下b,接受这一切,即便选b有可能怎样怎样的发生,但它终究都没有发生过,一切都只不过是“小我”制造出来的美好幻觉罢啦。这个时候你就拥有了当下的力量。一切烦恼的阴影,将随着意识之光无声无息的消失的无影无踪。

其实我眼前就遇到了一个比较头痛的选择,同时我还具有一定的意识。这个时候“小我”由于害怕意识之光进行着最后的反击(“抗拒”)。

当下的力量读书心得篇3

最近读了埃克哈特·托利的《当下的力量》。这是一本很难读懂的书,但如果踏下心来真正用心体会其中的文字,过一段时间你会发现自己的专注度在不知不觉中提高了。

专注于当下,是专注于当下的时间和空间,是专注于当下的事情。现在的生活越来越丰富多彩,可为什么越来越多的人感受不到快乐?我们想想是否身边的人常常会说:这件事本不该发生……如果……早知道……,等等,甚至有人一直生活在过去的'悔恨当中,影响了现在的生活。

著名网球运动员德约科维奇曾说:“我想多活在当下,少活在过去和未来。”网球这项运动不仅仅需要良好的体力,更需要平静坚定的内心力量来支持。而德约科维奇就可以做到专注于当下,发好每一个球,找好每一个球的击球点。不为上一局的输球而沮丧,也不为未知的结果而感到压力,只要做好当下,就赢了全局。

这让我想到了大学期间,在大一结尾的那段时间里,我报名参加了大学生职业生涯规划大赛,但同时又有英语四级考试、大一各学科期末考试和文艺汇演的彩排。当时各种事情加在一起让我焦头烂额。当我复习英语的时候脑子想着职业生涯规划大赛该怎样着手,可做职业生涯规划ppt的时候又去想文艺汇演的彩排。过了几天后,我发现哪件事情都没有进展。于是我调整心态,专注当下,当做一件事情的时候不去想别的事,一件事一件事地有条不紊地进行。慢慢地,我发现效率大大地提高了。

工作中亦是如此,当我入路之后,我遇到了各种各样的“麻烦”,比如想学好业务,参加背规比赛,又想每天锻炼,读书充实自己,于是我给自己列了一个计划表,每一个时段专注于一件事情,慢慢地我找到了属于自己的节奏,很多事情便迎刃而解。

其实,我们看书就是为了更好地指导生活,生活中很多事情都让我感受到专注当下的重要性。张德芬曾说过:我们所能拥有的,就是当下这一刻,未来就算一定会来临,它也一定是以“当下”的方式出现的,不是吗?

所以,不为过去的事情感到悔恨、自责、愧疚,也不为将来的事情感到忧虑、惶恐、压力。专注当下,创造更好的未来!

首先,学会专注当下,对曾经和未来不必计较太多,我们对曾经和未来要明白几点:一要总结曾经的经验,二要坚定的对未来的信念,这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定会有所收获。其次,学会聆听这个世界,不能妄加自己的联想,要以事实说话。学会包容,有一个良好心态。

未来的路,还很长。我们必须立足当下,给自己一个目标,专注的做好一件事情,其实成功离我们并不遥远。

当下的力量读书心得篇4

?当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、此刻、未来。坛子里有不少评论贴了,我也来写写这本书对我的影响。

读书后个人体验是时间感觉变慢,人变得沉稳,不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。过去是最容易让人产生悔恨的地方,当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候,你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方,当明白当下这一秒最重要之后,我也不应再为未来的可能发生的事情而不安,还是好好度过当下时刻吧。

只要能够让心灵处于平和、沉静的状态,完成一件紧急的工作,与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。当下这一秒要做什么,不要跟随理性、不要跟随情绪,要跟随你的心灵。如果今日必须提交一份重要、需要花费很多时间投入的工作,即使想经过娱乐来逃避行动的话,心灵也会经过焦虑情绪告诉你,你并未正确度过当下。所以要跟随心灵,剩下的就很简单了,观察到你真正需要的,对我而言经过情绪就能明白,我是否在做当下应当做的事情。

以前也研究过gtd,最终的发现对我来说,问题不在于任务如何分类,而在于如何推动自我去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情,而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。能够大段时间的浪费生命,如果这同样能让我的心灵处于平静,什么也不做,什么成果也没有也是一种进取的行为,这是以前从未想过的,所以《当下的力量》对我是更有帮忙的一本书。

?六祖坛经》中有一个小故事,大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟,高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊,高僧则回复:我该吃饭的时候吃饭,该念经的时候念经,该睡觉的时候睡觉。用《当下的力量》来解释,就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情,因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩,玩的时候想着工作,为过去而悔恨,为未来而焦虑,经常处于不安的状态。这些焦虑不安非但没有任何用处,还消耗了很多身体能量。

当代人喜欢抱怨,抱怨好工作岗位都被占了,没钱的抱怨房价太高,抱怨没有社会医疗保险不足,抱怨cpi涨的太厉害;有钱的抱怨社会腐败,抱怨有了钱却没有安全感要移民;移民的抱怨在国外没有归属感,不能融入主流社会。这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗?我看未必,绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗?我想确实有,就是在人的心灵深处。跟着心灵指引,过好当下这一秒,绝大多数的抱怨都会消失,变成新生产的东西,或是对路边小草的欣赏。即使仍然有抱怨,这时的抱怨也是为了推动问题的解决,抱怨不参杂太多的情绪,人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情。

?当下的力量》十分好的一本书,但中文版的翻译加入了译者自我的想法,比如生造出来的“临在”一词,再比如“臣服”,感觉要下跪磕头似的很不舒服,再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”,让人容易误解为“想想怎样逃避当下”。所以又买了英文版,果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。

当下的力量读书心得篇5

你说你最爱的是春天,万物复苏绿意盎然,哪都是美景。所以我觉得你就会有一颗强大而包容万物的心。你说春天让人觉得暖暖的懒懒的,午后的阳光甚至会夺走翻书的意念。所以我觉得你会有一颗纯真暖人的心。可我连推开窗看一眼春天的勇气都没有,因为我怕留不住,转瞬即逝就是夏天。可你又告诉我说,没有关系,不论春夏秋冬,我们都是“当下的力量”。

是的,在教育的百花园中,百花吐艳离不开园丁爱的奉献,在金秋的硕果园里,硕果累累离不开耕耘者的浇灌。无论这个世界对你怎么样,都请你一如既往的努力、勇敢,充满希望。希望你的生活像向日葵般美好。所以我有一份职业,神圣的职业,人类灵魂的工程师;我有一种微笑,向日葵一样的微笑,照亮每个学生,因为我也是“当下的力量”。

德国艾克哈特·托利所著的《当下的力量》蝉联美国亚马逊畅销书排行榜,是我们这个时代最具影响力的心灵经典。“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以事先。你看,你是那么重要!”每个人每个学生都是重要的一份子,只有认识到这点,才能不断的往远处前行,只要走到你能看到的远处,到了那里你能看到更远更广。

?当下的力量》是教导我们一种新的生活方式,告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减少到最少。其实,要告诉学生的是,挫折不可怕,就如太阳下山了,星星还会升起来。生活学习永远都不会可以亏欠谁,它给了你一块阴影,必会在不远的地方撒下阳光。在成长过程中,都是在不断的受挫和受伤中学会坚强和勇敢,只是如果你的双手仍然被昨天的垃圾占据,你就无法获得任何新鲜的东西。勇往直前,大步大步往前走,最先道歉的人最勇敢,最先原谅的人最坚强,最先释怀的人最幸福。永远不要说这个我做不到,永远都不要说这个我不行,不尝试又怎么能知道结果。学习工作中也永远是这样,努力追求自己的幸福,永远阳光般灿烂的坚强、乐观,追求简单的快乐,用热情、开朗、阳光和微笑化解所有的烦恼。记住不抱怨、不消极、不悲观,善于发现生活中的小幸福。时刻教育和影响学生积极向上善于发现美好的一切,感恩生活一切的美好。从小热爱生活,不会轻易被困难达到,每天开开心心地做好自己。做自己喜欢的事情,也做一个让别人喜欢的人,勇敢追求自己的幸福,坚持希望不放弃,只要心中有阳光,每天都是正能量。陶行知也曾说过真教育是心心相印的活动,唯独从心里发出来的,才能达到心的深处。

如果你是鱼,不要迷恋天空,在水中自由呼吸;如果你是鸟,不要痴情海洋,在天空自由翱翔。万事万物都有自己的天地,学习也是,工作也罢。在教学中,潜心钻研自己的业务,尽心尽责的对待每一位学生,再难也要坚持,再好也要淡泊,再差也要自信。虽然不是所有的事情都可以如愿以偿,但是任何事情都值得尝试。尽心去付出了,慢慢期待收获,也许会是惊喜。当然,如果想提高就需要有改变,想达到完美就要不断的改变,对待学生应该因材施教,对于教育应该推陈出新。

活在当下,与忧伤和悲痛说再见;活在当下,用生命和生活谱写人生的乐章。当下,永远拥有自己的力量;当下,发挥自己最大的作用;在当下,做独一无二的自己。享受生命,享受阳光,享受教育,享受自己。活在当下,做当下的自己。

当下的力量读书心得篇6

由于在一本杂志上看到了一本书的介绍,张德芬的《遇见未知的自己》看完以后觉得有所触动,后来偶然和志红聊,说《遇见未知的自己》很多都是来自《当下的力量》,而她那儿正好有这本书,就拿来看了看。确实受益匪浅。

看完后我的感觉,首先就是当下是最容易被人忽视的。我们的思想要么停留于过去,为过去的事情遗憾或后悔,为过去应该做而没有做的事情遗憾,为过去应该没做而做了的事情后悔。要么就是思想跑到了将来,为未来担忧、恐惧、焦虑。比如说,现在是夜里三点钟,你却翻来覆去睡不着,为某人的一句话而气愤,“他/她怎么可以这么说?”事情已经发生了,无论如何也不会改变了,但我们的思想却在想这件事不应该发生。在抗拒。

其次知道了过去我们所经历的并不是我。大多数人的一生会被过去所限制,过去的经历、过去的心智模式,童年的创伤等等,《当下的力量》告诉我们,那不是你。人的本质是爱、喜悦与和平。人与人之间是能量的交流,思想和情绪是有频率的。正面思想和负面思想的频率是不一样的,正面思想和情绪的频率要比负面的高得多。你是不受限制的,是你自己的思想限制了你自己。当你的想法发生变化时,你看问题就不一样了。心智在不停地编造故事。

再次,我们挑剔任何东西,却从来不挑剔我们的思想,我们头脑里的声音说什么,我们就相信什么。如果你把每个念头都拿出来考证一下的话,并非每个想法都是正确的。不过,在没看这本书之前,我从来没有想过这个问题。

而不听从脑袋里那个声音,活在当下是不容易做到的。需要训练,那就是观察自己。我们要了解一个人,就得和这个人接触,我们要了解自己,也需如此。我们要观察自己的思想,观察自己的情绪和感受,观察自己的身体。

了解了几个词的含义:小我。脑袋里那个声音制造的虚假自我。

臣服。臣服就是接受,发生的事情就是神,任谁也改变不了。接受了以后可以选择你接下来的做法。比如说,这个人确实冒犯了你,这件事已经发生了,你可以选择和他或她维持关系,也可以选择对他或她敬而远之。这不是一种消极的态度,而是一种非常有力量的态度。

痛苦之身。我们那些不被接受的情绪,受压抑的情绪和感受并没有消失,它们在我们的体内形成了一种能量场,这种能量场就是痛苦之身。它就像火山一样,大部分时间处于休眠状态,一旦外界有触发它的情景,它就会发作。它以痛苦为食。我们吵架的时候会有体会,越吵越觉得难过和委屈,以前的种种一齐涌上心头,这时就不是你在说话,而是痛苦之身在说话了。

投射。我们讨厌的那些特质其实我们自己身上也有,这就是阴影投射,我们羡慕崇拜的那些特质我们自己身上还有,这是黄金投射。

认同。就是你从中寻找身份感的东西。当问你是谁的时候,你可能回答我是老师,这是你对工作的认同;你回答我是一位妈妈或爸爸,或是你回答我是女儿或儿子,这是你对角色扮演的认同;其他还有对财产、地位、外貌等的认同。“这是我的车,这是我的房子……”这是从事物中寻找身份感,其实你是谁,以上皆非。你不是你的财产,你不是你的地位,你不是你的工作,外在的这些都有可能变,而你还是你。刚才那些是小我要极力抓取的。

最后知道了一些观点:我们向外求的努力满足不了内在的需求。如果不能及早认识到这一点的话,那我们就会失望,而失望的方式有两种:所求不得和得偿所愿。把目光从外在转向内在,增强我们内在的力量。从而不因外界发生了什么而影响到自己。

我们外在的一切都是自己吸引来的。我们就像一座发射塔,向这个宇宙发出信号,意识不等于思维,可以有意识但无思维。创造思维中的空白。

喜悦不等于快乐。喜悦是由内而外的,发自内心的,不因外部世界变化而变化的;快乐是由外而内的,一旦使你快乐的情境消失了,你的快乐也就不存在了。比如说买了一件新衣服,或是做了个新发型,再或者搬了新房子,刚开始都会觉得是快乐的,但是持续一段时间后,这个时间或长或短,这种快乐的感觉就没有了。再过一段时间,快乐的感觉还可能走向反面,厌烦。

能量振动频率最高的情绪是正面情绪,是爱,而负面情绪的能量振动频率最低。我们可以不带负面情绪、平静地做事。

小我以为每件事情都是冲着它来的,小我需要敌人。小我需要负面情绪和痛苦,否则它就不能存在。

日本的一位禅师的故事。附近有一位女孩怀孕了,她的家人问是谁的孩子,女孩说是禅师的。禅师说了一句话“是这样吗?”家人对禅师又骂又打,禅师的名声扫地。最后说这是你的孩子,你自己要抚养,禅师还是那句话“是这样吗?”就接受了,他就抚养这个孩子。后来,那个女孩承认这个孩子是另外一个年轻人的,她对家里人撒了谎,家人赶紧去向禅师道歉,并要求把小孩子带走,禅师还是那句话,“是这样吗?”这个禅师就是不断地与当下合一的人,他不抗拒,这件事情发生了,他不去问为什么这件事情会发生在我身上,他不去辩解不是我,不是我的错。已经发生的事情就是神,是谁也无法改变的。抗拒是徒劳无功的事情。如果是修行不够的人,可以想象会有什么样的反应。

当下的力量读书心得篇7

?当下的力量》是台湾身心灵导师胡因梦作序推荐,美国著名电视主持人奥普拉倾力推广。这是一本2005年在美国出版的作品,但在去年年底,被美国著名黑人女主持人奥普拉(oprah)无意问读到,她惊为天书,发心要大力推广,与更多人分享。奥普拉说,这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中,最棒的一本,能够帮忙人类整体意识得到提升和转化,她读后有“开悟”之感。当我们的自我认知能够容纳世间万物时,内心会找到一种与世界共舞的宁静。

自远古以来,花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一向有着重要好处。它们对人类之所以会有如此特殊的重要好处,,以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切,就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中,一旦有了必须程度的临在、定静和警觉,就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生,否则在部分的人类,只能看到这些生命的外在形相,而无法觉察到它们内在的本质,就像人类只会认同于自我肉体和心理上的形相,而无法觉察到自我的本质一样。

对虚幻自我以及外在形相世界的认同,再加上小我“总是需要更多”的本质,构成了人类痛苦的根源,造成人际关系的冲突,也是人类面临的最大危机。在这本书中,作者经由自我的亲身经历,描绘了痛苦之身如何控制人类,而我们又如何能够借助于临在之光,也就是意识的觉醒从痛苦之身中破茧而出。作者向我们保证:那份对痛苦之身的知晓,就足以开始转化的过程。接下来要做的,就是接纳——允许自我在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来,在我们现有的基础上,将会出现一个新世界——人类不再认同于思想,也就是小我的心智,因而能够获得真正的内在自由。

当下的力量读书心得篇8

你为什么这么伤心?你为什么不开心?

我们大多数人的答案是:当我有足够的钱,当我有一段完美的感情,如果我没有经历过失败和痛苦的心碎,我想我拥有我想要的快乐。

然后你活在你的未来和过去。你焦虑、悲伤、浮躁、沮丧、痛苦。然而,无数的未来只是由无数的当下组成,而无数的当下也会变成无数的过去。如果你不能很好地把握当下,那么你就会失去今天,明天和昨天,最后的幸福将会让你一无所有。

直到前天,当我读完埃克哈特·托利的《当下的力量》时,我才开始深入思考:我们如何才能拥有当下,在没有拥有我们想要的的时候,却依然快乐和幸福?

书中使用比较哲学的语言和逻辑告诉我们,我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中,当我们不能面对现实,或不能认同自我,焦虑情绪困扰就会哦我们,让我们不能平静与快乐,更别谈论任何幸福和快乐!

事实上,在现实中,我们只能活在当下,一切都会发生在当下,而过去和未来只是一个无用的时间概念。时间是一种幻觉。只有向当下投降,我们才能找到真正的力量,通往和平与宁静的大门。在那里我们可以找到真正的快乐,在那里我们可以拥抱真正的自我。

它还告诉我们如何获得完全的快乐、和平和宁静,从而积累更多的能量,在每一个当下得以释放;怎样透过痛苦之身体悟当下,寻求解放;怎样透过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱,什么是真正圆满的感情关系。

总之,我们应该不断反省自己,正视生活的本质,“不扭曲,不变形”,满足于当下,知道如何屈服,不抱怨不焦虑,“以无为而有为”。

我想起一句话:耶稣说,看哪,野地里的百合花,不耕不织却长在地上。

这句话很平常,但让我们知道,如何顺应自然,才能达到人与自然的统一。任何事物和存在都有它的因果,何不去抓住当下的每一刻,积累能量,等待爆炸,那么你就会自然而然地创造出生命的奇迹!

同时,我也了解到,普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道,造福社会,名利双收,他也能尝到幸福的滋味。

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