心得是从实际角度出发，结合感受而写作的，心得体会其实是很容易写的一种材料，没有复杂的结构，下面是心得范文网小编为您分享的学习30酱的心得体会最新8篇，感谢您的参阅。

学习30酱的心得体会篇1

我是一个普通的男孩。我爱学习，也爱玩。妈妈说：“学习应该是一种乐趣。不爱学习只爱玩的孩子不是好孩子。”怎么能爱上学习呢?我有两点体会。

一是家长要对孩子学习有耐心。

孩子在家做作业不会做，就要问家长。比如数学题，孩子不会，家长不要问孩子：“你为什么不会呢?”哪有人生下来就会数学呢?孩子不会，家长就要耐心的给孩子讲，一遍不会，再讲一遍，孩子总会明白的。

二是要有好的学习习做作业。

是学生的一项重要任务。做作业要快。上学期，开家长会的'时候，我听妈妈说，老师批评有的同学做作业慢，我知道，就有我。我回家做作业，一会告诉妈妈喝水，一会要上厕所，一会要吃东西，写个作业，挺长时间的。这学期，妈妈告诉我，做作业要快，做完作业就能玩。记得有一天下午，放学回来我早早做完作业，就在玩电脑，妈妈下班回来了，赶紧问我：“作业做完了吗?”我说：“全都做完了。”妈妈马上说：“很好，那就玩吧。”我又高兴的玩起来。现在，因为我做作业快，老师还表扬过我呢。

老师说：“学生必须是要学习的”。爱上学习，才能学习好。让我们爱上学习吧。同学们我爱学习，你呢?

学习30酱的心得体会篇2

在经过了1个多月的素描与几何体的学习之后，在4月份开始进入cad的学习，时间过的真快，截止到昨天，在xx老师的教学与指导下，xx班将近3周的cad学习拉下落幕，即将开启3d的学习模式，以下是我对学习cad的心得与体会。

刚开始学习cad时让大家感到非常迷茫，尽管在学习室内设计时面对软件的学习时就已经做好了万全的准备，但是在第一天xx老师给我们讲课时大家就蒙圈了，完全没概念、完全听不懂、完全接受不了等等，这是在老师讲课过程中大家所发出的感叹声，当然我更是如此，比刚开始接触素描学习时不知从何下手更不知所措，完全都找不到方向了；顿时心声疑问：“我当初是怎么想的，为什么要来花这份钱学习这东西”？很快，就在第二天这个疑问从心中消失了，因为第二天老师讲解的过程中给我们做了示范，顿时就感觉：“哇，好神奇，怎么做到的，速度怎么那么快”，接下来老师就开始给布置了第一个作业，用20分钟根据所学到的内容，所想到的方法画出一张简单户型图；20分钟？简单？怎么可能？就这样放学时我们都开始留在教师里去画户型图，结果还挺算欣慰，可是过程简直就是痛并快乐着，画了一遍又一遍，不是那里尺寸不对，就是这里偏移有问题，又或者少东缺西的，就这样根据自己刚学的东西和对快捷键还不是很熟悉的情况下，老师规定20分钟的户型图，整整画了5个小时，还是不尽理想，但是内心却产生很大动力；过后总结，在画图的过程中，不仅锻炼了自己的耐力，还将所学的知识又重温的很多遍，对快捷键更是熟记在心了；自信心也倍增，就这样第一周的学习结束了。

第二周，xx老师又针对cad软件中剩下的窗口栏，工具栏，状态栏上所属的功能给我们全部讲解了一遍并且一一做了示范，剩下的时间就是自己练习练习再练习，有问题老师当场指导，当然同学们也都很给力，有些有基础的同学在课下时，也非常愿意帮助我们，对于自己不会的，他们所知道的其它方法也都愿意与大家一起分享，这让我觉得我们大家是一个团体，真正的融入到了学习模式中了，有问题一起讨论，有错误大家一起去修改；尽量去交给老师的作业呈现完美状态（尽管在老师眼中还是错误百出）。

第三周，仅剩下最后三天了，也是这三天，在老师的指导下，我们已经利用cad做出一套平面施工图了，老师课上帮忙指导所出现的问题，课下大家一起留下来修改再修改，都有一种积极的心态，利用我们最大的'努力使这套施工图呈现出来的是理想状态，很欣慰的是大家都做到了，并且也已经打印出纸质版的了。

回想起刚刚走进机房时那懵懂的状态，未知的恐惧，都觉得好笑，也才终于体会到万事开头难的含义，其实任何事情，只有坚持下来了，才会战胜一切，才会有令你欣慰的结果，也许还会有让你意想不到的新局面，cad更是如此，也觉得其实很简单，只有你有恒心。

接下来是3d的学习，我们xx班已经准备好啦！

学习30酱的心得体会篇3

教育事业是爱的事业，师德的根本点就是要对每个学生热情、关怀、信任。有的老师把优秀的学生当作自己最大的成果，偏爱优生也是人之常情，然而我们更要明白，后进生也是我们的学生，他并非一堆无用的“垃圾”，只是缺少发现。可我们常因其“后进”则感叹“孺子不可教”，动辄严厉训斥，讽刺挖苦，甚至体罚或变相体罚。但是这使师生关系更加紧张，更容易使学生产生逆反心理和对抗情绪，导致他们在后进生的路上越滑越远。只有热爱学生，才能赢得学生对自己的尊敬和爱戴，使学生愉快地、积极主动地听取你的教导，接受你传授的知识。

我班蔡某同学就是一个典型的例子。上课时，别人认真听讲，他却东摸摸，西摸摸，还经常捉弄旁边的同学，作业总是草草了事，有时写不起干脆写上“——”线算是交差，因而经常受到我的批评。谁知他非但不改，反而对我产生了对抗意识，等我批评时，他总是头一歪，一副“你奈我何”的神情，我对他管得越严，批评得越深刻，他就更加爱理不理，熟视无睹。当时我觉得简直无药可救，便去他家访问，没想到其父母也反应这孩子特别犟，在家里经常受打受骂，可还是越来越差，连父母也不知该如何办才好。

我该怎么办呢?此时，我翻开了心理学，终于找到了答案。他这样行为目的不是为了更差，而只是想引起老师的注意。我便认真检查自己，可能我对他的要求太高，太没注意到他的感受了。我便开始新的教育方法，为了让他感受老师的关注、老师的爱，我坚持做到“微笑提问、微笑肯定、微笑批评、微笑启发、微笑辅导”。经常把一些浅的问题留给他，答对了立即给予表扬，即使答错，我还表扬他声音响亮，发言大胆。

课后，我还总是关切地问一声“你懂得了吗?”经过一个多月的努力，功夫不负有心人，他上课专心了，作业也认真了，在一次单元测试中，他考到了“90分”，我奖给了他两本本子，他笑了，笑得那么纯，那么美。在教师节的日记中，他的第一句话就是“老师，我想对您说’您真好!’”这是一句多么质朴的话呀，它证明了爱才是跨越情感鸿沟的桥梁，爱才是打开心智枷锁的金钥匙。当然，只是在学习上关心、爱护是很不够的，更需要在生活中关心他们，帮助他们。

我班的彭某同学，父亲没有职业，身体健康状况差，母亲的一只手被机器截去了一半，家庭经济非常拮据，导致她平日沉默寡言，性格孤僻，学习兴趣低落，成绩非常的差。可我并没有因此而冷落她，经常送一些学习用品给她，还经常嘘寒问暖，向她了解家里情况。为了让她变得活泼开朗，我把她安排在文娱委员的旁边，开班会时，我总尽量安排让她表演节目，渐渐地她变得活跃起来了，学习也进步了。以前见了我，总是远远避开的她，在去年的元旦居然能自制一张卡片送给我。这就是爱的魅力，当然这爱不是溺爱，而是爱中有严，严中有爱，只有爱得深，才能对他们管得严。

在爱的基调下，我们还必须要具体问题具体分析。俗话说：“一把钥匙开一把锁”。对于后进生，同样要因人而异，因材施教。为了转化后进生，我注意摸清他们的底子，弄清他们的学习状况，思想状况，找出原因，制定计划。在教学活动中，依据计划，从实际出发，循序渐进。对于“信心不足，自卑感强的学生”，我采用“尊重理解，享受成功”的方法促进发展。这些后进生跟一般学生一样，他们同样有着闪光点与潜力，同样渴望成功，赢得老师的理解 ，同学们的认可。

令人遗憾的是他们总是不被理解，没有关心和帮助，从而陷入自卑的包围圈。就如我班的贾某同学，她热爱劳动，字也写得非常端正，可反应极慢，学习成绩一直上不去，平时很少与同学来往中，上课几乎没有举手发言。每当考试，她总把阅读题放着不做，问她为什么?她总说自己做不起来。难道连最简单的数一数有几个自然段也不会吗?我不相信，但我并没有批评她。为了让她重树自信心，我在班级中开展写字竞赛，并经常表扬她字迹端正，让她觉得“我能行”，还经常找她谈话，向她询问学习上的困难，耐心地帮助她解决困难。

从此以后，她像换了个人似的，成了班级中的活跃分子。像这类学生只要你细心观察，热情帮助，一定就会有收获。对于智力水平、基础差的学生，我们不仅自己从各方面帮助她们，孜孜不倦，循循善诱，还要教育其他学生接近他们，帮助他们，让优生带动后进生。我还精心设计符合后进生实际的作业，对他们的要求适可而止，量力而行。我还结合各门学科的特点，联系各任课老师，发动家长配合后进生养成良好的学习习惯，了解学习动态。

二十一世纪呼唤着高素质、多层次的人才培养，高素质、多层次的人才培养呼唤着素质教育，素质教育也呼唤着高尚的师德修养。教师担当着教育下一代的重任。唯有高尚的师德修养，才能振兴教育，也才能实现中华民族的伟大复兴。爱是教师美丽的语言，我们教师应有那颗与学生沟通的法宝——博爱之心，用爱去对待学生，影响学生，关心他们的成长。正如浙江某私立中学校训所言：爱护自己的孩子是人，爱护别人的孩子是神。倘若我们每位教师都是“神”，那么，我敢肯定教育事业始终是一片片晴朗的天空。

学习30酱的心得体会篇4

心理，一个既熟悉又陌生的词语。在未接触心理学之前，和很多人一样，觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以解释一切难以解释的现象。但是，我我一直认为，心理学是一门很神秘的、很特别的学科，对它充满了敬畏的心情。

经过一个学期的学习之后，从专业的角度，对心理学有了一定的了解。我认识到心理学是一门很重要的学科，它是研究心理和行为的科学；它不仅研究人类，也研究其他的动物，它涵盖了很多方面的内容，如犯罪心理学、教育心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学等等。而现在，心理学也正成为大众生活的必需品。在美国，有一种说法：“没有学过心理学，就不能算受过完整的教育。”心理学，首先是一种研究，旨在探索心理和行为的一般规律及其在生活中的应用，它不能为每个人开出现成的“药方”；心理学家不是牧师，更不是神仙，它可以帮助人们认识甚至改变自我，却不能提人们做任何选择。

心理学是一门有趣的学问，更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问，在心理学的学习中收获到的更是一种心理态度与心理境界。心理学，让我懂得了如何去认清我们自己，知道我们很多心理都是很正常的，了解了思想、动机、学习、认知、记忆、思维、情绪、压力与适应、创造力是什么，怎么利用心理学的知识来帮助我们学习，来理性的解决我们的烦恼和压力。

进了心理学的大门，让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限，但是更多的东西需要靠我们自己去领悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到时间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路。有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷，而郁郁寡欢，自暴自弃，觉得老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个世界：这个世界没有存在什么公平与不公平，也不存在谁强谁弱。我们每个人都是平等的，我们每个人都有选择如何生活的权利，或快乐、或悲伤。我们不应该抱着自暴自弃、自卑的态度去生活，我们应该正确的评价自我看，接受自我，分析自我，找到问题的关键所在，乐观地去应对生活中出现的不适应与不协调。

心理健康，比身体健康更重要。一个人只有同时拥有健康的心理，健康的身体，才是一个完完全全健康的人。心理健康教育，在当今社会下，显得尤为重要。心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的`唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。当我们用公正、公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。

总之，这四个月的心理学学习，让我受益匪浅。如果非要问我的最大收获的话，就是让我更客观的了解我们自己，了解我们的世界。

学习30酱的心得体会篇5

我利用这段时间认真学习了《3-6岁儿童学习与发展指南》。《指南》将幼儿的学习与发展分为五大领域：语言、健康、科学、社会、艺术。各领域之间是环环相扣的，不可分割的。每个领域都有要按照幼儿的学习与发展，最基本最重要的内容划分为若干方面。每个方面都有学习目标、发展建议两部分组成。

在健康领域方面，我们主要陪养幼儿在生活中能够自理，还要具备一定的安全知识。每个年龄阶段都必须学会具备一些生活中的自理能力。结合专家的意见，对不同年龄阶段的孩子实施适当的教育方法。

在语言方面我们要让幼儿学会倾听和表达，不同年龄阶段的孩子也要具备阅读和书写能力，使我们的幼儿学会认真听，听懂语言，愿意与他人交流。我们要从不同的年龄段去观察我们的孩子，选择适当的图书给我们的孩子去阅读，多与我们的孩子交流。我觉得这是非常好的，对我们的工作也有很大帮助。

幼儿的语言核心价值就在与交流和学习中成长起来的，幼儿的语言能力上课一发现幼儿就是交流和运用的过程中发展起来的。作为幼教者，我们应该给幼儿创始自由、宽松的语言交往能力。鼓励幼儿多与同伴交流，让幼儿敢说、想说、喜欢说，并能积极的说。因此，在语言领域方面我的感触最深。以往我们上课一发现幼儿多说话就会让幼儿安静，总会觉得吵，控制了幼儿想说又不敢说。通过这次的学习，我深刻明白，幼儿的语言不是高控制的交流过程的语言过程；不是被要求说一样的语言交往过程；不是无情境的设礼貌的交往过程。是认真倾听与，并积极的互动的语言交流过程。总之，在以后的语言教学方面，我应结合《指南》的这些建议，把我们的孩子教育好。不仅在语言、科学、艺术、社会都是一样的。

?指南》的学习让我意识到：孩子就是民族的未来，我们要了解孩子的身心发展规律，一切从有利于孩子的发展角度出发，反思我们过去的做法，删减不利于孩子发展的因素，俯下身子，倾听孩子的心声，了解他们的需求，给孩子真正需要的关爱，向孩子们学习，创设符合孩子发展需要的课程、环境、区域，让课程回归幼儿的经验，提供孩子操作的机会，让孩子通过与环境、材料相互作用来获得经验，让幼儿自主参与，引导孩子主动学习、探索，成为生活、学习、游戏的主人。加强与家长的联系沟通，实现家庭教育与幼儿园教育的同步和谐发展，让家长也要转变观念，孩子的童年时短暂的，是不可逆行的，孩子的心是一块奇妙的土地，播下一粒思想的种子，就会获得行为的收获，播下一粒行为的种子，就会获得性格的.收获；播下一粒性格的种子，就会获得命运的收获。让孩子学习他该学的东西，做他该做的事情。不把成人的意志强加给孩子，让孩子真正拥有幸福、快乐的童年。

我收获最大的就是：爱孩子就不能拔苗助长，做一些看似正确，其实错误的事情；爱孩子就要明白，怎样帮助孩子一步一步，踏踏实实达到目标的方向。作为一名幼儿教师，更作为一名母亲，我有深深的遗憾：遗憾没有早点读到《指南》，没有早点领悟这一点。反思自己以前，曾经好大喜功，做过拔苗助长的事情。另一个收获是作为教师要以身作则，要求孩子做到的，老师自己先要做到。这话说起来简单，实践起来却很难。要孩子学会倾听，老师自己要弯下腰，认真听孩子说话；要孩子诚实，老师也不能失信于孩子。

"陪孩子一起成长"！这是我最深的体会！有了《指南》为我们指引作为一名幼儿教师方向，我们就有了努力的目标。我们应该在《指南》的引领下，努力提升自己的专业水平，创新自己的教育理念，调剂自己教育思路，为每位孩子创出一片美好的未来！

学习30酱的心得体会篇6

为了提升教师的专业水平更为深刻的认识了解幼儿的发展规律，园领导专门抽时间分年龄阶段与我们共同学习了《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域对幼儿的发展目标。

在几年的教学工作中不管是教师指导书还是幼儿用书你不难发现一个规律那就是每本书中五大领域中健康领域放在首位，可想幼儿的健康是多么的重要。《指南》也明确指出：“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”

通过这次的学习我了解到健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。健康领域中包含有三个子领域“身心状况”、“动作发展”、“生活习惯与生活能力”而每个子领域下又包含有各种发展目标，每个年龄阶段的目标都不同，根据幼儿的年龄目标我们在设计每个活动时就应该考虑他们的发展，而不是盲目的开展活动。

健康是幼儿成长的基础我们应该把握幼儿的健康发展，首先就应该保证幼儿的身心状况而身心状况中又包含具有健康的体态、情绪安定愉快、具有一定的适应能力。在农村生长的孩子一般都是由爷爷奶奶带，他们的饮食不规律、教育方式死板对孩子的各方面不良好，通过学习后我们在与家长交谈时就可以运用《指南》中的相关知识向家长解释，让家长清楚幼儿个年龄阶段的发展规律。

其次了解幼儿的动作发展，动作发展包含具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏、具有一定的力量和耐力、手的动作灵活协调，幼儿动作的发展应该运用各种活动进行教育发展他们的'运动细胞，但在活动中应将幼儿的安全放在首位，幼儿的教育才能达到必然的效果。动作的发展中每个年龄阶段的发展都是循序渐进的进行的，目标中小小的数字对幼儿的发展都不同，别看这些数字对大人没什么可是让幼儿达到某种程度，我们就应该运用形式多样的教学活动开展，使其幼儿达到发展目标。

最后了解幼儿的生活习惯与生活能力，生活习惯与生活能力包含具有良好的生活与卫生习惯、具有基本的生活自理能力、具备基本的安全知识和自我保护能力，幼儿的生活习惯是渐渐养成的，在生活中、教学中我们应教会幼儿自己的事情自己做、有独立意识，养成良好的生活习惯与生活能力。

总之，幼儿健康快乐的成长是你我所共同关注的焦点，也是幼儿园教育的首要任务，健康是幼儿幸福的源泉，但愿通过我们的努力，能激发幼儿对健康的兴趣，体验到健康成长的快乐，从而形成健康的个性心理品质，促进身心和谐发展，为终身学习打好基础。

学习30酱的心得体会篇7

根据区教研[20xx]2号文精神，在教学活动中要积极贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》，建立以学校为本，以学校为基础，以学校为阵地，以学校为主体开展的教学研究与教育科研融合在一起的培训活动制度。我校为了利于贯彻和实施学校的办学思想;切合教师的实际，有针对性地解决教师教育教学中的困惑和问题，有利于促进教师的专业成长;充分挖掘学校的潜能，充分利用学校的资源和条件。依据学校的办学思想、办学特色、学校开展的实验课题、教师的专业发展、学校教育教学的实际情况确定了多层次、多方面的校本培训内容。

校本培训的主要内容有：

1、课题研究式培训。结合学校“适应教育”总课题、“发展与创新”课题、“新课标在重庆地区的适应性研究”课题(苏教版)、“课标实验教科书的适用性研究”(人教版)课题，深入进行教改科研，结合教改科研开发校本课程，力求在教育教学实践中实现基础教育课程改革的具体目标，使教师尽快适应新课程中的角色地位，积极调动教师的主动性与创造性，达到理论与实践、教学与科研相结合，提高教师的教学能力和教育科研能力。

2、诊断反省式培训。通过观看《称赞》、《揠苗助长》、《生活中的`数》等课例或教学录象，就教学中的问题进行诊断、反思，促进发展。这种诊断可以是自我诊断分析，也可以是集体诊断寻找课堂教学的成功与失败，同时反思自己的教学行为与先进的教学历年的相悖之处，最后写出诊断反思论文。同时，教师可以邀请自己的合作者、同行走进自己的课堂，与自己一同针对研究的内容、解决的问题进行诊断分析。

3、骨干式培训。这种培训意在充分发挥骨干教师的作用。在培训中，邀请各学科骨干教师与培训者展开对话，大家围绕培训主题，谈教学中的思考与实践。让骨干教师担当培训着，一是肯定骨干教师的作用，充分发挥教育资源的功能;二是通过培训促进骨干教师的继续学习，使他在对他人进行培训的同时自身也得到提高与发展。

4、问题式培训。这种培训是根据教师在教育教学中出现的问题即使进行有针对性的培训。培训前，培训者把培训的内容告知教师，让教师去收集相关资料，然后可以采取“辩论式”或“研讨式”培训方式，给予教师充分的“自主权”，力求教师间不同观点、不同思想产生交锋与碰撞，教育的理念在思维的火花中得到提升。

5、案例式培训。这是引导受训这对一个具体的教学情景进行讨论的一种培训方法。运用这种培训方式时，培训者在培训前一定要精选出具有代表性、典型性的案例，然后组织教师进行深入讨论。

6、研读一体化式培训。即教师每学期研读一本教育名著，研读的过程包括读、议、思、写、用。

7、信息技术培训。培训教师提高运用信息技术的能力，达到能自行制作课件、制作个人网页、合作制作页，教研组内能把教师的课件、教案、反思随笔等整理、归类上网，供全校教师借鉴与参考。

在培训中培训者的职能作用得到充分发挥，使培训活动规范化。本期结合教科室工作计划制定的学习、奖励、例会、考核等制度，紧扣新课标的精神、课程改革的新思想，教师个人的思考和体验得到加强，形成了民主、开放、科学的教研氛围。在参与培训之中，教师的素质在教改教研培训中得到提升，在各类教学活动与竞赛中，钻研能力得以提升，在不断提出问题、解决问题的过程中，实现自我发展。利用进修校“实验基地”这块牌，坚持“拜师”制，并完善各项工作，持续做好各项工作，为教师创造更多的学习机会，加速教师的教育教学能力。

学习30酱的心得体会篇8

折腾了一年，新的一年要好好对待自己。过完春节回到家，提前两周开始特殊护理！

因为偶做过美容导师，说到肌肤保养，我还是蛮有心得的，想要快速而且本质的改善肌肤，就要内调外养。从内部调养可以整体调理身体、肌肤状况，是一种由内至外的养护，这种方式不会很快看出效果，但是改善的很彻底，算治本吧！从外部护肤就很直接的让皮肤得到滋养，可以比较快的看到效果，是治标。这两种方式缺一种都会影响效果。如果标本兼治，双管齐下，皮肤当然晶晶亮啦！我败了一套蓝卡威的胶原蛋白产品，那个面膜和口服液都是含胶原蛋白的，因为听朋友说她家胶原产品不会那么天价起码用得起，而且效果不错。她家卖家跟我特别强调说这个是1000d小分子胶原蛋白，可以直接被皮肤吸收，说的我心痒痒的'，所以试试看啦。

先说内服！这段时间我开始以素食为主，每天都吃很多蔬菜、水果，肉类只吃鱼肉，将身体调理得清清爽爽的，另外我每天睡觉前服用1瓶胶原蛋白饮。说到胶原蛋白我不得不说一下，美肤的饮品是很多，比如蜂蜜、柚子茶啊，但对于像我一样过了25岁的mm，喝胶原蛋白就很有针对性了，因为女人25岁胶原蛋白就流失蛮严重的了，很多25+mm的皮肤问题都是胶原流失引起的啦。我选择的这个蓝卡威的胶原蛋白饮呢，口味酸酸甜甜的，有点像果醋，她家说每瓶含有5g胶原，每天只要喝1瓶就够了，不过我为了能快速出效果，现在是每天喝两瓶。我看了下这个胶原饮的成分，有维生素c来着，据说维生素c可以促进胶原蛋白的形成，还能美白，哈哈，希望我能皮肤变得又好又白！